grepp i "cable rear delt row"

[NP_M]

I denna övningen: http://exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/CBRearDeltRow.html

När jag försöker hålla axelbrett får jag en ilande smärta i underarmarna, samma när jag håller längre ihop. Håller jag däremot 1½ grepp utanför axelbredd går det hur bra som helst.
Hur brett är det okey att hålla om man är ute efter att träna baksida axlar?

[NP_M]

Någon som vet (A)

[major Pectoralis]

I denna övningen: http://exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/CBRearDeltRow.html

När jag försöker hålla axelbrett får jag en ilande smärta i underarmarna, samma när jag håller längre ihop. Håller jag däremot 1½ grepp utanför axelbredd går det hur bra som helst.
Hur brett är det okey att hålla om man är ute efter att träna baksida axlar?

För baksida axlar kan du gott hålla brett. Det kan snarare vara en fördel.

[NP_M]

Låter bra :D litar på dig då major ;)

[nboi]

http://www.ironworkout.com/face.jpg
Du kan köra med rep istället, jag tycker det tar bättre då :).