Shamrock
2007-04-04, 16:59
Denna frukostgröt ser jag alltid fram emot på morgonkvisten.
Det är en krämig blanding av godsaker. TESTA!
1 portion
1 1/2 dl havregryn
3 dl minmjölk
Ca 10-15 gr vanilj proteinpulver
3 st torkade aprikoser, hackade
1/2 grovhackad banan
En liten näve blandade nötter, grovt hackade
1/4 vaniljstång skårad
En nypa salt
Phyllis frön att strö över
Häll mjölken i en rymlig skål och blanda i proteinpulvret med den skårade vaniljstången och fröna. Se till att det inte bildas några klumpar och att fröna fördelas ordentligt.
Blanda i havregrynen, de hackade aprikoserna, de hackade nötterna, den hackade bananen och en nypa salt.
Plasta skålen och ställ in den i kylen under natten så att havregrynen får svälla ordentligt.
Nu har du en jävligt god gröt och behöver bara steka lite äggvitor till så e frukosten komplett:D
Kan fixa bild om någon vill ha!
Det är en krämig blanding av godsaker. TESTA!
1 portion
1 1/2 dl havregryn
3 dl minmjölk
Ca 10-15 gr vanilj proteinpulver
3 st torkade aprikoser, hackade
1/2 grovhackad banan
En liten näve blandade nötter, grovt hackade
1/4 vaniljstång skårad
En nypa salt
Phyllis frön att strö över
Häll mjölken i en rymlig skål och blanda i proteinpulvret med den skårade vaniljstången och fröna. Se till att det inte bildas några klumpar och att fröna fördelas ordentligt.
Blanda i havregrynen, de hackade aprikoserna, de hackade nötterna, den hackade bananen och en nypa salt.
Plasta skålen och ställ in den i kylen under natten så att havregrynen får svälla ordentligt.
Nu har du en jävligt god gröt och behöver bara steka lite äggvitor till så e frukosten komplett:D
Kan fixa bild om någon vill ha!