Chili/jord-nötter

[pedersen1980]

150 grams påse till kvällsmaten efter en dag med massor av träning.
Helt ok?

60 minuters styrketräning och 3 mil på inlines (80 minuter)

Är detta alldeles för mkt fett eller funkar det även om man vill ligga på kval underskott?

Äter annars lagom.

[L-Sami]

Beror på din totala dygnsförbrukning

[Raggis]

Jag skulle äta något kalorisnålare. Skulle aldrig kunna bli mätt på 150 g jordnötter. Men, precis som Sami skrev, så beror det på din övriga kost.

[Handcuff]

Beror på din totala dygnsförbrukning....

....och totalt dygnsintag

[aliquis]

Om du äter lagom och lägger på ca 900 kcal jordnötter så blir det ju mer än lagom.

Om lagom är med eller utan träningen vet jag inte, varför man äter så mycket jordnötter till maten vet jag inte heller men det är ju gott så visst.

Om det är ett engångstillfälle så är det väl bara att äta dem?

[Sverker]

Jag skulle äta något kalorisnålare. Skulle aldrig kunna bli mätt på 150 g jordnötter. Men, precis som Sami skrev, så beror det på din övriga kost.

Jag skulle bli rätt mätt på 150 g jordnötter. Det skulle säkert dämpa aptiten följande morgon också.

Det gäller alltså att se sitt kaloriintag över längre perioder än bara 24 timmar;)

[Robbin]

Jag har kört 150gram nötter delat på de två sista målen varje dag nu sen i sommras. Tycker det är ett bra sätt att få i sig tillräckligt med fett och energi. Och jo man blir rätt mätt på jordnötter också även om det kanske finns andra saker som mättar mer.

Men som redan sagts, allt handlar ju om hur mycket du förbränner och hur mycket du redan äter.

[CoolHandLuke]

Var det bara jag som läste det inlägget som "150g jordnötter + kvällsmaten"? Extra bulkningsmat är väl bara en smaksak. Men 'variation' kan väl tillämpas där också. Varför äta samma hela tiden när det finns så mycket 'energirikt' att välja på.

[FreCKo]

150 grams påse till kvällsmaten efter en dag med massor av träning.
Helt ok?

60 minuters styrketräning och 3 mil på inlines (80 minuter)

Är detta alldeles för mkt fett eller funkar det även om man vill ligga på kval underskott?

Äter annars lagom.

Tror att det kan bli svårt att ligga på kcal-underskott när man käkar 150gr jordnötter...

[Max]

Variation har redan nämnts och det skulle jag definitivt tillämpa. 900 kcal från ett enskilt livsmedel dag ut och dag in är nog inte bra.
En dag jordnötter, en dag mandlar, en dag choklad osv. vad man nu vill (unna sig).

[pedersen1980]

900 kcal asså.... De va faan inte dåligt.... De e inget ja vill ha... De stog inte nå innehålls grejs på påsen så tackar för svaren.

[MrBurner]

Redigt mycket energi i nötter upptäckte jag själv för några månader sedan när jag letade snacks.
Kommer ihåg när jag var runt 16-17 år och åt upp en hel påse med 1kg chilinötter i undertiden jag tittade på en film *popcorn*
Förstår inte att jag inte var fetare än vad jag var...

[EDIT]
Är inte jordnötssmör ett vettigt alternativ att få i sig extra energi om man inte vill gå och äta nötter bara? (varför man nu skulle vilja äta det ljusbruna kletet)

[skaparn]

Du lär inte behöva upp och kissa på natten. Äter du mycket salt i övrigt kan det finnas anledning att inte äta så mycket nötter eftersom de oftast är rejält saltade.

[tenchi]

om du gillar chilinötters å borde du gilla cashewnötter med chilismak. lite mindre energi iom att de inte är friterade som jordnötterna som används till chilinötter. om man nu vill ha ett alternativ.

[MattiasJ]

Men visst är rostade jordnötter ett bättre alternativ som snacks än t.ex. chips och ostbågar? För jordnötter innehåller väl liksom de flesta nötter nyttiga fetter? Eller har jag fått det om bakfoten *whistle*