Alc....?

[artemissen]

Någon som har erfarenhet eller kunskap om ALC?

[mangemani]

japp.
använt ALC i många år nu men kan faktiskt inte sätta fingret på om det funkar eller inte.
fettförbränings syftet kan man skippa direkt,för så mycket vet jag att det inte funkar,men det andra,det där att det ska motverka kortisol bildningen,det kan nog stämma.
sen så är det troligtvis bara jag nu,mn jag tycker också att man får en liten extra kick utav det i styrke passet.

[Cerberus]

vad är alc?

[mangemani]

vad är alc?


finns på så gott som alla ställen som säljer kosttillskott.
tom här i shoppen,in och kika där vetja.

[Cerberus]

finns på så gott som alla ställen som säljer kosttillskott.
tom här i shoppen,in och kika där vetja.

äsch det får va :D orka

[mangemani]

äsch det får va :D orka


suit yourself:p

[artemissen]

Alc=Acetyl-L-karnitin – är ett tillskott som sägs öka fettförbränning, koncentration och återhämtning.

[mangemani]

Alc=Acetyl-L-karnitin – är ett tillskott som sägs öka fettförbränning, koncentration och återhämtning.


samt motverkar bildandet utav kortisol.

[artemissen]

Kan det möjligtvis ha en effekt på depression också tro.....eftersom utsöndringen av höga halter av kortisol kan leda till depression och ångest??

[mangemani]

hmm,det vet jag faktiskt inte.
men det låter ju nästan logiskt om det nu motverkar kortisol bildandet.

[artemissen]

Någon mer som har erfarenhet eller åsikter om ALC?*flex*

[Sverker]

Att ALC kan motverka nedstämdhet i vissa fall. Inte mot depressioner.


Jag har använt det flera gånger under deff just för att motverka frisättningen av kortisol under intensiva träningspass...och jag kommer att fortsätta använda det.

Fettförbrännande är det...inte.

[Danne]

Villka doser rekommenderas ? finns det några studier ?

[-squat-]

http://www.fairing.se/forskning/070315.php

Denna är intressant.

[Yes]

Att ALC kan motverka nedstämdhet i vissa fall. Inte mot depressioner.


Jag har använt det flera gånger under deff just för att motverka frisättningen av kortisol under intensiva träningspass...och jag kommer att fortsätta använda det.

Fettförbrännande är det...inte.
Har det bekräftats i seriösa studier att det motverkar kortisolet? Isåfall blir jag lite sugen på att testa det. :)

[exevision]

Bump!
Några nya tankar kring ALC?

[watertouch]

Bump!
Några nya tankar kring ALC?

Finns många amerikanska forum där det används, kallas ALCAR flitigt.
Har själv ätit upp burk med alc pulver 1.5-2 gram dygn, för lite över en vecka sen..
Den ska tydligen sitta i ett tag men tycker mig uppleva mindre fokus och koncentraionsförmåga. Kanske tröttare på mornarna, brukade ta en koffeintablett och 1gram ALC...

[Johan.S]

Tycker det funkar ypperligt för att motverka kortisol. Tar det morgon och kväll.

[Hobbes]

Har själv använt det med fördel. Gjorde en recension på min upplevelse. Googlar du Hobbes ALC recension borde du hitta den.

Saknar det faktiskt.

[krubkungen]

Använder det regelbundet.

[benya]

vad upplever ni för fördelar då?

[Johan.S]

vad upplever ni för fördelar då?

Känner mig lugnare och upplever att det förbättrar återhämtningen. Alc och Glycine är guld värt efter ett hårdare pass

[watertouch]

vad upplever ni för fördelar då?

Bättre fokus,koncentrationsförmåga, blir lite piggare i skallen.

[benya]

grymt, köpte därför tidigare en burk från s...f.
500mg/tablett
hur skall doseras? som vanligt så antar jag att överdosering är bra:D?
i samband med måltid eller tom mage - fettlösligt?
har den ngn halveringstid? när kände ni "effekt"?

Mucho appreciado

[watertouch]

grymt, köpte därför tidigare en burk från s...f.
500mg/tablett
hur skall doseras? som vanligt så antar jag att överdosering är bra:D?
i samband med måltid eller tom mage - fettlösligt?
har den ngn halveringstid? när kände ni "effekt"?

Mucho appreciado

Är det Alc så jag av uppfattningen att man kan ta den på tom mage medans, L-Carnitine behöver insulin.

Dosen är ju lite olika 500mg-1500mg står det väll på burken(brukar va den doseringen)... Jag brukade ta 1000mg då jag vaknade. 500mgtill lunch och 500mg sen eftermiddag...
Halveringstiden kan vara i några dar som jag fattat det, inte den akuta effekten av Alc då utan dess påverkan.

[Johan.S]

grymt, köpte därför tidigare en burk från s...f.
500mg/tablett
hur skall doseras? som vanligt så antar jag att överdosering är bra:D?
i samband med måltid eller tom mage - fettlösligt?
har den ngn halveringstid? när kände ni "effekt"?

Mucho appreciado


Oftast 500mg direkt på morgonen och 500mg på kvällen när jag kommit hem från träningspasset. Ibland tar jag 500mg mitt på dagen också.

[exevision]

Läste detta på wiki:

ALCAR is an acetylated derivative of L-carnitine. During strenuous exercise, a large portion of L-carnitine and unused acetyl-CoA are converted to ALCAR and CoA inside mitochondria by carnitine O-acetyltransferase.[1] The ALCAR is transported outside the mitochondria where it converts back to the two constituents. The L-carnitine is cycled back into the mitochondria with acyl groups to facilitate fatty acid utilization, but excess acetyl-CoA may block it.[2][3] Excess acetyl-CoA causes more carbohydrates to be used for energy at the expense of fatty acids. This occurs by different mechanisms inside and outside the mitochondria. ALCAR transport decreases acetyl-CoA inside the mitochondria, but increases it outside.[4][5] Glucose metabolism increases with administration of either ALCAR[6] or L-carnitine.[7] A portion of L-carnitine is converted to ALCAR after ingestion in humans.[8]

Fattar inte riktigt, påverkar ALC fettförbränningen positivt eller negativt?