varm/kallt vatten kreatin?

[Scarecrow]

Hej

Har hört att kroppen tar upp kreatinet bättre om man blandar det i varmt vatten istället för kallt. (det löser upp sig bättre, men blir ju äckligare att dricka). Vad säger ni? Spelar det nån roll, kallt lr varmt?

Det är ju som att dricka sand om man blandar det i kallt vatten :)

[Ganymedes]

Spelar ingen som helst roll, så länge du inte tar död på produkten genom att koka den helt åt helvete så är det samma ämnen du får i dig.

[PowPow]

Det ska gå minst lika bra att bara sleva in valfri mängd i munnen och sen skölja ner det med vatten. Så har jag alltid gjort. Så jag antar att det inte ger några fördelar att det löser upp sig mer innan man sväljer det. Det lär ju ändå lösas upp i magen, precis som allt annat.

[blekfet2]

du har hört fel.





:D

[Ganymedes]

du har hört fel.





:D

Han kan också ha hört rätt, fast personen han lyssnade till sa fel. ;)

[blekfet2]

Han kan också ha hört rätt, fast personen han lyssnade till sa fel. ;)

:D

[Carl_B]

ljummet vatten

[PowPow]

ljummet vatten

Ska man blanda med ljummet vatten?

Varför?

[Carl_B]

det löser sig bättre än om man skulle använda iskallt vatten, iaf för mig...

[PowPow]

det löser sig bättre än om man skulle använda iskallt vatten, iaf för mig...

Är det bättre då?

Förutom att det blir godare att dricka.

[Sverker]

Du behöver ju inte lösa upp allt som det står i tråden. Sedan har King Grub för länge sedan visat en studie där försökspersonerna tog upp mest kreatin ifall de tog det som torrt pulver i munnen*spy*

Minns inte detaljerna men jag tror att det beror på att en viss del av kreatinet ombildas till kreatinin när man antränger sig för att lösa upp det fullständigt.

[loverius]

bättre med kapselform =)

[lgd]

Så det bästa sättet är alltså att bara ta det å munnen å skölja ner?

[Rahf]

Om du pallar med det, ja.

[lgd]

Okej vad bra för det gör jag just nu och va orolig att det inte gav lika mycket efekt som om man löser upp det.

[Lullig]

Dricka varmt vatten från en kran är ju inte så speciellt nyttigt!

[lgd]

Nee de har du rätt i :P

[MrKashchei]

Dricka varmt vatten från en kran är ju inte så speciellt nyttigt!
Går ju att värma i micron eller i en vattenkokare i några sekunder annars...