Big RON kör bröst,rygg och biceps

[Mass-Tech]

Hantelpress
PpvOxLTho_c

Hantelrodd
cyI7DSBTQxQ

Skivstångsrodd
xLuVcO_Ey9Q

Hammercurls
_iK2Y4-dlLA

[Rahf]

And remember kids, full range of motion is key in most cases when doing resistance training.

[Daniiiel]

Kul när passaren lägger hanteln fel och ronny säger HELL NO

[Runda Grodan]

A true freak among freaks.

Tyvärr ser det inget vidare ut för Ronnie på senare tid. Vi får försöka att komma ihåg honom som den best han var. Shrugs-scenen i, Unbelievable var det va, är helt galen. *drool*

[Diggler]

han är ju störtskön, som en parodi på sig själv. "Yeah buddy!" Hoppas han får vinna en mr O titel till.

[Metal_boy_]

Haha fan. Jag vet att instruktören på mitt gym tittar lite skumt när jag kör skivstångsrodd med precis samma utförande som Coleman. Samma sak med andra övningar som jag kör intensivt också. Sagt till han att det är ju olika vad man svarar på och att det finns nästan inget proffs som kör sådär ultrastrikt. Han säger då att det bara är så för att dom ska kunna visa upp sig på film med så tunga vikter som möjligt. Skitsamma egentligen. Jag kör som jag trivs med :)

[Deceiver85]

Skriker, slänger och dänger med vikterna gör han...han hade inte funkat på ett enda svenskt gym :D

[Empe]

Skriker, slänger och dänger med vikterna gör han...han hade inte funkat på ett enda svenskt gym :D

...där man knappt får låta nånting och där alla sköter sig själva.

[Balken]

...där man knappt får låta nånting och där alla sköter sig själva.

hehe exakt;)

[jwzrd]

Haha fan. Jag vet att instruktören på mitt gym tittar lite skumt när jag kör skivstångsrodd med precis samma utförande som Coleman. Samma sak med andra övningar som jag kör intensivt också. Sagt till han att det är ju olika vad man svarar på och att det finns nästan inget proffs som kör sådär ultrastrikt. Han säger då att det bara är så för att dom ska kunna visa upp sig på film med så tunga vikter som möjligt. Skitsamma egentligen. Jag kör som jag trivs med :)

Skönt att du kunde klargöra för oss.

[130kg finsk sisu]

Coleman är skön!
Vågar bjuda på sej själv!!!!!!

[Dnepr]

Haha fan. Jag vet att instruktören på mitt gym tittar lite skumt när jag kör skivstångsrodd med precis samma utförande som Coleman. Samma sak med andra övningar som jag kör intensivt också. Sagt till han att det är ju olika vad man svarar på och att det finns nästan inget proffs som kör sådär ultrastrikt. Han säger då att det bara är så för att dom ska kunna visa upp sig på film med så tunga vikter som möjligt. Skitsamma egentligen. Jag kör som jag trivs med :)

Tack för att du delar med dig av din erfarenhet och din träning.


/ Pirre, Big Al och Sverker från Dneprs konto

[Metal_boy_]

Skönt att du kunde klargöra för oss.

Skönt att du kunde bekräfta det.

[Metal_boy_]

Tack för att du delar med dig av din erfarenhet och din träning.


/ Pirre, Big Al och Sverker från Dneprs konto

Naww så gulligt. Svansar efter jwzrd och kommer med snarlika quotar. Han är verkligen din idol va? :)

[Dnepr]

Naww så gulligt. Svansar efter jwzrd och kommer med snarlika quotar. Han är verkligen din idol va? :)

Jag ville bara att nån skulle öppna vägen så jag kunde spinna på. Idag var det han. Imorgon kanske det är du. Klart man skämtar när du berättar om din träning i en tråd som handlar om Big Ron :)

[Slartibartfast]

Naww så gulligt. Svansar efter jwzrd och kommer med snarlika quotar. Han är verkligen din idol va? :)

Såhär är det: Jwzrd ÄR Galactus, Yankeee ÄR The Silver Surfer och Dnepr killen som spelar silver surfer i en tysk porr-version.

Och jag gillar dem alla!

[Metal_boy_]

Jag ville bara att nån skulle öppna vägen så jag kunde spinna på. Idag var det han. Imorgon kanske det är du. Klart man skämtar när du berättar om din träning i en tråd som handlar om Big Ron :)

Var ju bara en sak jag kom att tänka på :) Jag delar med mig så mycket jag kan på kolozzeum ;)

[Metal_boy_]

Såhär är det: Jwzrd ÄR Galactus, Yankeee ÄR The Silver Surfer och Dnepr killen som spelar silver surfer i en tysk porr-version.

Och jag gillar dem alla!

Även kallade "Village People" :)

[Dajollee]

Coleman är skön!
Vågar bjuda på sej själv!!!!!!

joo*flex*

[Cerberus]

skönt att man måste påpeka saker(oj! kom på mig själv nu..)


Ronnie kör liiite ostrikt ja..

[Tuniz]

Fan va jag gillar Coleman :D

Så jäkla rolig och pratglad i varje film man ser med han i