fet mat=mycket kalorier?

[skallman]

Är fet mat alltid lika med mycket kalorier?

Jag ligger på ett underskott för tillfället och borde istället ligga på ett överskott, vilken mat har mycket kalorier?

[Eddie Vedder]

Är fet mat alltid lika med mycket kalorier?

Jag ligger på ett underskott för tillfället och borde istället ligga på ett överskott, vilken mat har mycket kalorier?

1g fett är ca.9kcal, protein och kolhydrater innehåller båda ca.4kcal. Även alkohol innehåller energi, närmare bestämt ca.7kcal per gram alkohol. Men det kanske inte är nåt att bulka på hehe.

Så fett är alltså mer än dubbelt så kaloririkt, men sen om din mat är kaloririk bara för att den är fet går ju inte att säga. En enorm portion ris och tonfisk kan ju innehålla mer kcal än vad en liten bit gräddtårta gör trots att gräddtårtan är en fetare rätt.


Käka vanlig mat i stora mängder, drick standardprodukter om du dricker mjölk/fil/yoghurt, tillsätt en extra msk olja om du vill det, va inte rädd för äkta smör heller det är en väldigt bra fettkälla som många är obefogat rädda för.

Men om mat är kaloririk beror ju mest på hur mycket du äter, ALLT blir kaloririkt i tillräckliga mängder.;)

[Sverker]

Vad ska man svara på den frågan:confused:

Den mat du äter innehåller mest kalorier.

Vad du äter är ju helt beroende på din smak, dina värderingar, din uppfostran osv.