Skruvpress? Side lat.?

[lejonet]

Någon som skulle kunna förklara vad en skruvpress är?
Osså undrar jag om Side lat. är samma sak som hantellyft åt sidan?

+ Någon som sitter på ett maffigt axel pass? eller har förslag på övningar osv..

[Mass-Tech]

Någon som skulle kunna förklara vad en skruvpress är?
Sök på arnold-press
Osså undrar jag om Side lat. är samma sak som hantellyft åt sidan?..
Ja
+ Någon som sitter på ett maffigt axel pass? eller har förslag på övningar osv..

Hantelpress
Hantelyft åt sidan
Omvänd pec-deck flyes
Stående rodd

[lejonet]

Sök på arnold-press

Ja


Hantelpress
Hantelyft åt sidan
Omvänd pec-deck flyes
Stående rodd

Tack tack

[Nitrometan]

Stående rodd
Menar du drag till hakan (upright row)
http://exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLateral/BBUprightRow.gif

eller stående rodd (bent-over row)?
http://exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/BBBentoverRow.gif

[Arne Persson]

Någon som skulle kunna förklara vad en skruvpress är?
Osså undrar jag om Side lat. är samma sak som hantellyft åt sidan?

+ Någon som sitter på ett maffigt axel pass? eller har förslag på övningar osv..

Skruvpress...


http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw

[lejonet]

Skruvpress...


http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw

Super! Tack :)

[Mass-Tech]

Menar du drag till hakan (upright row)
http://exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLateral/BBUprightRow.gif
Menar den.

[Batman]

Skruvpress...


http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw

Vad gör den sista skruven i den övningen för musklerna ?