Skakr i muskler när man kör tungt?

[tolen88]

Varför skakar man i musklerna när man kör tungt jag gör i alla fall det. När man typ kör benpress så gör jag det?

[Aakoz]

aah jag har samma problem ;/ Skakar ibland sjukt mycket även om jag inte tränar SÅ tungt ? Endast när jag tränar ben tho

[Baan]

Hur länge har du tränat?

[Buraken]

Jo det är lätt att det blir så när man börjat träna. Mina ben brukade skaka som om jag höll på att bli rånad när jag började knäböjja, det går bort efter några veckor =)

[larre]

Jag kommer ihåg att man skakade endel förut när man verkligen tog i, har inte hänt på evigheter dock. Kanske har någe och göra med att man är ovan vid belastningen, kanske stödmusklerna inte riktigt är så vana.

[kallholm]

nervös ;) ?

[exenom]

Efter jag har kört vadpress och kör rodd så skakar vaderna som fan:)
Går inte att stoppa dem!

[Rahf]

Efter jag har kört vadpress och kör rodd så skakar vaderna som fan:)
Går inte att stoppa dem!

Fast det är efter och inte under själva utförandet som diskuteras här *grr27*

Jag skakade som ett asplöv förut, det har avtagit en hel del men nog kommer det tillbaka på de tyngsta seten.

[Sniggel]

Har för mig att det har nånting med nerverna som styr muskelfibrerna att göra. Hur de skickar signaler.

[gilleraffen]

Sluta med träningen genast! Det är en allvarlig genetisk sjukdom. :krampus ;)

[Skjaves]

Fast det är efter och inte under själva utförandet som diskuteras här *grr27*

Jag skakade som ett asplöv förut, det har avtagit en hel del men nog kommer det tillbaka på de tyngsta seten.
Som jag läser det så handlar det om när man utför övningen.

Varför skakar man i musklerna när man kör tungt jag gör i alla fall det. När man typ kör benpress så gör jag det?

[nutz]

Skakningarna kan mycket möjligt vara kopplade till ett dåligt utförande. När jag började träna knäböj så skakade jag väldigt mycket, men det avtog allt eftersom jag banade in bättre teknik men först och främst justerade min fotställning.

[Rahf]

Som jag läser det så handlar det om när man utför övningen.

Och om du då tar och läser tråden aningen noggrannare så skall du skåda vad som står i posten ovanför mitt inlägg. Det var vad jag svarade på.

[Whistler]

Kör inte tungt på ben pga mina dåliga knän, men när jag kör vader så skakar hela kroppen de sista två-tre repetitionerna.

[krokodille]

Träna teknik bara och öka allt eftersom du känner dig säker med en viss tyngd så ska du se att du slipper dom där skakningarna. Jag skakade ruggigt mycket förut när jag körde mage eller bröst. Efter 1 månad teknik så blir det mycket lättare :)

[Torsk_ole]

Som någon var inne på tidigare lär det ha med nervsystemet att göra. Avtar allt eftersom man blir van vid träning.

[Fjod0r]

Skakningarna beror på att era stabilisatorer, Alltså alla de muskler som gör att era ben inte skakar. Är andträngda till max. De sliter med andra ord av bara helvete för att få era knän att inte trilla iväg i sidled.

[Upptaget]

Brukar bli så när jag kör bänkpress :cryout:

[Skjaves]

Och om du då tar och läser tråden aningen noggrannare så skall du skåda vad som står i posten ovanför mitt inlägg. Det var vad jag svarade på.
Jag utgick bara ifrån vad trådstartaren sade.

[Flykt]

Brukar bli så när jag kör bänkpress :cryout:
Samma här.
När jag kör bänk eller t.ex hantelpress så skakar mina armar hur mycket som helst, även fast jag skulle orka mer vikt.

[Durre]

Tror inte det har med teknik att göra, när jag kör benspark så skakar jag jämt när jag tar i.

[Musselbank]

Tror inte det har med teknik att göra, när jag kör benspark så skakar jag jämt när jag tar i.

Mina bensparkar skakar utan att jag tar i :-/ och så skakar armarna i bänken.

Någon gång, off-gym, när jag har lyft saker över huvudet har överläppen darrat, och då har tyngden inte varit fasansfull heller. Lol, det ser inte så macho ut.

[Jones]

Jag har åtminstone upplevt att jag skakar lite grann om mina glykogendepåer av någon anledning är dåligt fyllda... Kanske inte är samma sorts skakningar ni upplevt men ändå...

[Strongman]

efter första gången jag körde markllyft, jävlar. Kunde inte ens köra de resterande övningarna seriöst eftersom hela nedre delen av ryggen skakade, även på vägen hem och väl hemma i huset. Helt sjukt.

Annars så brukar det ska när jag kör biceps, bröst..

fast biceps skakar det inte nåt på längre... bara någon konstig övning som jag kör väldigt sällan, bröst skakar jag dock i när jag kör hantelpress (har kört den typ 2-3ggr, förmodligen däför)