Kosttillskott för bulkning!

[skunkeN]

Tänkte börja bulka stenhårt nu några månader framöver. Tänkte kolla om ni hade några bra tips på kosttillskott som man kan ta i samband med detta.
För övrigt så äter jag bra, tränar bra och har en bra sömn.
Men tänkte mer som en extra hjälp på traven så man orkar mer och man ökar i muskilaturen lite extra.
T.ex. om jag ska ta något isamband med kosten, före/efter träning, innan läggdags, vad kan va bra i samband med det?

Tacksam för alla svar.

[GymTT]

Tänk på att det är överskottet som gör bulken, inte något hokus pokus tillskott. Räkna ut ditt dagsbehov och lägg dig på ca +500kcal om dagen, träna hårto ch kontinuerligt, sov ordentligt och kör kreatin+proteinpulver+maltodextrin.
Svårare är det inte, sen är tiden din bästa vän.

[Handcuff]

Om du redan äter bra (/som du själv säger) och får i dig den mängd fett, protein och kolhydrat finns ingen mening med ett extra tillskott - öka mängden mat istället!

Det finns däremot ett tillfälle där ett kosttillskott är praktiskt: I samband med träning! Dvs före och/eller efter träningstillfället. Och då är det snabba proteiner och kolhydrater man vill komma åt. Vassle(protein)+Maltodextrin(kolhydrat) (som en gainer består utav) är bra att ta. Funkar givetvis med vittbröd och annan proteinkälla också :thumbup: