Träning av underarm

[Johannes]

Vad tror ni om power grip? är det bra träning om man vill köra lite hemma medans man tar det lugnt?

[Dumleman]

Vad är syftar du på med power grip?

[Johannes]

det är en såndär som man trycker med handen med för träning av underarm

[Dumleman]

Ok en lätt gripper antar jag att det är. De är väl mer att se som rehab imho.

[Liten Men Fet]

Gå in och kolla i stickyn som heter greppträning, där hittar du allt möjligt om grepp och underarmsstyrka.

[Absinteh]

För volym då?

[Liten Men Fet]

För volym då?

Är det enorm skillnad på hur du tränar ben för styrka och volym?

[Absinteh]

Ja, faktiskt

[Liten Men Fet]

Ja, faktiskt

Ordet du söker är "viss", viss skillnad istället för enorm skillnad.
Kolla på dom som är riktigt starka i underarmarna/greppet och fundera på om dom ha dålig volym, eller kolla på nån som har riktigt stora underarmarna och kolla hur deras styrka verkar.
Förmodligen kommer du hitta ett samband mellan styrka och volym, det här gäller resten av kroppens muskler också.

[Johannes]

grippers verkar väl va bra för träning av underarm? samtidigt kan man ta det lugnt

[Squirrel]

Om man kan sitta och ta det lugnt är det nog inte ansträngande nog. Jag gillar grippers men då ska det vara nåt som är en utmaning. Captains of Crush istället för lokala sportaffärens plastleksak.