Fagen
2007-05-03, 15:47
Är det någon som har provat att periodisera muskelgrupper över en längre tid? Typ; överkropp tre veckor - ben tre veckor, eller; rygg + armar 2 veckor - axlar och bröst 3 veckor, eller något annan kombination. Alltså en persiodisering längre än dagar per vecka. Hur fungerade det och varför valde du att göra så, om du nu har gjort det?