Visa fullständig version : SADDE ska tappa 10kg på 20veckor DELMÅL2
Då var det dags igen, för de som inte sett min förra journal så gick jag ner 9,3kg och tappade 11cm runtom midjan http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=1885045. Nu efter en hel veckans gottande med två födelsedagsfester så är det dags för mig att sätta igång med delmål2 då jag tänker tappa 10kg på 20 veckor (ca 0,5kg/vecka) och så här ser dagens stats ut:
Midja: 100cm
Vikt: 80,3kg (gick upp 0,3kg nu under "pausveckan")
Delmål: 70kg
Helmål: 65kg eller när spegeln säger till.
Jag börjar fr.o.m idag. Nu den kommande veckan så kanske jag inte kmr kunna gymma då mitt gymkort har gått ut och jag ska byta till ett annat gym, så jag kmr sätta igång med träningen så fort gymkortet är fixat. Under tiden så får jag stoppa i mig lite mindre mat helt enkelt.
Jag vill även passa på att tacka alla som stöttat mig under mitt första delmål. Ni vet vilka ni är :)
Peace out!
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: -------
Kommentarer: -------
YOU CAN DO IT!! go sadde ^^
YOU CAN DO IT!! go sadde ^^
Thx mapa! :hbang:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Var ute och sparkade lite boll under förmiddagen.
Kommentarer: Drack två 33cl coca cola nu under kvällen när jag var och spelade poker med några polare, men jag höll mig borta från pizzan :)
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. ?kcal
Träning: Jag och en polare vad ute på en liten promenad.
Kommentarer: ---------
b3nkpr3zz3n^
2007-04-03, 20:46
nice sadde, när kommer bilden!
nice sadde, när kommer bilden!
så fort jag nått mitt HELmål :)
när du gjort de.. får vi se "före bilder" också?
när du gjort de.. får vi se "före bilder" också?
självklart :)
Bra gjort o tappa 10 kg på 100 dagar och sen fortsätta försöka gå ner!
tack för allt stöd! *cupid*
Bra jobbat grabben! Bra självdisciplin, det gillar jag :thumbup: . Fortsätt och lycka till :)
Bra jobbat grabben! Bra självdisciplin, det gillar jag :thumbup: . Fortsätt och lycka till :)
Tack sami! :) , lycka till med din egna deff! :thumbup:
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: ---------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: Är i sommarstugan upp vid trollhättan nu, vi kmr äta grillat och sådant ända till söndag. Vettefan hur jag ska göra asså, jag funderar på att starta om fr.o.m sön, eller så får jag köra vidare på vecka2 sen vi får se, hoppas jag inte lägger på mig för mycket bara. Ska försöka stoppa i mig så lite sötsaker som möjligt. Glad påsk till er alla iallfall!
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: Är i sommarstugan upp vid trollhättan nu, vi kmr äta grillat och sådant ända till söndag. Vettefan hur jag ska göra asså, jag funderar på att starta om fr.o.m sön, eller så får jag köra vidare på vecka2 sen vi får se, hoppas jag inte lägger på mig för mycket bara. Ska försöka stoppa i mig så lite sötsaker som möjligt. Glad påsk till er alla iallfall!
ut och spring/gå lite ffs :) Och ät skitmycket och var stolt över att du gått ner 10 kg på så kort tid :) Glad påsk på dig med ;)
ut och spring/gå lite ffs :) Och ät skitmycket och var stolt över att du gått ner 10 kg på så kort tid :) Glad påsk på dig med ;)
hehe thx, jo jag ska försöka få kusinen att gå lite promenader med mig, men jag tror inte det kmr räcka med tanke på hur mycket vi käkat :). Men det är bättre än ingen motion alls.
Peace out, ska grilla lite marshmallows nu ^^
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: Vägning nr1:
Förra veckan: 80,3kg
Dagens vikt: 80,0kg
totalt: -0,3kg
Jag är otroligt lättad, trodde jag skulle gå upp denna veckan med tanke på allt godis och sådant som jag käkat under påskdagarna, men jag gick ner 0,3kg ändå. Nu framöver kmr jag köra på som vanligt med deffen, fast träningen kmr jag nog inte sätta igång med förens om 3-4veckor med tanke på att jag inte har köpt nytt gymkort än och att jag har en massa tentor nu framöver vilket leder till att jag måste lägga ner mer tid på pluggandet.
Peace out!
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: Vägning nr1:
Förra veckan: 80,3kg
Dagens vikt: 80,0kg
totalt: -0,3kg
Jag är otroligt lättad, trodde jag skulle gå upp denna veckan med tanke på allt godis och sådant som jag käkat under påskdagarna, men jag gick ner 0,3kg ändå. Nu framöver kmr jag köra på som vanligt med deffen, fast träningen kmr jag nog inte sätta igång med förens om 3-4veckor med tanke på att jag inte har köpt nytt gymkort än och att jag har en massa tentor nu framöver vilket leder till att jag måste lägga ner mer tid på pluggandet.
Peace out!
Gött, skönt att det ej blev en chockvägning iaf :)
Personligen tycker jag det är lättare att deffa i lagom takt när jag ej styrketränar, blir lätt att jag blir väldigt hungrig när jag tränat och då äter jag mer än vad jag har förbrännt i och med träningen.
Lycka till med ditt andra delmål :)
Gött, skönt att det ej blev en chockvägning iaf :)
Personligen tycker jag det är lättare att deffa i lagom takt när jag ej styrketränar, blir lätt att jag blir väldigt hungrig när jag tränat och då äter jag mer än vad jag har förbrännt i och med träningen.
Lycka till med ditt andra delmål :)
:bow:
Nu det senaste så känns det som att mitt midjemått har ökat men jag har ändå inte gått upp något, är detta bara en inbillning eller kan detta ske?
Vad säger måttbandet? Personligen kan det ändå variera midjemåttet, spec. från morgon till kväll. Men det är ju naturligt. Men ändå tror jag inte att det är en absolut siffra, midjemåttet kan säkerligen vara olikt tisdag morgon som torsdag morgon.
Liten tanke bara :)
Vad säger måttbandet? Personligen kan det ändå variera midjemåttet, spec. från morgon till kväll. Men det är ju naturligt. Men ändå tror jag inte att det är en absolut siffra, midjemåttet kan säkerligen vara olikt tisdag morgon som torsdag morgon.
Liten tanke bara :)
hehe ok, jag får kolla måtten imorn bitti lr nått med tanke på att jag redan har stoppat i mig käk och så idag.
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: Jag kollade måttet idag och det visade sig att jag endast hade ökat 1cm, tror nog jag inbilla mig om att jag var rundare om magen än vad jag egentligen är. :)
Ofta lätt hänt man mäter olika från gång till gång med :) Eller iaf får lite olika resultat. Bara att köra på nu så tror jag nog detta kommer gå fint!
Ofta lätt hänt man mäter olika från gång till gång med :) Eller iaf får lite olika resultat. Bara att köra på nu så tror jag nog detta kommer gå fint!
Tack för ditt stöd Tjuckot!
Tack för ditt stöd Tjuckot!
Man måste stödja sina kamratdeffare ;) Även om jag inte är på deff längre ifs =)
Man måste stödja sina kamratdeffare ;) Även om jag inte är på deff längre ifs =)
hehe, jo men jag tycker du har fått riktigt fina resultat. Det är starkt att de gått från tjock i 15års åldern till vältränad idag! :hbang:
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: ------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ----------
Kommentarer: ------------
Detta ska bli intressant.
Detta ska bli intressant.
hoppas det :). Jag hoppas att jag går ner nått denna vecka, jag är inte van att äta så här lite. Om jag hade tränat så hade jag kunnat äta mer men så blir det inte nu när jag inte har tid med gym, men jag tror nog jag ska köpa en spinningscykel nu någon dag, så kan jag cykla o plugga lite samtidigt :).
Peace out!
Ganymedes
2007-04-14, 20:50
Kör så det ryker!
Varför ingen träning? :O
mitt gymkort har gått ut och jag har inte tid med gym nu de kommande 2-3 veckorna då jag har massvis med plugg. Men jag kanske ska provträna på ett gym imorgon, vi får se.
zeusden1
2007-04-14, 23:09
Jag tycker faktiskt att du ska invistera i ett par bra joggingskor istället för en cykel. (Och en MP3 om du inte har det)
Jag tycker faktiskt att du ska invistera i ett par bra joggingskor istället för en cykel. (Och en MP3 om du inte har det)
Mp3 har jag redan :), det var faktiskt inte en dum idé, har aldrig varit en bra joggare men jag vill förbättra min kondis så why not, får se. Tack för förslaget! :thumbup:
har varit oaktiv i din tråd Sadde, men har läst igenom den, svinbra jobbat ;)
lycka till mes delmål 2
Hej igen! Har inte varit så aktiv på varken gymmet och forumet på ett tag nu. För några månader sedan så gick mitt gymkort ut och jag hade mycket skolarbete som gjorde att jag inte hann med gym (beror även på lathet).
För ca 2,5 veckor sedan så vägde jag mig och chockaded över att jag gått upp från 80 till 82,7kg, så jag bestämmde mig helt enkelt för att köpa ett gymkort igen.
Sedan dess så hade jag gått ner till 80 igen och tänker nu fortsätta neråt.
Jag kommer börja på vecka 1 igen och mitt mål är nu att gå ner minst 10kg till innan sommarn är slut.
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Gym: Löpband + biceps, körde även lite fotboll ute med polarna (inget seriöst) :)
Kommentarer: Känns verkligen gött att komma igång igen, ska hålla kosten och sköta träningen, kmr säkert blir några ätardagar då och då med tanke på midsommar och sådant :)
Peace out!
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. ?kcal (säkert 3-400)
Träning: Laserdome 1h med polarna, längesen jag svettades så mycket. Var riktigt varmt där inne samt att man hade mycket kläder på sig och det hjälpte inte att man sprang hela tiden heller :)
Kommentarer: ----------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Gym: Promenad till gymmet, löpband + armar
Kommentarer: ----------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. MINST 650kcal
Träning: Långpromenad + löpband + underarmar + fotboll med polarna
Kommentarer: Mina ben värker något otroligt :). Morgonen började med att jag och två kompisar tog en långpromenad (kanske 7-8km) efter det så promenerade vi till gymmet där jag gick på löpband i ca 30 min och avslutade med lite underarmar, efter gymmet så var det dags att spela fotboll i några timmar.
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Promenad till gymmet + löpband + biceps + fotboll ute med polarna
Kommentarer: ---------
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Promenad till gymmet + löpband
Kommentarer: --------- [/QUOTE]
Brooklyn
2007-06-20, 17:42
yea!
va ligger kv på?! :hbang:
yea!
va ligger kv på?! :hbang:
yeahh! vad är kv för något(sry jag är dum :P).
kv = kroppsvikt
har du börjat skriva igen? ^^ då lär jag följa igen.. lycka till och kör hårt osv så ska du se att du tappar 10kg till enkelt
kv = kroppsvikt
har du börjat skriva igen? ^^ då lär jag följa igen.. lycka till och kör hårt osv så ska du se att du tappar 10kg till enkelt
härligt att höra :)
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Fotboll med polarna HELA dagen :)
Kommentarer:
Vägning nr 1:
Förra veckan: 80,0kg
Nuvarande vikt: 78,8kg
Totalt: -1,2kg :thumbup:
LadyInsane
2007-06-22, 00:39
Bra jobbat Sadde! Hittade båda dina journaler nu och har kikat igenom dem. Det verkar gå jättebra, och jag tror att du kommer klara av dina mål galant. :)
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 1
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Fotboll med polarna HELA dagen :)
Kommentarer:
Vägning nr 1:
Förra veckan: 80,0kg
Nuvarande vikt: 78,8kg
Totalt: -1,2kg :thumbup:
1.2kg på en vecka.. bra jobb!! :hbang:
jag tror dock att fotboll med polarna HELA dagen är mer än 250kcal :Virro
men de spelar väl ingen roll kanske ^^
Bra jobbat Sadde! Hittade båda dina journaler nu och har kikat igenom dem. Det verkar gå jättebra, och jag tror att du kommer klara av dina mål galant. :)
Thx for your support!! :thumbup:
1.2kg på en vecka.. bra jobb!!
jag tror dock att fotboll med polarna HELA dagen är mer än 250kcal :Virro
men de spelar väl ingen roll kanske ^^
hehe jo, vi spelar inte allt för intensivt men visst det lär ju vara lite mer :) *slap*
nu ska jag iväg till sommarstugan uppe i vännersborg, vädret var inte det bästa idag precis :( , jag som hade sett fram emot en joggingtur till vännern för att sedan ta ett dopp, kanske gör det ändå :)
hoppas ni alla andra kommer att ha en trevlig midsommar, för det ska jag ha!
hoppas jag inte äter upp mina kilon nu ^^
zeusden1
2007-07-15, 20:40
Uppdate!
Uppdate!
hahha jag hade helt glömt av min journal, efter midsommar så åt jag väldigt mycket vilket resulterade till att jag gick upp till 81,1kg, då bestämde jag mig för att sätta igång igen och nu har jag deffat i 3 veckor, tredje veckan idag, och vikten låg nu på 78,5kg vilket betyder att jag har gått ner ca: 2,6kg under dessa tre veckor. Känner mig otroligt taggad och tänker fortsätta neråt nu.
Kommer även börja använda journalen igen fr.o.m idag
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + lite axlar, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Köpte en motionscykel förra veckan och är otroligt nöjd med den, sitter och cyklar typ varje dag medan jag sitter och kollar friends eller OC avsnitt på datorn :)
Förra veckan: 79,2kg
Nuvarande vikt: 78,5kg
Totalt: -0,7kg :thumbup:
gött att du är tillbaka ^^
ser bra ut kör hårt..
zeusden1
2007-07-16, 08:56
Bra! Fortsätt såhär!
gött att du är tillbaka ^^
ser bra ut kör hårt..
Bra! Fortsätt såhär!
thx for the support! :thumbup:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: blev lite glass idag, men jag räknade in det i dieten så no worries :)
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: --------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: --------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel + lite fotboll ute med polarna
Kommentarer: Idag var det sista dagen på sommarjobbet, ÄNTLIGEN lite semester.
är ny här men ser bra ut, =) lycka till håller själv på att träna, fast jag vill bli av med fett innan jag börja styrketräna. är en journal för sånt tillåtet här också? dvs fettförbränning, ens väg till sitt mål. ;o
är ny här men ser bra ut, =) lycka till håller själv på att träna, fast jag vill bli av med fett innan jag börja styrketräna. är en journal för sånt tillåtet här också? dvs fettförbränning, ens väg till sitt mål. ;o
Hej spawni och välkommen hit! Självklart är det tillåtet att ha journal utan att styrketräna, om du kollar runt bland journalerna ska du se att det finns många löpare och så här också. Lycka till nu! :thumbup:
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Gym: Ben, Mage + Axlar. Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Började med styrketräning idag igen, kändes skönt men det var tufft. Jag har ett 5dagarsschema som jag har tyckt ihop till ett 3dagars men jag tror nog jag ska ändra tillbax det till 5dagars då det blir för mycket och jag typ inte hade någon kraft kvar när jag skulle köra axlar :P
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. ?kcal
Träning:
Kommentarer: Har en jäkla träningsvärk från gårdagens pass, känns skönt :). Idag ska jag iväg till vänersborg/trollhättan där vi har sommarstugan och ska grilla, umgås och även kolla de stora vattenfallen då det är fallens dagar nu på fre,lör,sön. Innan jag bär iväg så ska jag bara skriva upp veckans resultat.
Förra veckan: 78,5kg
Dagens vikt: 77,2kg
Totalt: -1,3 :thumbup:
Edit:
Förbränning: ca 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentar: Var tvungen att förbränna lite nu på morgonen då jag ska äta massa grillad mat och snacks senare i sommarstugan :)
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 3
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Sommarstugan: Promenad , Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Då är det väll bara att fortsätta med träningen nu efter att ha varit i sommarstugan 2dagar och ätit massvis med grillad mat och godis/snacks :)
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 3
Förbränning: ca. 400kcal
Träning: Gym: Biceps + lite mage Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Kollade vikten imorse efter att ha varit i vännersborg två dagar och gottat mig. Till min stora förvåning så låg morgonvikten på 78,7 (77,2 i fredags) antingen så var jag ganska tömd sist jag vägde mig eller så hade jag ganska mycket vätska och så imorse. Imorn ska jag till danmark över dagen, ska ta med mig frukost på båten och försöka äta så lite skräpmat som möjligt därborta.
Peace out!
Kommentarer: Började med styrketräning idag igen, kändes skönt men det var tufft. Jag har ett 5dagarsschema som jag har tyckt ihop till ett 3dagars men jag tror nog jag ska ändra tillbax det till 5dagars då det blir för mycket och jag typ inte hade någon kraft kvar när jag skulle köra axlar :P[/SIZE][/FONT]
Du kan inte köra lika hårt på varje muskel på ett 3-dagsplitt som på ett 5-dagsplitt. 3-splitt är det inget fel på egentligen, men många som tidigare tränat med fler splitt har en tendens att ta ut sig på för många övningar på för få muskelgrupper, så resterande muskelgrupper blir lidande :P bara en tanke jag fick när jag läste din kommentar =)
zeusden1
2007-08-29, 13:25
Fan vad bra det går! Kör så det ryker! Börja bygga sen eller?
LadyInsane
2007-08-29, 14:23
Det var ju ett tag sedan du uppdaterade Sadde! Hur har det gått?:)
Fan vad bra det går! Kör så det ryker! Börja bygga sen eller?
Tackar, självklart kmr jag bygga efter jag deffat klart ;)
Det var ju ett tag sedan du uppdaterade Sadde! Hur har det gått?:)
Hehe jo, om jag får vara helt ärlig så hade jag helt glömt bort min journal :em:. För tillfället så är jag ju med i den där Vikt-tävlingen, men jag kan väll börja anteckna lite här igen. Sist jag vägde mig så låg vikten på 76,7kg, väger mig igen nu på söndag.
LadyInsane
2007-08-29, 18:19
Hehe jo, om jag får vara helt ärlig så hade jag helt glömt bort min journal :em:. För tillfället så är jag ju med i den där Vikt-tävlingen, men jag kan väll börja anteckna lite här igen. Sist jag vägde mig så låg vikten på 76,7kg, väger mig igen nu på söndag.
Det låter bra! Betyder att du loosat sedan du skrev här!:thumbup:
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel och Löpband
Kommentarer: Mitt gymkort gick ut igår men jag ska köpa nytt kort nu till måndag om jag hinner.
Jag har ju inte varit så aktiv med min journal nu det senaste så för att sammanfatta lite så skriver jag ner startvikt och nuvarande vikt.
Startvikt delmål1: 90kg
Startvikt delmål2: 80,3kg
Nuvarande vikt: 76,7kg
Totalt: -3,6kg
Peace out!
Det låter bra! Betyder att du loosat sedan du skrev här!:thumbup:
Jajamensan, trevligt att du följer min journal LI :thumbup:
LadyInsane
2007-08-29, 18:22
Jajamensan, trevligt att du följer min journal LI :thumbup:
Självklart! Den är lätt att följa, och du har logiska mål. Kul med någon som lyckas bra helt enkelt. :)
Självklart! Den är lätt att följa, och du har logiska mål. Kul med någon som lyckas bra helt enkelt. :)
Thx! *cupid*
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -----------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ¤!?=!?¤(!)¤(!=¤(!=)¤(=!)
Kommentarer: *mini* *gah!* , min motionscykel är paj, är ganska pist off just nu. Kommer dock få låna min kusins cykel nu på måndag tills min vanliga är lagad. Får trösta mig imorn med Sushi och Ben n Jerry's cookie dough *whistle*
Peace out!
LadyInsane
2007-08-31, 19:38
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ¤!?=!?¤(!)¤(!=¤(!=)¤(=!)
Kommentarer: *mini* *gah!* , min motionscykel är paj, är ganska pist off just nu. Kommer dock få låna min kusins cykel nu på måndag tills min vanliga är lagad. Får trösta mig imorn med Sushi och Ben n Jerry's cookie dough *whistle*
Peace out!
Låter som jag! Har varit sjuk hela veckan och intagit en omänsklig mängd glass....:D
Du har inget gym i närheten annars? Engångskostnader brukar inte vara alltför hemska´.
Låter som jag! Har varit sjuk hela veckan och intagit en omänsklig mängd glass....:D
Du har inget gym i närheten annars? Engångskostnader brukar inte vara alltför hemska´.
Hehe, jo jag har ju gym i närheten, men jag har inte pengar :P. Aa glass är så jäkla gott, speciellt Ben n Jerry's :D
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Lånad motionscykel
Kommentarer: Sushi o Ben n Jerry's idag.
http://img210.imageshack.us/img210/1882/bennjerry002ms3.jpg
LadyInsane
2007-09-01, 19:11
Go dag!:thumbup:
Go dag!:thumbup:
hahaha aa det kan man nog säga om man inte går efter deffperspektiv :)
My ghaaaad ben and jerrys is the shit!
My ghaaaad ben and jerrys is the shit!
yeah i know :naughty:
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 2
Förbränning: ca. 150kcal
Träning: Lånad motionscykel
Kommentarer:
Förra veckan: 76,7kg
Dagens vikt: 75,8kg
Totalt: -0,9kg
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 4
Förbränning: --------
Träning: -----------
Kommentarer:
Morgonvikten idag låg på 77,1 :(. Hoppas att det bara är tillfälligt vätska som jag lagt på mig. Jag har ju haft uppehåll med träningen nu i en vecka eftersom gymkortet hade gått ut och motionscykeln var paj. Men idag har jag fått tillbax min cykel och även fixat ett nytt gymkort på exhale. Bara att sätta i högsta växeln och koppla ur bromsarna för här kommer det gå fort! ;)
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 4
Förbränning: ca. 250
Träning: Gym: Löpband + lite armar
Kommentarer: ------------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 4
Förbränning: ca. 250
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 4
Förbränning: ca. 500
Träning: Gym: Löpband, Crosstrainer + mage , Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ------------
LadyInsane
2007-09-13, 20:12
Verkar gå bra! Kämpa på och skit i vad vikten låg på den 10:e. På måndag lär du droppat. :)
Verkar gå bra! Kämpa på och skit i vad vikten låg på den 10:e. På måndag lär du droppat. :)
hehe tack för ditt stöd LI! har mått så jäkla piss denna vecka, är otroligt förkyld, ont i halsen o nyser konstant, fattar inte varför jag tränar ändå :smash:. Imorn blir nog sista dagen jag tränar denna vecka, sedan ska jag nog vila ut under helgen. Ser dock fram emot morgondagen då jag ska inhandla min traditionella BEN&JERRY'S!! *drool*
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 4
Förbränning: ca. 400
Träning: Gym: Löpband, Crosstrainer + mage + lite fotboll ute i regnet
Kommentarer: Ingen mer träning förens nu på måndag igen, denna är helg är till för att återhämta mig, inhandlade även min Ben&Jerry's idag, New york super fudge chunk, den var riktigt god!
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 500
Träning: Gym: Löpband, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 200
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 200
Träning: Gym: Löpband
Kommentarer: Var hos en polare idag, då slank det ner massvis med persisk mat *drool* och en halvliter glass *gah!*
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 500
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: imorn är det Ben&Jerry's :D
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 200
Träning: Hemma: Löpband
Kommentarer: 16bitar sushi slank ner idag, snart är det dags för min Ben&Jerry cookie dough :D
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 5
Förbränning: ca. 0
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 75,6kg
Dagens vikt: 74,8kg
Totalt: -0,8kg
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 450kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ---------------
gogogogogo
skitbra jobbat
LadyInsane
2007-09-25, 15:06
- 0, 8 är sweet! Keep workin'it Sadde!:thumbup:
gogogogogo
skitbra jobbat
tack! :bow:
- 0, 8 är sweet! Keep workin'it Sadde!:thumbup:
Alltid kul när min favorittjej här på forumet är här och stöttar mig! Thx! :bow:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ---------------
LadyInsane
2007-09-25, 19:47
Alltid kul när min favorittjej här på forumet är här och stöttar mig! Thx! :bow:
*cupid*
Aww*kissass*
Jag tycker om att stötta dig!
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Löpband
Kommentarer: ---------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ---------------
LadyInsane
2007-09-27, 20:12
Yey! Fytusan vad du är duktig!:)
Yey! Fytusan vad du är duktig!:)
tack *cupid*
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Gym: Löpband + mage
Kommentarer: Åt min Ben&Jerry's Phish food idag :D
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 6
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: vilodag
Kommentarer: 4äppelpajbitar, 2 stora portioner kycklinggryta med ris, 500g glass, 150g ostbågar, 8kakor, 4mackor osv.. kosten sköttes otroligt dåligt idag, magen är så uppsvullen den kan bli och man sitter här och har lite ångest med tanke på att man hade sin ätardag igår egentligen :P, hoppas jag inte har gått upp något tills imorn.
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + lite axlar, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Ska försöka ta igen det halvkilot som jag gick upp förra veckan nu, kmr dock bli lite svårt att hinna med träning då jag har massa tentor och sådant nu i veckan men det löser sig nog.
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -----------------------
LadyInsane
2007-10-02, 23:44
Det lär gå bra! Oftast har man lite extra små-ångest efter extrema ätardagar men det tar man igen. :)
U go boy! :thumbup:
Det lär gå bra! Oftast har man lite extra små-ångest efter extrema ätardagar men det tar man igen. :)
U go boy! :thumbup:
thx! :hbang:
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Plugg
Kommentarer: Har massvis med plugg så idag hinner jag inte med någon träning, har dock tröstat mig med lite glass och kakor.
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: 6kanelbullar slank ner idag :(. Lade nyss märke till att jag och tintomara kom 1:a i vikttävlingen och det glädjer mig :)
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Gym: Löpband + mage
Kommentarer: ----------------------
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer: Ska på bio med några polare strax, då blir det förmodligen en snacksmeny med lightläsk till filmen :)
LadyInsane
2007-10-06, 15:47
Lightläsk is teh shit! Jag älskar Fanta Free Pineapple..mums! Vad blir det för film?:)
Lightläsk is teh shit! Jag älskar Fanta Free Pineapple..mums! Vad blir det för film?:)
hehe yeah! jag såg filmen supersugen, jag skrattade under hela filmen typ, oerhört rolig komedifilm! ;)
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 7
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckans vikt: 75,3kg
Nuvarande vikt: 74,3kg
Totalt: -1kg
Har nu tagit ikapp det jag gick upp förra veckan, dock så är jag ändå inte riktigt nöjd med hur jag skött kosten på sistone trots att jag lyckats gå ner i vikt. Denna veckan ska jag försöka hålla mig borta från godis och annat, vill gärna dämpa sockerberoendet.
Peace out!
LadyInsane
2007-10-07, 17:22
Bra med viktnedgången iaf!:thumbup:
Bra med viktnedgången iaf!:thumbup:
Tack sötis! *cupid*
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: Kommer nog inte kunna träna så mycket denna vecka, har fullt upp. Imorgon ska jag till läkaren o kolla upp en gammal benskada, sedan så har jag massvis med tentor och så framöver som jag måste sitta och ta itu med.
Peace out!
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Plugg
Kommentarer: Kommer inte kunna träna förens på torsdag pga. plugg
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Plugg
Kommentarer: Imorn sätter jag igång med träningen igen
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Gym: Löpband + mage
Kommentarer: Slank ner en jäääkligt stor mjukglass idag, det var nog den största mjukglass jag någonsin sett. Denna vecka satsar jag mer på att hålla förra veckans vikt, eftersom jag varken har haft tid med träning eller orkat sköta kosten pga. allt plugg.
Peace out!
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Ingen träning
Kommentarer: Jag sitter här och håller tummarna om att jag inte ska ha gått upp något tills imorgon nu medan jag äter dagens andra glass :)
Ploppar in här lite oannoserat. Men varför äter du så mycket glass för och fuskar med det hela? Skulle det inte kännas bättre om du satte ex. lördagen som dagen då du tar en glass eller så? Gissningsvis går det bättre med viktnedgången då..
Spontan tanke bara.. :)
Kämpa på med viktnedgången :thumbup:
Ploppar in här lite oannoserat. Men varför äter du så mycket glass för och fuskar med det hela? Skulle det inte kännas bättre om du satte ex. lördagen som dagen då du tar en glass eller så? Gissningsvis går det bättre med viktnedgången då..
Spontan tanke bara.. :)
Kämpa på med viktnedgången :thumbup:
Tja Tjuckot. Det var så jag hade det innan, men de två senaste veckorna så har jag börjat komma in i mina gamla vanor, har svårt att hålla mig borta från sötsaker, speciellt när det är massa dagar som kanelbulledagen o sådant. Dock ska jag hoppa in på det rätta spåret igen fr.o.m imorgon bitti, ska även be päronen att sluta köpa hem massa sötsaker :)
Trevligt att du poppade in iallafall :thumbup:
Smart drag att säga till päronen att inte köpa hem sådant. Finns sötsakerna inte i skafferiet så kan man inte äta dom oavsett vad. Kör på frukt istället, klyshigt men sant. Får lita på dig då och att du kör in på det striktare spåret igen imorgon ;)
Vet hur det är när man kämpar med viktnedgång och sådant, kämpa på så kommer du nog nå dina mål!
Smart drag att säga till päronen att inte köpa hem sådant. Finns sötsakerna inte i skafferiet så kan man inte äta dom oavsett vad. Kör på frukt istället, klyshigt men sant. Får lita på dig då och att du kör in på det striktare spåret igen imorgon ;)
Vet hur det är när man kämpar med viktnedgång och sådant, kämpa på så kommer du nog nå dina mål!
Thx tjuckot *kissass* :hbang:
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 8
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: plugg
Kommentarer:
Förra veckan: 74,3kg
Dagens vikt: 74,1kg
Totalt: -0,2kg
LadyInsane
2007-10-14, 17:39
Yey, nedgång iaf!:thumbup:
Yey, nedgång iaf!:thumbup:
aa, känns gött. trodde på viktuppgång faktiskt. :thumbup:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
andreasson
2007-10-18, 22:04
Hur långt springer du när du bränner 500?
Hur långt springer du när du bränner 500?
hmm, asså jag förbränner inte 500kcal endast på löpbandet, utan det är både löpbandet och motionscykeln som är inräknad. Jag har inte riktig koll på kcalförbrukningen men jag tippar på att det blir 500kcal sammanlagt, jag kör 1h på löpbandet och 40min på cykeln. Ska faktiskt kolla upp det på caloriesperhour nu på direkt, kmr med svar inom någon minut..
enligt caloriesperhour.com:
Walking
461 calories in 1 hr (7.2 km at 7.2 km/h)
Bicycling
374 calories in 40 min (13.5 km at 20.3 km/h)
Är lite skeptisk till de höga värdena, trodde inte jag förbrännde så mycket, men jag kör på att det blir 500kcal ändå.
LadyInsane
2007-10-18, 22:48
Är lite skeptisk till de höga värdena, trodde inte jag förbrännde så mycket, men jag kör på att det blir 500kcal ändå.
Yeah låter bra på det. CPH kan vara lite knasig tycker jag.
Duktig du är btw..*kissass*
Yeah låter bra på det. CPH kan vara lite knasig tycker jag.
Duktig du är btw..*kissass*
naaaw tack *cupid*
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Borde tränat idag men har haft fullt upp, klippt håret, solat osv + att jag varit lite lat också :) :smash:
Kommentarer: -------------
Kämpa på, och håll dig borta från onyttigheter! ;)
Kämpa på, och håll dig borta från onyttigheter! ;)
tack, har faktiskt skött kosten väldigt bra denna vecka, det slank ner liite glass idag men absolut inget som förstör det dagliga energibehovet på något sätt
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 50kcal?
Träning: Lite oseriös fotboll med polarna
Kommentarer: Ätardag idag, dock inget godis lr liknande utan bara vanlig husmanskost :)
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 74,1kg
Dagens vikt: 73,7kg
Totalt: -0,4kg
LadyInsane
2007-10-21, 10:53
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 9
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 74,1kg
Dagens vikt: 73,7kg
Totalt: -0,4kg
Bra!:thumbup: :)
Bra!:thumbup: :)
*kissass* :bow:
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Gym: Löpband + mage + 1h badminton
Kommentarer: har ätardag idag
Fan vad du är duktig Sadde!! Inte tittat in på 5 månader, du är en klippa!
Fan vad du är duktig Sadde!! Inte tittat in på 5 månader, du är en klippa!
naaaw, tack *cupid* *kissass*
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer: ------------
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 73,7kg
Dagens vikt: 72,8kg
Totalt: - 0,9kg
LadyInsane
2007-10-28, 11:01
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 10
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 73,7kg
Dagens vikt: 72,8kg
Totalt: - 0,9kg
Yey skitbra!:) *kissass*
Yey skitbra!:) *kissass*
*kissass* *cupid*
Fortsätt så här nu, går ju skitbra! Fortsätt att hålla dig borta från glassen också ;) :thumbup:
Fortsätt så här nu, går ju skitbra! Fortsätt att hålla dig borta från glassen också ;) :thumbup:
hehe tack, aa ska försöka hålla mig borta från glassen, denna vecka blev det faktiskt bara en gång och det var under min ätardag i fredags, men den var jag värd *whistle*
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 11
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Gym: Löpband + ben och mage
Kommentarer: ----------------
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 11
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Gym: Löpband + bröst och mage
Kommentarer: Åt lite för mycket idag tror jag, jag och några polare åkte till biljardhallen direkt efter gymmet så jag köpte ett paket korv (kanske 7-8 korvar) och ett stort majsbröd, vet inte hur mkt kcal det gick åt där, men förövrigt så har jag skött kosten. Imorgon så KANSKE det blir pizza, har inte ätit det på över 2 år :)
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 11
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + bröst och mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ---------------
Animalistic
2007-10-31, 23:10
looking good sadde :)
kan man få en lite motivering till allt dit dietande, allmänt välbefinnande eller vad är det som du kämpar för?
Lycka till och klart som sjutton du kommer klara det :thumbup:
looking good sadde :)
kan man få en lite motivering till allt dit dietande, allmänt välbefinnande eller vad är det som du kämpar för?
Lycka till och klart som sjutton du kommer klara det :thumbup:
tack så mycket! :)
hmm, varför dietar jag?, jo det är såhär att jag har under nästan hela min bardom varit knubbig, de senaste åren så gick jag upp 8-10kg/år genom att sitta framför datorn och äta godis, chips osv. Förra året så tog jag mig en ordentlig titt i spegeln och blev äcklad när jag såg michelingubben i spegelbilden, då bestämmde jag mig helt enkelt för att göra någonting åt det.
Jag började kolla runt på internet efter tips och annat, jag fastnade här på kolozzeum och började såklart med att starta massa nybörjartrådar (hur mkt ska man äta? får man äta efter 19? osv..), jag blev tippsad om deff-guiden och började följa denna. Efter ca. 130 dagar så hade jag gått ner 10kg och var väldigt nöjd med det, det gav mig motivationen att fortsätta neråt mot min drömkropp, min absoluta målvikt kommer nog ligga på ca. 60kg eftersom jag är ganska kort, (170cm). När jag nått min målvikt så ska jag självklart börja bygga muskler. :thumbup:
Peace out! / Sadde
Animalistic
2007-11-01, 09:45
tack så mycket! :)
hmm, varför dietar jag?, jo det är såhär att jag har under nästan hela min bardom varit knubbig, de senaste åren så gick jag upp 8-10kg/år genom att sitta framför datorn och äta godis, chips osv. Förra året så tog jag mig en ordentlig titt i spegeln och blev äcklad när jag såg michelingubben i spegelbilden, då bestämmde jag mig helt enkelt för att göra någonting åt det.
Jag började kolla runt på internet efter tips och annat, jag fastnade här på kolozzeum och började såklart med att starta massa nybörjartrådar (hur mkt ska man äta? får man äta efter 19? osv..), jag blev tippsad om deff-guiden och började följa denna. Efter ca. 130 dagar så hade jag gått ner 10kg och var väldigt nöjd med det, det gav mig motivationen att fortsätta neråt mot min drömkropp, min absoluta målvikt kommer nog ligga på ca. 60kg eftersom jag är ganska kort, (170cm). När jag nått min målvikt så ska jag självklart börja bygga muskler. :thumbup:
Peace out! / Sadde
Låter bra ! ungefär samma situation och mål som mig, Go for it och skam den som ger sig
När jag nått min målvikt så ska jag självklart börja bygga muskler. :thumbup:
Du tränar väl rätt bra nu, bygger du inte muskler då?! :smash:
Du tränar väl rätt bra nu, bygger du inte muskler då?! :smash:
Ne tyvärr eftersom det krävs ett kaloriöverskott för att bygga muskler, och när man deffar krävs det ett kaloriUNDERSKOTT, så tyvärr går dessa inte ihop.
Låter bra ! ungefär samma situation och mål som mig, Go for it och skam den som ger sig
*kissass* :bow:
Har funderat på att sluta gyma eller iaf dra ner på det, har en del muskler men det är ju inte så kul att slita som fan när man vet att man inte ökar nått utan bara sparar musklerna under dietandet... Och det är ju inte precis någon fantastisk mängd muskler man har, så det kanske skulle ge mera att köra mera kondition nu och bygga muskler senare när man nått sin målvikt? Svår fråga... Hur skulle ni ha gjort?
Har funderat på att sluta gyma eller iaf dra ner på det, har en del muskler men det är ju inte så kul att slita som fan när man vet att man inte ökar nått utan bara sparar musklerna under dietandet... Och det är ju inte precis någon fantastisk mängd muskler man har, så det kanske skulle ge mera att köra mera kondition nu och bygga muskler senare när man nått sin målvikt? Svår fråga... Hur skulle ni ha gjort?
jag gör så nu, jag kör väldigt mycket kondition, mest för att jag då får äta lite mer under dieten, men jag försöker köra liite styrka också.
sadde.. länge sen man kika in hur de gick för dig.. hur går de!? du har gått ner en hel hög kilon nu va? :)
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 11
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + triceps, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ---------------
sadde.. länge sen man kika in hur de gick för dig.. hur går de!? du har gått ner en hel hög kilon nu va? :)
tjenare mapa! jodå det går helt ok ;). Hur går det själv med tränandet, kör du bulk eller?
Peace out
zeusden1
2007-11-02, 02:55
Jag minns att du vägde 90 kg förr! Visst vare så? Hur ligger vikten nu?
Sadde's vikt låg på 72,8 sist han vägde så nu kanske den har kommit under 72 :thumbup:
Jag minns att du vägde 90 kg förr! Visst vare så? Hur ligger vikten nu?
Hehe jo det var ett tag sedan jag vägde 90kg, förra söndagen så låg vikten på 72,8kg iallafall :thumbup:
Sadde's vikt låg på 72,8 sist han vägde så nu kanske den har kommit under 72 :thumbup:
Jo det stämmer ;), får hoppas på att jag går ner något denna vecka, ska till min kusin ikväll och kmr hem på lördag kväll så får försöka dämpa på sötsakerna när jag är där borta :)
Ne tyvärr eftersom det krävs ett kaloriöverskott för att bygga muskler, och när man deffar krävs det ett kaloriUNDERSKOTT, så tyvärr går dessa inte ihop.
Räcker det inte att kroppen lyckas frambringa precis den energi som krävs under och efter träning för att bygga muskler? En del av den energin kan väl mycket väl komma av fettdepåer?
Det är ju inte oförenligt att bygga muskler och samtidigt bli av med fett om man har rejäla fettdepåer?!
Räcker det inte att kroppen lyckas frambringa precis den energi som krävs under och efter träning för att bygga muskler? En del av den energin kan väl mycket väl komma av fettdepåer?
Det är ju inte oförenligt att bygga muskler och samtidigt bli av med fett om man har rejäla fettdepåer?!
Under all min tid då jag har varit aktiv i detta forum så har jag sett 20tals trådar angående detta och alla har fått samma svar, kaloriunderskott = viktminskning, sen är jag själv inte så insatt i det där med fettdepåer och så men jag satsar hellre på en sak i taget, först deffa sen bygga :thumbup:
Är nu tillbaks här på forumet efter ett par dagars av inaktivitet, 1kg tyngre och med 39 graders feber och kraftigt halsont :(. Ska vila hela veckan, äta gott och återhämta mig, känner inte för att ligga på kaloriunderskott när man ligger här med 39graders feber.
peace out!
imorn är det dag igen, är inte heeelt friskt än men febern har släppt. Har under de senaste 1-1,5veckorna gått upp ca. 1,5kg (ska väga mig imorn för att se exakt). Dock känns det ändå gött att man gått upp lite på något sätt, jag har fått tillbax min gamla motivation från mitt första delmål, känner mig så jäkla taggad just nu :). Imorn väger jag mig och satsar stenhårt, har fortfarande problem med halsen och så men jag ska försöka få med ett litet cykelpass imorgon.
Peace out
zeusden1
2007-11-10, 18:33
imorn är det dag igen, är inte heeelt friskt än men febern har släppt. Har under de senaste 1-1,5veckorna gått upp ca. 1,5kg (ska väga mig imorn för att se exakt). Dock känns det ändå gött att man gått upp lite på något sätt, jag har fått tillbax min gamla motivation från mitt första delmål, känner mig så jäkla taggad just nu :). Imorn väger jag mig och satsar stenhårt, har fortfarande problem med halsen och så men jag ska försöka få med ett litet cykelpass imorgon.
Peace out
Bra bra :)
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: ------------------
Kommentarer:
Vikt för två veckor sedan: 72,8kg
Dagens vikt: 73,9kg
Totalt: + 1,1kg
Gick upp lite mindre än beräknat, men nu är det bara att köra på, får se om det blir ett cykelpass idag, är fortfarande ganska förkyld och har problem med halsen men jag vet inte hur länge till jag orkar hålla mig borta från träningen.
peace out!
Träning: Hemma, Motionscykel
låt kroppen vila ut säger jag, lugna promenader om något. Annars kommer det komma tillbaka o bita dig i arslet, och det är INTE kul att bli sjuk sen igen.
låt kroppen vila ut säger jag, lugna promenader om något. Annars kommer det komma tillbaka o bita dig i arslet, och det är INTE kul att bli sjuk sen igen.
Ne det är ju sant, iofs så tycker jag inte motionscykeln och löpbandet är allt för jobbigt. Jag ska iallfall försöka så gott jag kan, känner jag att förkylningen ställer till det så tar jag lite paus men dagens cykelpass gick galant. Kändes skönt att sitta på sadeln igen :thumbup:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: -------------------
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 350kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, + lite fotboll
Kommentarer: halkade idag när jag spelade fotboll, har otroligt ont i handleden, kanske har stukat handen.
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 73,9kg
Dagens vikt: 72,8kg
Totalt: -1,1kg
Känns gött, har nu gått ner det jag gått upp under min "febervecka" :thumbup:
Brooklyn
2007-11-17, 11:38
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 12
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 73,9kg
Dagens vikt: 72,8kg
Totalt: -1,1kg
Känns gött, har nu gått ner det jag gått upp under min "febervecka" :thumbup:
bra där! :hbang:
bra där! :hbang:
thx brookan! :hbang:
LadyInsane
2007-11-17, 19:06
Fan vad fin minskning! Damn U're good!*cupid* *kissass*
Fan vad fin minskning! Damn U're good!*cupid* *kissass*
damn u are sweet *cupid*
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Gym: Löpband + mage
Kommentarer: ----------------
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 450kcal
Träning: Gym: Löpband, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------
Dag 4 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 500kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------
David-Tajik
2007-11-22, 22:07
så mkt som du springer på bandet borde du tappa som fan, börja gå prommisar innan frukost så tappar du fort !... btw köp INTE lose it de suger, fick mde de till mitt protein blev hungrig osv de är helt tvärt om som de står !
så mkt som du springer på bandet borde du tappa som fan, börja gå prommisar innan frukost så tappar du fort !... btw köp INTE lose it de suger, fick mde de till mitt protein blev hungrig osv de är helt tvärt om som de står !
Hej! Trevligt att du titta in. Att gå promenader innan eller efter frukost spelar ingen roll, det är förbränningen över dygnet som räknas (enligt grub). Sen tror jag inte ens att jag någonsin nämnt "förbränningspreparatet" lose it. :)
peace out
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 200kcal
Träning: Gym: Löpband + mage
Kommentarer: ----------------
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer: Ska snart iväg till bion, då blir det snacks och godis *drool*
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 13
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Vilodag
Kommentarer:
Förra veckan: 72,8kg
Dagens vikt: 72,2kg
Totalt: -0,6kg
Mitt mål är att ligga på 70kg till 1:a Januari. Det kanske låter som ett ganska enkelt mål men jag har min födelsedag (18dec), julafton och nyårsafton framför mig, vilket oftast brukar resultera i en viktuppgång på 2-3kg. För under sådana dagar tänker jag inte sitta och räkna kalorier precis, det är ju bara julafton en gång om året! *whistle*
peace out!
du började på 90kg om jag inte minns fel? sjukt bra jobbat.. om du går 2-3kg på nån dag beror de nog mycke på mycke kolhydrater = massa vattenvikt
Jag fyller år en dag innan dig *whistle*
Men bara för att man fyller år och det är jul och nyår behöver man inte frossa.
ramagoen
2007-12-10, 15:46
Jag fyller år en dag innan dig *whistle*
Men bara för att man fyller år och det är jul och nyår behöver man inte frossa.
jo? :D
jo? :D
inte om målet är viktnedgång;)
ramagoen
2007-12-10, 15:51
inte om målet är viktnedgång;)
jojobantning fo sho, nej men helt kalrt håller jag med dig. Skämta lite som du förstod :)
Kör hårt sadde! *flex*
Animalistic
2007-12-10, 15:58
Får vi se lite bilder Sadde?
cred ska du ha för mycket fin viktnedgång :thumbup:
Får vi se lite bilder Sadde?
cred ska du ha för mycket fin viktnedgång :thumbup:
+12345 osv....
släng upp påklädda bilder om du inte vill visa naket :P... nästan 20kg måste synas riktigt bra
Animalistic
2007-12-10, 16:00
hann inte edita >_< men såg att du skulle lägga upp bilder när helmålet var nått.
så lycka till :D
du började på 90kg om jag inte minns fel? sjukt bra jobbat.. om du går 2-3kg på nån dag beror de nog mycke på mycke kolhydrater = massa vattenvikt
thx, 92kg för att vara exakt :)
Jag fyller år en dag innan dig *whistle*
Men bara för att man fyller år och det är jul och nyår behöver man inte frossa.
Hej Mela, trevligt att du titta in. Grattis i förskott :). Det här med att frossa har du faktiskt rätt i, dock så har jag tagit "vilomånad" nu, jag tränar fortfarande under vardagarna men under helgerna blir det gottiligott gott. Har dock lyckats ligga still på 72,7kg nu de senaste veckorna och hoppas att inte väga mkt mer än så efter nyår :thumbup:
jojobantning fo sho, nej men helt kalrt håller jag med dig. Skämta lite som du förstod :)
Kör hårt sadde! *flex*
*bow*
Får vi se lite bilder Sadde?
cred ska du ha för mycket fin viktnedgång :thumbup:
Tack så mkt, som jag nämnt innan vill jag helst inte lägga upp bilder förens jag nått mitt HELmål, men i Fitnessfestivaltråden så finns det bilder på mig med kläder på iallfall :)
Peace out!
December Aka. "Vilomånad"
10 december
Träning: Drog en 20minutare på löpbandet och körde ett stadigt tricepspass, skön pump!!
kommentar: -----------------
Har ju sagt att jag inte ska lägga upp bilder förens mitt HELmål är nått, men jag hittade en bild från FF06 som jag lagt upp här innan och kan därför bjuda på en liiiten jämförelse från förra året och nu, dock med kläder på.
Denna är från FF06, då hade jag ändå hunnit tappa 5kg eller något (har varit ännu fetare)
http://img408.imageshack.us/img408/9158/aaaaaaaaaaaaaaaaaaaafi4.jpg
Detta är från i söndags, då jag nästan nått mitt andra DELmål
http://img69.imageshack.us/img69/5233/farzadojagza9.jpg
Ni kanske inte ser någon stoor skillnad men jag kan lova att det är det i verkligheten :)
Ni kanske inte ser någon stoor skillnad men jag kan lova att det är det i verkligheten :)
lol :smash:
galet bra jobb.. ser inte ut som samma människa
tigerofsweden
2007-12-10, 18:39
lol :smash:
galet bra jobb.. ser inte ut som samma människa
+1 Grymt bra jobbat, du börjar se riktigt stilig ut!
Ingen brud kommer gå torr när du ökat lite kvalité och minskat lite lull lull :thumbup:
Keep doing what ya doing, det är grymt
lol :smash:
galet bra jobb.. ser inte ut som samma människa
+1 Grymt bra jobbat, du börjar se riktigt stilig ut!
Ingen brud kommer gå torr när du ökat lite kvalité och minskat lite lull lull :thumbup:
Keep doing what ya doing, det är grymt
vad trevligt med bra respons, det värmer *cupid*
Animalistic
2007-12-10, 18:50
finfint resultat redan sadde =)
finfint resultat redan sadde =)
:bow:
Under decembermånad så tog jag en "paus" från deffen då jag tycker det var ganska svårt att stå emot godsaker, firade bl.a min födelsedag 2ggr, julafton och nyår då jag hade rejääääla kaloriöverskott, sedan låg jag väll +/-0 under resten av dagarna, de kraftiga överskotten har lett till en viktökning på 1,7kg under hela förra månaden.
Morgonvikten idag låg iallfall på 74,4kg, men så ska det inte stå länge till. Nytt år, ny start. Deffen tas upp på allvar nu igen, första dagen har givetvis gott kanon :thumbup:
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 14
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Dagens träning bestod av 60minuter på löpbandet och lite magträning
Kommentarer:
Dagens vikt: 74,4kg
Nästa vecka: ...?
peace out!
LadyInsane
2008-01-03, 00:14
Idag var det första dagen för min deff också! :)
Hoppas det går bra för oss både 2008!:)
Idag var det första dagen för min deff också! :)
Hoppas det går bra för oss både 2008!:)
Jasså?, nemen va trevligt, då får vi följa varandras journaler och stötta varandra igenom den hårda deffen. lycka till! :thumbup:
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 14
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Löpband + mage
Kommentarer: ----------------
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Ingen träning
Kommentarer:
Förra veckan: 74,4kg
Dagens vikt: 73,4kg
Totalt: -1kg
Dag 2 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Gym: Löpband + lite mage
Kommentarer: ----------------------
LadyInsane
2008-01-09, 22:09
Dag 1 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 0kcal
Träning: Ingen träning
Kommentarer:
Förra veckan: 74,4kg
Dagens vikt: 73,4kg
Totalt: -1kg
Riktigt grymt!:thumbup:
Riktigt grymt!:thumbup:
Thx LI! *cupid*
Dag 3 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------------
Dag 5 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 200kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------------
Dag 6 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 250kcal
Träning: Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------------
b3nkpr3zz3n^
2008-01-14, 19:08
Vägning imorgon då? =D
Vägning imorgon då? =D
jajamensan! :thumbup:
lycka till på vägningen ^^.. är de 70kg som är målet för denna period?
igen, MYCKET starkt jobbat sadde
lycka till på vägningen ^^.. är de 70kg som är målet för denna period?
igen, MYCKET starkt jobbat sadde
tack mapa! mm detta delmål har jag suttit på 70kg, det hoppas jag nå inom 4-5 veckor. Därefter är det dags för mitt allra SISTA delmål :thumbup:
Dag 7 av 7 ~ Vecka: 15
Förbränning: ca. 300kcal
Träning: Gym: Löpband + mage, Hemma: Motionscykel
Kommentarer: ----------------------
LadyInsane
2008-01-14, 23:46
Hur har veckan gått då Sadde?:)
Hur har veckan gått då Sadde?:)
Jodå, veckan har faktiskt gott väldigt bra. Jag förväntar mig faktiskt en förändrad siffra på vågen ;). Träningen har gått bra och kosten har jag skött, dock så slank det ner en 200g påse med jordnötsringar i fredags men den dagen såg jag ändå som en ätardag och jag tror inte att chipspåsen ska ge en allt för stor negativ inverkan på själva deffen. Så för att sammanfatta så har veckan gått väldigt bra. :thumbup:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.