handdator

Visa fullständig version : Protein efter träning

aron
2003-03-10, 23:01
Hej. Idag tog mitt whey-80 slut..vad ska jag svepa istället för det direkt efter träning? I proteinväg alltså. Är Ägg ett bra alternativ? Tonfisk? Mjölk?
loboman
2003-03-11, 08:34
Ingrediens Prot Fett Kolh Kcal
cottage cheese "valio" 36 1 4 164

Om du behöver så kör du lite dextro i den...

Men köp nytt prottepulver!