Hur ser ett idealiskt träningsupplägg ut under deff?

[Halldin]

Ska man köra så många gånger i veckan som möjligt, ska man köra med många eller få repetitioner, många eller få set, många korta pass eller få långa pass, etc.


Vad tycker ni?

[L-Sami]

Ofta men korta och intensiva pass.

[Danny Devito]

Intressant tråd:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=91195&highlight=ola+wallengren