Militären
2007-04-01, 22:36
Tjenare
Jag vet att det nämts otaliga gånger men jag är JÄTTE dålig på datorer.
Hur många gram protein, Fett och Kolhydrater per kilo är det man ska få i sig varje dag?
Tränar ungefär 6ggr i veckan, Löpning 3 ggr minst 1 timme, Thai boxning 2ggr i 1 timme och ett gym pass där jag kör resterande muskler som jag avslutar med lite cardio och går en timme varje morgon.
Tack på förhand
Jag vet att det nämts otaliga gånger men jag är JÄTTE dålig på datorer.
Hur många gram protein, Fett och Kolhydrater per kilo är det man ska få i sig varje dag?
Tränar ungefär 6ggr i veckan, Löpning 3 ggr minst 1 timme, Thai boxning 2ggr i 1 timme och ett gym pass där jag kör resterande muskler som jag avslutar med lite cardio och går en timme varje morgon.
Tack på förhand