Visa fullständig version : Smala ben och stor överkropp
Tjena
Jag ska börja träna benen på så sätt att dom blir uthålliga muskler.
Resten av kroppen ska jag fortsätta som vanligt med 4-6 reps.
Men jag undrar hur många reps jag ska köra på benpress t.ex...
Och cyckla snabbt i 20 minuter brukar jag också göra.
Tror ni att det hjälper att få "V formen"?
Tjena
Jag ska börja träna benen på så sätt att dom blir uthålliga muskler.
Resten av kroppen ska jag fortsätta som vanligt med 4-6 reps.
Men jag undrar hur många reps jag ska köra på benpress t.ex...
Och cyckla snabbt i 20 minuter brukar jag också göra.
Tror ni att det hjälper att få "V formen"?
Det är midjan som ska vara tunn, inte benen om du vill ha V-form.
Det är midjan som ska vara tunn, inte benen om du vill ha V-form.
den är tunn, försök och svara på min fråga :furious:
den är tunn, försök och svara på min fråga :furious:
Det gjorde han.
Midjan avgör det mesta vad gäller ifall du får en s.k V-form.
Om du menar din första fråga angående benpressen - Träna dem med 8-14 reps eller något liknande.
Fatalist
2007-04-09, 12:05
den är tunn, försök och svara på min fråga :furious:
Försök att skriva på korrekt svenska så att du gör dig förstådd. Försök bete dig lite artigare när du ställer en fråga.
Vill du ha smala ben är det bara att låta bli att träna dem, eller som du själv föreslog, cykla. Ingen har sagt att det är särskilt snyggt dock...
Skriv så man förstår, e de Y form du vill ha eller V form?!
Det gjorde han.
Midjan avgör det mesta vad gäller ifall du får en s.k V-form.
Om du menar din första fråga angående benpressen - Träna dem med 8-14 reps eller något liknande.
man kan inte ha V formen när man t.ex har värsta låren, det ser konstigt ut. Därför frågade jag och till dig som sa att jag borde ha bättre svenska, vem är det som inte är artig och säger att man inte har bra svenska?
DU är själv inte artigare på att svara folk *screwy*
Skriv så man förstår, e de Y form du vill ha eller V form?!
Y form :thumbup:
man kan inte ha V formen när man t.ex har värsta låren, det ser konstigt ut. Därför frågade jag och till dig som sa att jag borde ha bättre svenska, vem är det som inte är artig och säger att man inte har bra svenska?
DU är själv inte artigare på att svara folk *screwy*
Det kan man definitivt. Har man smal midja, stora traps och axlar och det kittet, så blir formen V form, för V formen indikerar överkroppen. Du kan definitivt ha grova ben trots V-form.
Ser konstigt ut? Nej, det ser tränat ut. Men alla har sin smak.
PS. Jag är väldigt pro-nybörjare som ställer frågor, och anser att ingen ska vara spydig mot dem. Men det gäller frågeställarna också, så var vänlig och skärp ditt sätt att svara, Jax svarade på en fråga du ställt precis som du ville. No more, no less. DS.
Det kan man definitivt. Har man smal midja, stora traps och axlar och det kittet, så blir formen V form, för V formen indikerar överkroppen. Du kan definitivt ha grova ben trots V-form.
Ser konstigt ut? Nej, det ser tränat ut. Men alla har sin smak.
PS. Jag är väldigt pro-nybörjare som ställer frågor, och anser att ingen ska vara spydig mot dem. Men det gäller frågeställarna också, så var vänlig och skärp ditt sätt att svara, Jax svarade på en fråga du ställt precis som du ville. No more, no less. DS.
Trodde han inte tog det seriöst...
Jag hade fel, som samsam sa så menar jag Y form?
Kan du förklara bästa sättet att få det?
Jacksatan
2007-04-09, 12:21
http://img400.imageshack.us/my.php?image=marcellzk2.jpg
vad tycker du ser bäst ut?
Trodde han inte tog det seriöst...
Jag hade fel, som samsam sa så menar jag Y form?
Kan du förklara bästa sättet att få det?
Träna överkroppen för full lök, ät mycket så att du ligger på kaloriplus och träna benen genom cyckling och styrketräning, och tona ner benträningen när de blivit så stora som du vill att de ska bli. Dina benmuskler komma ta sin tid att bygga så du kommer inte ha problemet att du vaknar en morgon med riktigt grova påkar, som många är rädda för.
Arnold byggdes, som sagt, inte på en dag :)
http://img400.imageshack.us/my.php?image=marcellzk2.jpg
vad tycker du ser bäst ut?
...Är han naken på den högra bilden?! :krampus
http://img400.imageshack.us/my.php?image=marcellzk2.jpg
vad tycker du ser bäst ut?
Haha, han som har muskulösa ben ser ut att ha fet rumpa
Träna överkroppen för full lök, ät mycket så att du ligger på kaloriplus och träna benen genom cyckling och styrketräning, och tona ner benträningen när de blivit så stora som du vill att de ska bli. Dina benmuskler komma ta sin tid att bygga så du kommer inte ha problemet att du vaknar en morgon med riktigt grova påkar, som många är rädda för.
Arnold byggdes, som sagt, inte på en dag :)
Ok :D tack för svaret
Ska försöka göra som du säger..
http://img400.imageshack.us/my.php?image=marcellzk2.jpg
vad tycker du ser bäst ut?
Årets bild! :laugh:
beckman88
2007-04-10, 15:15
Försök att skriva på korrekt svenska så att du gör dig förstådd. Försök bete dig lite artigare när du ställer en fråga.
.
HAHAHAHAHA sa javla uncalled for!!:D :D
Haha, han som har muskulösa ben ser ut att ha fet rumpa
Hur ser du det framifrån!?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.