Hejsan ! Schemafrågor.

[Zivoz]

Så ja har några frågor!

1 Detta är mitt schema :

dag1 biceps + rygg
dag2 triceps + bröst
dag3 axlar+rygg+mage
dag4 vila
dag5 ben
dag 6 vila
dag 7 kondition träning

är detta bra?

2.
Jag har alltid undrat ifall musklerna utvecklas långsammare ifall du gymmar en kropps del en gång per vecka?
Eller är det bättre att vila som jag gör nu eller ska göra.

Tack så mycket för allt! *kissass*

[westerbotten]

byt plats på triceps-bröst och ben. Då behöver du inte köra axlar efter bröstpasset. Vila är underskattat

[Jorgen]

Nästa gång du startar en tråd så var så vänlig och skriv en vettig rubrik. På så vis slipper vi in och ändra.