handdator

Visa fullständig version : Mitch is going big......


Mitch
2003-03-16, 15:58
Hej svejs!!!!

Nu e det dags....att lägga in mitt träningsprog. Men först lite kort info om mig själv:

¤20 år
¤179cm
¤81kg (flugvikt)
¤styrketränat i 3 år (varav 2 seriöst)

Måndag: Bröst o Biceps
Tisdag: Rygg o ev. mage
Onsdag: Kondition....löpband lr cykling
Torsdag: Axlar o triceps
Fredag: VILA
Lördag: Ben
Söndag: Hinderbana samt mage

Varierar varenda pass mellan hög o låg rep.

Mitt mål e att gå upp ca.8 kg till i massa men då med bibehållen smidighet.

Tar gärna emot lite coments.....om förbättringar, för jag har fortfarande myche o lära.

Bamse
2003-03-16, 16:04
Varför just 8 kg? Sikta på att väga 90 kg i samma form som du är idag, då jäklar blir du farlig :thumbup: Du vet, män väger över 90 kg - kvinnor under!

Fast du måste börja käka mer, beach boy! Din förbränning verkar ju vara äckligt hög.

Jeje, lycka till på hinderbanan ikväll. Som sagt, jag kommer inte joina dig dit fler gånger förrän jag gått ner några kilo klumpeduns-fett :)

:mallan:

Mitch
2003-03-16, 16:05
En liten bild på flugviktarn....dock en gammal bild tagen för ca.1 1/2 år sedan!!!

Allan
2003-03-16, 16:06
Att döma av din bild skulle du behöva nöta lite mer baksida axlar och triceps. Det är lite svårt att bedöma av en bild. Separationen har du inga problem med. Skulle vilja se en bild framifrån för att kunna bedöma vidd och symmetri.
Själva dispositionen ser bra ut. Men i enlighet med vad jag skrev ovan kanske du skulle lägga axlar på måndag, eftersom du då haft flera dagar då överkroppen vilat.
Bara en synpunkt.

Lycka till


allan

Mitch
2003-03-16, 16:11
Tackar för tipset.....en bild framifrån ska finnas på B&K hemsida,jag var med i B&K open nämligen!!!


Hoppas den finns....då kanske det e lite lättare!!!

Allan
2003-03-16, 16:14
Jamen lägg en länk då vetja - jag vet ju inte vad du heter


Mvh


allan

Mitch
2003-03-16, 16:24
....dom hade inte lagt in bilderna, B&K vill väl att man ska köpa deras tidning....men,men om du har tidningen (nr.1 2003) så hittar du mig på en 16:e plats!!!


Mvh.Mitch

Allan
2003-03-16, 17:57
...bara o scanna och lägga upp på bild-sidan !!!!! :hbang:



allan

AnderssoN
2003-03-16, 18:40
Originally posted by Allan
Att döma av din bild skulle du behöva nöta lite mer baksida axlar och triceps. Det är lite svårt att bedöma av en bild. Separationen har du inga problem med. Skulle vilja se en bild framifrån för att kunna bedöma vidd och symmetri.
Själva dispositionen ser bra ut. Men i enlighet med vad jag skrev ovan kanske du skulle lägga axlar på måndag, eftersom du då haft flera dagar då överkroppen vilat.
Bara en synpunkt.

Lycka till


allan

Får ni upp ngn bild som inte jag ser? Jag ser bara en bild på ett huvud.

OK, nu dök det visst upp en helkroppsbild. Konstigt det blev.

Mitch
2003-03-17, 21:13
...men först så vill jag tacka så hjärtligt för alla coments....det e ju kannon bra att få, dåliga som bra!!!


Ska träna på så gott jag kan så får vi se om även lilla jag kan bli stor...satsar på att väga 90 pannor, men har nio lånnnnnga kilo kvar så det är en bit kvar men skam den som ger sig!!


Beeecake Mitch tränar på!!!!! =P

P.s Ska försöka fixa lite mer bilder...D.s

Mitch
2003-03-18, 21:04
...det vart rygg o baksida axlar!!!


Började med att ro i ca. 5 min sen blev det följande..

¤marklyft 3x10 110kg
¤Sittande rodd m smalt grepp 3x10 100 kg
¤ sen blev det stående rodd o axelrullningar (samansatt)

¤baksida axlar i maskin....6x10 50-55kg
¤avslutade med intervaller i rodd maskinen...¤jobbigt¤

Lite coments vore int helt fel......Tjingeling!!!!

Mitch
2003-03-30, 20:10
...var det i lördags i Umeå.

Det var en tävling som Iksú sportcenter arrangerade.
Tre moment ingick chins, dips, o hinderbana.


Jag var givetvis med....o lyckades placera mig på en fjärde plats.
Lyckades inte riktikgt med dipsen o därav tappade jag en medalj =(

Men,men man får väl öka mängden dips träning =)

Nee nu blir det snart sängen.....lr nja nu kom just Bamse in genom dörren så nu lär man int få gå och lägga sig på ett antal timmar

michael
2003-03-30, 21:08
fin cykelkedja du hade runt halsen :angel:

Bamse
2003-05-01, 17:20
Kom igen nu, Mitch Bitch ;) Lite uppdateringar tack! :MrT:

Mitch
2003-08-12, 20:34
Snart kommer det nya bilder! :bpump:

I och för sig inte mycket till framsteg men... :em:

Castro
2003-08-12, 22:24
Och varför ackompanjerade inte du Bamse på Koloträffen för?! Han var i desperat behov av en kavaljer som du. :D

Och upp med de nya bilderna nu! :thumbup:

Prankie
2003-08-12, 22:31
Visst var det du som sa kört hårt till oss i IKSU vid rodden? :) Kände igen dig men frågade inte om du var medlem i kolozzeum för att på kortet hade du inga hår. :D
Du ser allafall väldig vältränad ut, ser mycket biffigare ut IRL än på kortet. :thumbup:

Mitch
2003-08-13, 17:53
TIll castro:
Hmmm ja nog hade det säkert varit trevligt o äta lite kolbullar med lite sotsås....men jag hade annat för mig =I

Till Bruce lee:
Jepp det var jag......!!!

Bilderna ska nog tas ikväll så ni får väl titta in om några år då jag förhoppnings vis ska ha fått in dom på dumburken.

GymTT
2007-02-07, 18:09
Hur går det här? länge sen du tränade? :D