handdator

Visa fullständig version : Träningsvärk, mer på ena benet än det andra etc


ArcTiC
2007-04-03, 08:31
Återigen en "vänster/höger" fråga. tyckte mig inte hitta svar i forumet.
- högerhänt/"-bent", höger sida av kropp känns starkare i allmänhet. Comeback på gym, trän ca 2 mån.

# Körde ben igår, och har lite mer träningsvärk på den högra sidan - Ska jag tolka det som att jag anv höger sida mer än den vänstra eller är det kanske dagsform etc som avgör det?

# Vad är träningsvärk för "typ av kvitto" egentligen?

Antar det jämnar ut sig så småning om men känns lite irriterande i alla fall. :confused:

Cerberus
2007-04-03, 10:39
jag känner likadant idag som du gör, träningsvärksmässigt.

Som jag förstått det är träningsvärk en sorts inflammation i muskelvävnad, mer än så vet jag tyvärr inte.

Guddi
2007-04-03, 10:47
Jag antar att du har kört övningar för båda benen samtidigt? Om jag haft mer träningsvärk i höger ben trots att jag är starkare i det så hade jag tittat till min teknik. Träningsvärk säger inte allt om hur bra passet har varit men man kan ju använda det som ett riktmärke. Kör enbensövningar tills du är lika stark i båda benen och testa sen att träna samma pass som du har gjort nu.

Träningsvärk kan du hitta mer om genom att söka här på forumet.