En fråga om sömn..

[emil123]

Hejsan

Jo det är såhär, jag vaknar typ 2-3 gånger varje natt pga min säng, ja undrar om det typ "förstör" muskelväxten.. för det är väl typ när man kommit in i djupsömn det växer? Undrar om det förstör eller något, måste få veta för om det är så byter jag säng.

[HerrArne]

Byt säng.

Men nej, inte på grund av muskelutvecklingsskäl...

[Sonny.]

Om sängen förstör din djupsömn har du viktigare saker än muskeltillväxt att oroa dig för.

[jojjep91]

Har hört att bara ligga och slappna av och blunda med ögonen nästan är som att sova :S skitsnack?

[major Pectoralis]

Har hört att bara ligga och slappna av och blunda med ögonen nästan är som att sova :S skitsnack?

För kroppen kan det kanske räcka ganska långt men knappast för hjärnan. Mikrosömn etc. sägs dock vara effektivt. Hursomhelst är sömnen ännu ett relativt outforskat område.

[Larsen]

Powernaps är rätt bra har jag med hört. Men det är nog som majoren säger. :)

[Rahf]

Powernaps är bra för skallen helt klart. Den större återhämtningen kommer av lite längre sömnperioder. Jag antar att du ligger i lumpen? Powernaps är guld värda där. Jag själv lyckades somna medan vi lekte omkring med sprängdeg..