Visa fullständig version : Fruktansvärd huvudvärk
kallholm
2007-04-06, 00:12
Hej,
Nu vill ja ha ett slut på den här huvudvärken.
Har läst en del trådar om detta ämnet och inte riktigt hittat hur ni gjorde för att bli av med den.
Räckte vila för er? hur länge vilade ni?
Huvudvärken började när jag ansträngde mej maximalt vid en övning på gymmet då, kom inte ihåg vilken övning bara. Men får den iaf varje gång jag anstränger mej nu. Aah när jag lyfter vikter, hjälper inte speciellt mycket om jag sänker vikterna och antal reps.
Vart på vårdcentralen, som inte kunde hitta något speciellt fel. Dom sa även om akuten tyckte det var viktigt så skulle jag dit och kolla hjärnan, doktorn på vårdcentralen trodde inte det skulle vara något, men dom ville kolla alla delar. Men det ska inte vara några problem eftersom de är bara vid träningen jag får huvudvärk och hört att det finns en del andra som också haft denna huvudvärken.
Hörde också att huvudvärken kan komma från spänningar i nacken, så jag besökte en Naprapat idag. Han hittade inga "fel" i nacken utom att jag var hård som en planka i axlarna, ah "bandet" mellan nacken och axlarna, kommer inte riktigt på vad de heter :P Men han visste ju inte om det var det som orsakade det hela.
Kan de vara de som är problemet? Låter lite orimligt, men kan stämma.
Jag har vilat nu i någon vecka och provat lite då och då med att lyfta men den verkar komma tillbaka, har fått nytid hos naprapaten, ska gå dit 3 ggr.
Ska jag vänta med att prova träna efter jag vart på alla besök hos naprapaten?
Som sagt, ni som haft denna huvudvärken eller vet någon som har haft, skriv gärna hur ni blev av med den.
Tack på förhand. *cupid*
Verkar trist och jobbigt och jag förstår att du blir frustrerad. Väldigt bra att du söker vård istället för att "bara" vila och vänta, vilket åtminstone är min erfarenhet att det sällan hjälper men å andra sidan håller jag också med om att man inte ska göra det som gör ont, om och när det gör ont. Så om du ska vänta eller inte med att träna ska nog styras av hur du känner dig...? Vad huvudvärken beror på är ju såklart den stora frågan här! Har du varit och scannat hjärnan? Om inte, be att få tid för det, viktigt att få besked att missbildningar inte finns, vilket inte jag heller tror eftersom du bara får besvär vid träning. Och, jag är bara en absolut amatör men vill ändå peka på något som tituleras ansträngninsmigrän. Den kommer enbart när du anstränger dig maximalt, och i o f s kanske mest i sammanhang med hård konditionsträning, men ändå. Den är ganska vanlig bland idrottsutövare och avhjälps genom att ta koffein eller Ipren för passet. Jag håller tummarna för att allt löser sig så snart som möjligt!
kallholm
2007-04-06, 09:08
Verkar trist och jobbigt och jag förstår att du blir frustrerad. Väldigt bra att du söker vård istället för att "bara" vila och vänta, vilket åtminstone är min erfarenhet att det sällan hjälper men å andra sidan håller jag också med om att man inte ska göra det som gör ont, om och när det gör ont. Så om du ska vänta eller inte med att träna ska nog styras av hur du känner dig...? Vad huvudvärken beror på är ju såklart den stora frågan här! Har du varit och scannat hjärnan? Om inte, be att få tid för det, viktigt att få besked att missbildningar inte finns, vilket inte jag heller tror eftersom du bara får besvär vid träning. Och, jag är bara en absolut amatör men vill ändå peka på något som tituleras ansträngninsmigrän. Den kommer enbart när du anstränger dig maximalt, och i o f s kanske mest i sammanhang med hård konditionsträning, men ändå. Den är ganska vanlig bland idrottsutövare och avhjälps genom att ta koffein eller Ipren för passet. Jag håller tummarna för att allt löser sig så snart som möjligt!
jao, läste det här att om man får huvudvärk vid ansträngning ska man besöka läkaren, men ingen verkar veta vad det kommer ifrån.
Jo de kan ju vara bäst och få tid för scanning av hjärnan. Men de hoppas ja inte ska vara nått *whistle* som ja verkligen inte tror heller.
Jo, läkarn sa precis lika dant, att ja kan träna med verktabletter och det kommer försvinna med tiden.
Det lät ju bra att jag kunde träna, men inte så värst bra att man ska gå på verktabletter varje gång man tränar.
Jag får vell fortsätta vila ett tag till och gå till naprapaten två gånger till.
Halloj igen! Du gör helt rätt att vila tills besöken hos naprapaten är fullföljda, vill bara komplettera med den info jag har om ansträngningsmigrän som alltså beror på att: kärlen i hjärnan inte hinner vidga sig för det ökade blodflödet som blir vid fysisk ansträngning. Och som sagt (eller snarare skrivet...) koffein- eller värktabletter ca. 15 minuter före passet tillsammans med lugn men grundlig uppvärmning eliminerar problemet som oftast försvinner efter en period. Var rädd om dig!
kallholm
2007-04-07, 11:00
Halloj igen! Du gör helt rätt att vila tills besöken hos naprapaten är fullföljda, vill bara komplettera med den info jag har om ansträngningsmigrän som alltså beror på att: kärlen i hjärnan inte hinner vidga sig för det ökade blodflödet som blir vid fysisk ansträngning. Och som sagt (eller snarare skrivet...) koffein- eller värktabletter ca. 15 minuter före passet tillsammans med lugn men grundlig uppvärmning eliminerar problemet som oftast försvinner efter en period. Var rädd om dig!
okej, det är ju bra att fler stärker med att det försvinner efter en period än bara läkaren, tack Flåsan *cupid*
men man ska vell alltid lyssna på läkaren först och främst :)
Ja, jag får vänta ett tag till innan jag provar lite smått ;)
Om de inte hjälper så får jag köra med koffein- eller värktablett, som både du och läkaren säger..
Jo, jag kör en grundlig uppvärmning, men snackat med många andra som säger att det är vattenbrist. Men säger att det kan inte vara det pga jag både dricker och äter väldigt bra och varför skulle just huvudvärken komma vid styrketräningen och inte vid en annan träning om jag har vattenbrist isf?
Är redan rastlös haha :laugh:
Jag får också huvudvärk nu varje gång jag far på gymmet. men även när jag inte anstränger mig, fick det först när jag körde tungt i benpressen..nu har jag haft det i några veckor.:( men ska ta en vilovecka snart så får se om de kanske försvinner då.
kallholm
2007-04-08, 00:56
Jag får också huvudvärk nu varje gång jag far på gymmet. men även när jag inte anstränger mig, fick det först när jag körde tungt i benpressen..nu har jag haft det i några veckor.:( men ska ta en vilovecka snart så får se om de kanske försvinner då.
Vadå, även när jag inte anstränger mig? vilka tillfällen får du det då? :Virro
Jag får också huvudvärk nu varje gång jag far på gymmet. men även när jag inte anstränger mig, fick det först när jag körde tungt i benpressen..nu har jag haft det i några veckor.:( men ska ta en vilovecka snart så får se om de kanske försvinner då.
Om du inte anstränger dig och ändå ofta/alltid har ont i huvudet bör du kontakta läkare så snart som möjligt. Det finns specialister som kan hjälpa dig, så tveka inte att söka vård!
fluffy_ferret
2007-04-08, 14:16
Dricker du nog med vatten? Det enda som hjälper mig när jag får huvudvärk är att dricka massor med vatten och gå och vila i ett mörkt rum. Jag tror inte på huvudvärkstabletter - har inte tagit en på mer än 10 år.
Lite olika vad experterna säger men brukar vara rekommenderat mellan 1.5-4 liter vatten om dagen.
kallholm
2007-04-08, 15:43
Dricker du nog med vatten? Det enda som hjälper mig när jag får huvudvärk är att dricka massor med vatten och gå och vila i ett mörkt rum. Jag tror inte på huvudvärkstabletter - har inte tagit en på mer än 10 år.
Lite olika vad experterna säger men brukar vara rekommenderat mellan 1.5-4 liter vatten om dagen.
Jo, ja dricker mycket vatten, men kanske inte tillräckligt då :Virro
Jag har tränat sen jag föddes. Jag kombinerar en sport med styrketräningen, men det är bara vid styrketräningen jag får huvudvärken. Så egentligen kan det inte vara vattenbrist?
När man tränar och man säger att man har fått huvudvärk så brukar man få som svar att du har druckit för lite.
Men jag tror ändå inte det beror på det :Virro
Förövrigt
Ingen som känner igen problemet?
Har läst att det har funnits en del här med samma problem, fast det var ju ett tag sedan.
Skulle vara tacksam om ni talade om hur ni blev av med huvudvärken.
tack på förhand
har haft liknande problem, dvs maxat en övning och sedan fått enorm huvudvärk som sedan återkommit vid antsrängning.
jag testade rätt mkt grejer, värmekudde/värktabletter/massage/vila. det hjälpte inte. så jag gick till en naprapat som upptäckte en klämmd nerv i nacken som gav upphov till huvudvärken. 3 besök hos naprapaten och vila en vecka löste det hela.
bör tilläggas att när jag kom igång med tränignen igen tog jag det rätt lugnt i ett par veckor och inga direkta hardcore pass
kallholm
2007-04-08, 23:36
har haft liknande problem, dvs maxat en övning och sedan fått enorm huvudvärk som sedan återkommit vid antsrängning.
jag testade rätt mkt grejer, värmekudde/värktabletter/massage/vila. det hjälpte inte. så jag gick till en naprapat som upptäckte en klämmd nerv i nacken som gav upphov till huvudvärken. 3 besök hos naprapaten och vila en vecka löste det hela.
bör tilläggas att när jag kom igång med tränignen igen tog jag det rätt lugnt i ett par veckor och inga direkta hardcore pass
okej, jag har vart hos naprapaten 1 gång, ska dit några gånger till, kanske räcker för med, hoppas jag :cool:
Fast naprapaten hittade inga problem i min nacke :Virro
Får be honom att kolla igenom igen, hehe
Riktigt jobbit problem :cryout:
Apropå värktabletter vid huvudvärk eller annan smärta. De som säger att det inte fungerar för dem kan prova att kombinera alvedon som jag antar är bland de vanligaste folk använder med en tablett med ibuprofen t.ex. ipren eller alindrin. Det låter kanske inte så klokt vid första anblicken o blanda läkemedel, men enligt läkare jag nyligen besökt för svår halsfluss så verkar de båda på olika sätt och kompletterar varandra utmärkt. Påfrestar inte kroppen på något nämnvärt sätt så länge man följer doseringen.
Detta enligt läkare alltså.
Jag har förståelse för människor som inte vill använda läkemedel i onödan men de som säger att "sånt funkar inte på mig" när det gäller feberhuvudvärk tror jag inte på :D
kallholm
2007-04-09, 10:07
Apropå värktabletter vid huvudvärk eller annan smärta. De som säger att det inte fungerar för dem kan prova att kombinera alvedon som jag antar är bland de vanligaste folk använder med en tablett med ibuprofen t.ex. ipren eller alindrin. Det låter kanske inte så klokt vid första anblicken o blanda läkemedel, men enligt läkare jag nyligen besökt för svår halsfluss så verkar de båda på olika sätt och kompletterar varandra utmärkt. Påfrestar inte kroppen på något nämnvärt sätt så länge man följer doseringen.
Detta enligt läkare alltså.
Jag har förståelse för människor som inte vill använda läkemedel i onödan men de som säger att "sånt funkar inte på mig" när det gäller feberhuvudvärk tror jag inte på :D
Det kan ju vara nått att prova senare, har iofs inte provat använda nån värktablett änn ;)
Ne, de har du rätt i ;)
Jag har haft exakt samma problem!
de jag kunnde hitta om de är att det kallas ansträngningshuvudvärk och att de är blodkärl som utvidgas och trycker på hjärnan/nerver.
de är skit jobbigt när man maxar så känns de som huvet ska explodera..
de kom när jag maxa på liggande hantelpress.. och nu ligger de kvar där varje pass man får försöka köra lungare andas mycket osv..
jag vet att jag haft detta tidigare för några årsedan. Minns inte riktigt hur de va men tror att de blev bättre när jag slutadade med min kreatinkur...
kallholm
2007-04-09, 19:33
Jag har haft exakt samma problem!
de jag kunnde hitta om de är att det kallas ansträngningshuvudvärk och att de är blodkärl som utvidgas och trycker på hjärnan/nerver.
de är skit jobbigt när man maxar så känns de som huvet ska explodera..
de kom när jag maxa på liggande hantelpress.. och nu ligger de kvar där varje pass man får försöka köra lungare andas mycket osv..
jag vet att jag haft detta tidigare för några årsedan. Minns inte riktigt hur de va men tror att de blev bättre när jag slutadade med min kreatinkur...
Ja, precis så, riktigt jobbit när det känns som huvvet ska explodera..
Men blodkärl utvidgas, är inte det farligt? går vell inte göra nått åt eller?
Har du fortfarande kvar det?
okej, men jag kör inte med kreatin.
fluffy_ferret
2007-04-09, 21:05
Jo, ja dricker mycket vatten, men kanske inte tillräckligt då :Virro
Jag har tränat sen jag föddes. Jag kombinerar en sport med styrketräningen, men det är bara vid styrketräningen jag får huvudvärken. Så egentligen kan det inte vara vattenbrist?
När man tränar och man säger att man har fått huvudvärk så brukar man få som svar att du har druckit för lite.
Men jag tror ändå inte det beror på det :Virro
Förövrigt
Ingen som känner igen problemet?
Har läst att det har funnits en del här med samma problem, fast det var ju ett tag sedan.
Skulle vara tacksam om ni talade om hur ni blev av med huvudvärken.
tack på förhand
En annan gissning, är att ditt blodsocker inte är stabilt... vid instabilt blodsocker så blir hjärnan sur...
För lite fett då kanske...
En annan gissning, är att ditt blodsocker inte är stabilt... vid instabilt blodsocker så blir hjärnan sur...
För lite fett då kanske...
Du verkar tro att fett är lösningen på alla problem. Med risk för att göra FF ledsen nu - men för lite kolhydrater kan orsaka huvudvärk, även om jag inte tror att det är orsaken i detta fallet. För lite vatten kanske (som redan nämnts) och kanske spänningar i nacke/huvud av nåt slag.
fluffy_ferret
2007-04-09, 21:19
Du verkar tro att fett är lösningen på alla problem. Med risk för att göra FF ledsen nu - men för lite kolhydrater kan orsaka huvudvärk, även om jag inte tror att det är orsaken i detta fallet. För lite vatten kanske (som redan nämnts) och kanske spänningar i nacke/huvud av nåt slag.
Är man fettskrämd kan man aldrig komma rätt.
Är man fettskrämd kan man aldrig komma rätt.
Är man fettfixerad så ser man inga andra lösningar. Betänk att bara för att man letar rimliga lösningar - så behöver man inte vara rädd för fett.
sweet_sunny_south
2007-04-09, 23:10
tränar du långa pass? jag brukar få ont i huvudet om jag tränar lite längre pass samt om jag pluggar alltför intensivt utan pauser...kan ju oxå som folk tidigare varit inne på vara nånting i kosten som du inte får i dej(nåt litet mineralämne kanske?)
kallholm
2007-04-10, 15:20
tränar du långa pass? jag brukar få ont i huvudet om jag tränar lite längre pass samt om jag pluggar alltför intensivt utan pauser...kan ju oxå som folk tidigare varit inne på vara nånting i kosten som du inte får i dej(nåt litet mineralämne kanske?)
Jag tränar ungefär runt 1 timme, när jag är på gymmet.
Mineralämnen*whistle* käkar multivitamin och mineraler :cool:
Så något med kosten tror jag inte det är.
Jag va och träna idag kännde att de va lite på gång men så andas man lungt och tänker på att inte spänna huvudet.. sen kännde jag inget mer detta pass.. jag tog en dags vila verkar ha hjälpt..
hoppas skiten försvinner nu.. för det går fan inte att träna med den smärtan.. de är ju lixom inte som en vanlig huvudvärk utan mer som nått som exploderar i skallen under en kort tid.. så de där med för lite fett o för lite kolisar tror jag ni kan glömma.
Problemet är komplext - det finns många olika typer av huvudvärk. Men jag har lärt mig att så fort ord som fruktansvärd, explosionsliknande, blixtrande och kraftigt pulserande kommer som beskrivning av smärtan så är det oftast migrän det handlar om och migrän känns ju absolut inte som huvudvärk.
Huvudvärk p g a vätskebrist som en del är inne på är helt annorlunda och påminner kanske mer om den huvudvärk man kan ha i samband med förkylning och liknande. Vilket även värken p g a annan brist gör och grejen där är att den huvudvärken följer med oavsett vad jag gör, den känns inte bara när jag tränar. Detsamma gäller såklart också spänningshuvudvärk men den smärtan är annorlunda mot alla ovan nämnda och kanske är den som är allra knepigast att bota, i a f vad jag hört, läst och känner till om.
Summa summarum är väl att söka vård om/när smärtan inte ger sig. Jag hoppas verkligen att allas värk blir ett minne blott snart...
Ja hur gick det sen med din huvudvärk? Sitter här med exakt samma problem. Maxade på ett kick-box pass fick grym huvudvärk men fortsatte pga att det var gradering. Fick sedan huvudvärk och förkylning i två dagar. Detta var i tisdags. Trodde att det berodde på vätskebrist men idag (Lördag) han jag inte mer än testa att ta i på bänkpressen så kom huvudvärken tillbaka som ett slag. Fruktansvärt iriterande. Det går ju inte direkt att "bita ihop" huvudet känns som det ska explodera.
kallholm
2007-05-26, 23:26
Ja hur gick det sen med din huvudvärk? Sitter här med exakt samma problem. Maxade på ett kick-box pass fick grym huvudvärk men fortsatte pga att det var gradering. Fick sedan huvudvärk och förkylning i två dagar. Detta var i tisdags. Trodde att det berodde på vätskebrist men idag (Lördag) han jag inte mer än testa att ta i på bänkpressen så kom huvudvärken tillbaka som ett slag. Fruktansvärt iriterande. Det går ju inte direkt att "bita ihop" huvudet känns som det ska explodera.
Precis, gör riktigt jäävla ont..
jag har inte tränat nu runt 1-2 månader, pga har inte fått för mina läkare,
dom säger att ja ska vänta tills jag vart på datatomografi, ska dit nu på måndag.
men jag tror att det är över för mig nu, har provat lite lätt här hemma med vikter, funkat utmärkt, det gjorde de ju inte förut.
Läkarna tror bara det är spänningar från nacken som orsakar huvudvärken, vart hos naprapat som tror gjorde allt susen ;)
Så snart blir det nog att börja på gymmet igen, hoppas jag..
Om du får sånhär ansträngnings huvudvärk så tycker ja du ska börja med att ta en vecka ledigt om de inte hjälper får du ta längre.
Man ska inte träna med denna värken, läkarna trodde att de även kunde vara ett blodkärl som håller på att spricka, å det är inge bra :/
hoppas de går bra å lycka till...
MVH
Verkar som jag också har samma problem. Körde bröst och när jag skulle pressa och ladda så brast en EXTREM huvudvärk ut och jag tappade 70kg rakt över bröstet. Fick panik och är oftast en tyst person, men då skrek jag som bara den efter lite hjälp...
Kan inte träna, ha sex... Är i princip livrädd hela tiden att jag ska göra något omedvetet så jag utlöser huvudvärken. Sist så skulle jag lyfta undan min rottingstol utan att tänka mig för och fick huvudvärken igen... Den riktigt intensiva biten höll i sig runt 20min, förra gångerna 5-10. Gick och la mig, log från kl 17-22.00 och somnade i 30min. Sedan va jag uppe hela natten, huvudvärken vägrade att ge vika denna gången. Sitter fortfarande nu med huvudvärken och är relativt orolig. Ska ringa någon form utav läkare imorgon, och jag ska skriva UTFÖRLIGT vilka åtgärder och hur han/hon kommer gå till väga. För jag hittar knappt någon som har antingen inte brytt sig om ,eller kanske till och med fortfarande går runt med det och inte löst problemet. Verkar skumt, så jag ska bidra med en framtida lösning. Om nu någon sådan kan finnas :P
Som sagt. Imorgon 5/2-10 ska jag kontakta läkare för att få en tid för undersökning. Åter kommer med "EDIT" som det heter...
// Andreas
Verkar som jag också har samma problem. Körde bröst och när jag skulle pressa och ladda så brast en EXTREM huvudvärk ut och jag tappade 70kg rakt över bröstet. Fick panik och är oftast en tyst person, men då skrek jag som bara den efter lite hjälp...
Kan inte träna, ha sex... Är i princip livrädd hela tiden att jag ska göra något omedvetet så jag utlöser huvudvärken. Sist så skulle jag lyfta undan min rottingstol utan att tänka mig för och fick huvudvärken igen... Den riktigt intensiva biten höll i sig runt 20min, förra gångerna 5-10. Gick och la mig, log från kl 17-22.00 och somnade i 30min. Sedan va jag uppe hela natten, huvudvärken vägrade att ge vika denna gången. Sitter fortfarande nu med huvudvärken och är relativt orolig. Ska ringa någon form utav läkare imorgon, och jag ska skriva UTFÖRLIGT vilka åtgärder och hur han/hon kommer gå till väga. För jag hittar knappt någon som har antingen inte brytt sig om ,eller kanske till och med fortfarande går runt med det och inte löst problemet. Verkar skumt, så jag ska bidra med en framtida lösning. Om nu någon sådan kan finnas :P
Som sagt. Imorgon 5/2-10 ska jag kontakta läkare för att få en tid för undersökning. Åter kommer med "EDIT" som det heter...
// Andreas
EDIT: För övrigt så är jag 19år och har tränat i ungefär 4mån. För ungefär 5-6mån INNAN dessa 4mån, vägde jag 105-110kg och gick ner till 85 innan jag började gymma nu då. Men tror icke det skulle kunna påverka och åstakomma mitt nuvarande problem...:confused:
Googla på Hortons huvudvärk.
2balkain
2010-02-07, 23:42
Hej alla.
Googlade och hamnade här.
Jag har en mångårig erfarenhet av huvudvärk som kommer i samband med ansträngning. I vissa av fallen kan det mycket väl ha berott på vätskebrist men jag har några exempel där jag med största säkerhet kan säga INTE beror på vätskebrist. I de fallen VET jag att jag druckit tillräckligt.
Jag har tre specifika fall där min sambo fått tillkalla ambulans pga av att min huvudvärk varit så olidlig så att jag med lätthet velat ta en kula i tinningen.
Första gången var för ca 8 år sedan efter ett sk boxercise-pass. En timma efter att passet slutat satt/låg jag i soffan och ville bara försvinna från jordens yta. Sambon tillkallade ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå.
Andra gången var för ca 6 månader sedan. Kommer dock inte ihåg vad jag gjort innan. Sambon tillkallade ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå. Denna gång var läkarna inne på hjärnblödning så det blev stora maskineriet med CT och provtagningar. Dessa visade inget. Jag ordinerades värktabletter att ta i två steg beroende på hur elak huvudvärken var/är.
Steg 1: 1 st Diklofenak + 2 Alvedon (båda i tablettform som skall tas med vatten)
Steg 2: Maxsalt Rapitab(smält-tablett att lägga på tungan)
Tredje gången var i mitten av december 2009. Fick för mig att jag skulle springa en sväng och hemkommen efter 8 km i spåret så bänkar jag mig framför el Classico när jag känner att den lilla huvudvärk som infunnit sig efter löpningen inte vill ge sig utan istället börjar bli värre. Jag tar steg 1 av min värktablettstege och väntar på att det skall ge sig. I halvlek har det blivit värre och jag tar steg 2. Efter 1 timma ger jag min sambo order att antingen skjuta mig eller ringa efter ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå.
Veckan därpå har jag ett möte med min läkare och där kommer vi fram till att jag, istället för att ringa på ambulans, kan ta morfinet själv. Jag har nu Immigran-sprutor samt Ketogan(stolpiller) som ett tredje steg. Jag har hitintills inte behövt gå på steg 3.
Jag har dock haft ett antal "attacker" i samband med ansträngning som föranlett att jag tagit både steg 1 och steg 2. Gott så. Så länge jag inte når ett stadie där jag behöver ta steg 3 kan jag så att säga "leva med det".
Jag kan se ett mönster där huvudvärken kommer i samband med HÅRD ansträngning som nämnts ovan men även i samband med snöskottning, snickrande mm. I kväll hände dock något som inte hänt innan; jag fick ont i samband med styrketräning och det har ALDRIG hänt.
Jag värmer alltid upp lugnt i 15 minuter på en crosstrainer-maskin(tror jag det heter) på vilken man typ åker skidor i luften. Hur som, ikväll jag var lite stressad och körde på lite hårdare för att komma igång snabbare. Kliver av efter 5 minuter och kör hopprep i 5 minuter. Därefter tar jag sikte på hantlarna och redan nu känner jag att något är fel. Efter en axelövning och två magar så inser jag vart detta barkar varpå jag beger mig hemåt och intar steg 1.
Under tiden som min sambo nu läst/sövt barnen har bultandet avtagit och jag har således inte varit nödgad att ta steg 2. Istället gav jag mig ut på nätet på jakt efter ansträngningshuvudvärkens lösning eller åtminstone dess rot och baske mig, jag tror minsann jag har hittat något.
Tidigare i tråden skriver sign "Flåsan" så här;
Halloj igen! Du gör helt rätt att vila tills besöken hos naprapaten är fullföljda, vill bara komplettera med den info jag har om ansträngningsmigrän som alltså beror på att: kärlen i hjärnan inte hinner vidga sig för det ökade blodflödet som blir vid fysisk ansträngning. Och som sagt (eller snarare skrivet...) koffein- eller värktabletter ca. 15 minuter före passet tillsammans med lugn men grundlig uppvärmning eliminerar problemet som oftast försvinner efter en period. Var rädd om dig!
Jag funderar på om en bidragande orsak kan vara att huvudvärken triggas extra mycket pga att blodkärlen inte hinner vidga sig i de fallen man kör igång för hastigt.
Åsikter ? Synpunkter ?
Hoppas att min input kan vara till hjälp.
Beepfaaarp
2010-02-08, 03:01
Tror snarare det är tvärt om, att blodkärlen vidgas för mycket. Koffein drar ihop dom och det kan förklara varför det hjälper.
Hej alla.
Googlade och hamnade här.
Jag har en mångårig erfarenhet av huvudvärk som kommer i samband med ansträngning. I vissa av fallen kan det mycket väl ha berott på vätskebrist men jag har några exempel där jag med största säkerhet kan säga INTE beror på vätskebrist. I de fallen VET jag att jag druckit tillräckligt.
Jag har tre specifika fall där min sambo fått tillkalla ambulans pga av att min huvudvärk varit så olidlig så att jag med lätthet velat ta en kula i tinningen.
Första gången var för ca 8 år sedan efter ett sk boxercise-pass. En timma efter att passet slutat satt/låg jag i soffan och ville bara försvinna från jordens yta. Sambon tillkallade ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå.
Andra gången var för ca 6 månader sedan. Kommer dock inte ihåg vad jag gjort innan. Sambon tillkallade ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå. Denna gång var läkarna inne på hjärnblödning så det blev stora maskineriet med CT och provtagningar. Dessa visade inget. Jag ordinerades värktabletter att ta i två steg beroende på hur elak huvudvärken var/är.
Steg 1: 1 st Diklofenak + 2 Alvedon (båda i tablettform som skall tas med vatten)
Steg 2: Maxsalt Rapitab(smält-tablett att lägga på tungan)
Tredje gången var i mitten av december 2009. Fick för mig att jag skulle springa en sväng och hemkommen efter 8 km i spåret så bänkar jag mig framför el Classico när jag känner att den lilla huvudvärk som infunnit sig efter löpningen inte vill ge sig utan istället börjar bli värre. Jag tar steg 1 av min värktablettstege och väntar på att det skall ge sig. I halvlek har det blivit värre och jag tar steg 2. Efter 1 timma ger jag min sambo order att antingen skjuta mig eller ringa efter ambulans. Morfin. Värken försvinner. Ridå.
Veckan därpå har jag ett möte med min läkare och där kommer vi fram till att jag, istället för att ringa på ambulans, kan ta morfinet själv. Jag har nu Immigran-sprutor samt Ketogan(stolpiller) som ett tredje steg. Jag har hitintills inte behövt gå på steg 3.
Jag har dock haft ett antal "attacker" i samband med ansträngning som föranlett att jag tagit både steg 1 och steg 2. Gott så. Så länge jag inte når ett stadie där jag behöver ta steg 3 kan jag så att säga "leva med det".
Jag kan se ett mönster där huvudvärken kommer i samband med HÅRD ansträngning som nämnts ovan men även i samband med snöskottning, snickrande mm. I kväll hände dock något som inte hänt innan; jag fick ont i samband med styrketräning och det har ALDRIG hänt.
Jag värmer alltid upp lugnt i 15 minuter på en crosstrainer-maskin(tror jag det heter) på vilken man typ åker skidor i luften. Hur som, ikväll jag var lite stressad och körde på lite hårdare för att komma igång snabbare. Kliver av efter 5 minuter och kör hopprep i 5 minuter. Därefter tar jag sikte på hantlarna och redan nu känner jag att något är fel. Efter en axelövning och två magar så inser jag vart detta barkar varpå jag beger mig hemåt och intar steg 1.
Under tiden som min sambo nu läst/sövt barnen har bultandet avtagit och jag har således inte varit nödgad att ta steg 2. Istället gav jag mig ut på nätet på jakt efter ansträngningshuvudvärkens lösning eller åtminstone dess rot och baske mig, jag tror minsann jag har hittat något.
Tidigare i tråden skriver sign "Flåsan" så här;
Jag funderar på om en bidragande orsak kan vara att huvudvärken triggas extra mycket pga att blodkärlen inte hinner vidga sig i de fallen man kör igång för hastigt.
Åsikter ? Synpunkter ?
Hoppas att min input kan vara till hjälp.
Men att du får det 1 timme EFTER passet verkar lite skumt i mitt tycke.Fast din gissning på blodkärl som inte hinner vidga sig, verkar däremot ganska vettig faktiskt. Ditt inlägg var verkligen till stor hjälp, tur i oturen kanske att det är fler som lider utav huvudvärken. Nä usch, detta är verkligen inte kul. Har inte tränat på 3v nu, och det är snart sommar! *grr27*
Verkar vara någon form utav samma problem som jag har. Fast min kommer även om jag har värmt upp eller inte. Det blir alltså när jag ska ladda och pressa i t.ex bänk eller marklyfta. Alltså när man håller andan för att kunna samla kraft eller va man skall kalla det *screwy* Det går att härda ut min värk, men det är nog också den absolut värsta värken jag har varit med om.
Det som jag tycker är lite skumt är väl att jag skulle fått det HELT plötsligt efter 4mån hård träning, 6dar i veckan... :confused:
Hoppas på fler inlägg. Som jag skrev tidigare skall jag kontakta en Chiropraktor som en polare till mig rekomenderade när han hade något liknande som plågade honom..
Tror snarare det är tvärt om, att blodkärlen vidgas för mycket. Koffein drar ihop dom och det kan förklara varför det hjälper.
Njaa! Det vet jag inte riktigt om det orsaken.
Men är det inte en speciell "Koffein-medicin" som gör så att det drar ihop sig? För jag vet inte riktigt om 2 koppar MAX per dag har den effekten.;);)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.