Kettlebells

[Iron claw]

Har sedan en tid kört med kettlebells, blir mest att man tränar snatch, swings, jerk&press. Skulle dock vilja ha lite mer övningar, kanske helt "program" att följa. Är det någon som vet vad man kan info om detta?

[Iron claw]

Inga uppslag?

[YTS]

Inga uppslag?
Sök på kettlebells på bokus, så hittar du en trevlig bok för ca 120kr.

[Pamparius]

Skaffa nån av Pavels böcker om kettlebells. Tydliga instruktioner och flera exempel på programupplägg. Finns på bokus och extremepower.se