Gusty
2007-04-17, 21:02
Hej!
Mitt senaste träningspass hade jag i slutet av mars. Några dagar efter blev jag sjuk och förkyld och har inte kunnat träna sedan dess. Jag räknar med att börja träna igen i slutet av april eller i början av maj. Jag vet inte hur många steg bakåt jag tagit under den perioden i styrka och muskelvolym, men jag vet att jag lagt på mig en del fett eftersom jag ätit så mycket jag bara orkat för att bli frisk :) ... Skulle gissa på ett halv-kilo kanske.
Nu till saken. Den 25:e maj ska jag resa till Cypern. Jag har alltså 25 dagar på mig att komma tillbaks till den formen jag var i plus att bli av med den fettmassan jag lagt på mig under veckorna utan träning. Är detta möjligt? Jag vet att man inte kan bygga muskler utan att ligga på kcal+, men kan man återfå den lilla massan och styrkan man eventuellt förlorat under sjukdomsperioden om man ligger på kcal-?
Tacksam för svar!
Mitt senaste träningspass hade jag i slutet av mars. Några dagar efter blev jag sjuk och förkyld och har inte kunnat träna sedan dess. Jag räknar med att börja träna igen i slutet av april eller i början av maj. Jag vet inte hur många steg bakåt jag tagit under den perioden i styrka och muskelvolym, men jag vet att jag lagt på mig en del fett eftersom jag ätit så mycket jag bara orkat för att bli frisk :) ... Skulle gissa på ett halv-kilo kanske.
Nu till saken. Den 25:e maj ska jag resa till Cypern. Jag har alltså 25 dagar på mig att komma tillbaks till den formen jag var i plus att bli av med den fettmassan jag lagt på mig under veckorna utan träning. Är detta möjligt? Jag vet att man inte kan bygga muskler utan att ligga på kcal+, men kan man återfå den lilla massan och styrkan man eventuellt förlorat under sjukdomsperioden om man ligger på kcal-?
Tacksam för svar!