handdator

Visa fullständig version : Ersätta frukost?


Insidedoubt
2007-04-29, 19:19
Jag har börjat träna ordentligt nu och känner att jag måste ta tag i kosten. Jag har nog inte ätit en riktig frukost på år. I vanliga fall äter jag ingenting innan jag åker hemifrån på morgonen, detta eftersom att jag prioriterar min sömn och aldrig kommer upp i tid för att fixa frukost. Att andra i familjen föredrar att frysa ner allt bröd gör det ännu mer omständigt.

Finns det någon måltidsersättare som jag skulle kunna äta/dricka istället för frukosten? Resten av dagens mål är jag mer skötsam med men frukosten är ju ganska viktig.

Och nu vill jag helst slippa höra "Tvinga dig upp ur sängen och gör riktig frukost." för det är inget jag inte redan tänkt på, men jag har haft en del insomningsproblem och behöver all tid jag kan till sömn innan jag beger mig hemifrån.

Tips på bra måltidsersättare uppskattas, jag har ingen direkt koll. Det enda tillskott jag använt tidigare är whey 80 som jag brukar ta på eftermiddagen för att tillgodose mitt proteinbehov.

King Grub
2007-04-29, 19:22
En flytande, kanske?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=93710

Insidedoubt
2007-04-29, 19:32
En flytande, kanske?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=93710

Det låter vettigt! Att jag inte tänkte på det.
Ska testas.
Tack!