Smalben och kondition

[sundvall]

Hej. Jag har tränat i snart 2.5år tror jag utan någon seriös cardioträning, när jag har deffat så har jag mest tagit långa prommenader. Men nu innan sommaren så hade jag tänkt deffa ner ett par kilo och förbättra min kondition, jag har testat jogga småsträckor (3-4km) och jag får en oerhörd smärta i mina smalben, under dessa år så har jag gått upp en hel del i vikt (från 52kg till 85) och det kanske är därför mina smalben inte klarar av belastningen?

Vad borde jag göra för att så att säga, vänja in dom? Och hur lång tid borde det ta? Tack på förhand.

[Patrik Svensson]

var har du ont? i själva benet eller i musklen brevid?

[King Grub]

Är det i muskeln?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82313&highlight=kompartmentsyndrom

[sundvall]

Jag kan inte säga säkert, men jag tror att det är i själva benet jag får ont.