Ger simning muskler?

[Adestro]

Jag har länge försökt komma igång att styrketräna men efterhand alltid tappat lusten, och jag har alltid oroat mig för att jag gör fel(bristande kunskap). Nu funderar jag på att börja simma men undrar hur pass mycket det är muskelbyggande? Ger det något resultat på kroppen rent estetiskt? Jag är verkligen inte ute efter att bränna fett, snarare tvärtom. Tacksam för svar!

[Larsen]

Svaret på frågan om man får muskler av simning är ja. Men det finns bättre aktiviteter.

[King Grub]

Det är mer muskeluppbyggande än att sitta i soffan. ;) Även om man jämför med andra konditionsidrottare är simmare mer muskulösa (ev styrketräning borträknad). Den muskeltillväxt en i huvudsak ren konditionsgren kan stimulera kommer dock alltid vara rejält begränsad, och inom kort kommer det att krävas belastningsträning för att öka muskelvolymen.

[Emil_Larsson]

Simmare brukar ha enna jädra fina ryggar asså.

[hobbitar]

Simmare brukar ha enna jädra fina ryggar asså.

ja, och bredaxlade

[Adestro]

Tack för svaren! Men aktiva simmare tränar väl även styrketräning vid sidan av eller?

Jag är inte ute efter att bli något muskelberg(skulle inte ha tid att underhålla den), men en lite mer välsvarvad kropp skulle jag nog vilja ha.

Simning är väl ändå överlägset bättre än raska promenader/jogging? Även om jag kanske bör göra det med för att stimulera skelettet?

[eandersson]

Simma bör vara bra för leder och allt sånt där. Mjuka rörelser osv, bra för en byggare att simma ibland.

[Larsen]

Tack för svaren! Men aktiva simmare tränar väl även styrketräning vid sidan av eller?



Elitsimmare gör nog det

[blekfet2]

ja, och bredaxlade

det beror nog på vad man anser vara brett... ;)

[Slartibartfast]

Simmare brukar ha enna jädra fina ryggar asså.

ja, och bredaxlade

Jag var simmare och kolla hur jag ser ut. Jag är bara axlar och rygg. :D

[Emil_Larsson]

Jag var simmare och kolla hur jag ser ut. Jag är bara axlar och rygg. :D

Då ska vi kika. Fram med bild :hbang:

[Raggis]

Bli gymnast!

[Slartibartfast]

Då ska vi kika. Fram med bild :hbang:

Finns ju en hel bildtråd i min signatur. *popcorn*