handdator

Visa fullständig version : sneda magmusklerna??

mange_
2003-03-17, 13:56
ar det manga som tranar dessa?? och ar det viktigt..eller racker det med vanliga chrunches for dessa ocksa??
shirunai
2003-03-17, 14:00
sneda crunches kör jag, går väll köra med hantel också men det ser jag som onödigt!
puppas
2003-03-18, 09:04
Är det ingen mer än jag som vill ha Dolph Lundgrens Obliques i Rocky IV ? :confused:
Dipshit
2003-03-18, 18:50
klart man vill!!
kör dem stenhårt i cable crossen.
lätt den bästa obliquesövningen!
MIGGE
2003-03-18, 23:14
Hur kör man de övningen Billon`??????????

Måste veta! Nån annan som vet annars?
Åse Columbus
2003-03-19, 08:22
Här är den bästa metoden att träna hela magen...

garanterad träningsvärk!......like you never had it before!!!!!

http://www.getfit.com/app/multimedia/printFriendly/ha024pf1.gif

åc
Survivor
2003-03-19, 08:53
Är det något som är "disco" på den här planeten så är det cablecrunches.

I övrigt så håller jag med Fru Columbus.
MIGGE
2003-03-19, 09:58
Originally posted by Åse Columbus
Här är den bästa metoden att träna hela magen...

garanterad träningsvärk!......like you never had it before!!!!!

http://www.getfit.com/app/multimedia/printFriendly/ha024pf1.gif

åc

ligga på en tjock boll? ska det ge mig grymma sidomagmuskler av att ligga på en stor tjock boll:confused:



när ni pratar om cablecrunches..menar ni då några speciella sådana för sidan, eller snackar ni bara om vanliga?
Åse Columbus
2003-03-19, 10:08
Originally posted by MIGGE


ligga på en tjock boll? ska det ge mig grymma sidomagmuskler av att ligga på en stor tjock boll:confused:



när ni pratar om cablecrunches..menar ni då några speciella sådana för sidan, eller snackar ni bara om vanliga?

dont knock it till you triy it!!!!!

Har gett den övningen till några "härdade" träningsindivider....med många år på nacken inom träning....de kan intyga sanningen i det jag påstår...
MIGGE
2003-03-19, 10:19
asså, menar du vanliga crunches på en medicin boll?
Jag har tyvärr ingen sådan boll på mitt gym :(

den tar bra på sidan också menar du?
Åse Columbus
2003-03-19, 10:29
Originally posted by MIGGE
asså, menar du vanliga crunches på en medicin boll?
Jag har tyvärr ingen sådan boll på mitt gym :(

den tar bra på sidan också menar du?

absolut!!!!!

iom att det är ett instabilt underlag....så måste alla musklerna arbeta i rörelsen.....tom de som arbetar mellan ryggrad och bäcken....

den ultimata core-träningsredskapet....arbetar med "kärnan" i kroppen...alla de muskler som är till för att bilda en rak stark kropp....kolla in siten ...finns många fina övningar med swiss ball...

åc

ps...den kostar ca 300kr på budofitness