Vadträning hemma?

[Troll]

Någon som har några tips om bra vadträning som man kan köra hemma?
Helst med mycket överbelastning, börjar bli lite svårt att balansera den allt tyngre skivstången stående på tå på vadpallen.*mini*

[Starfighter]

Du kan ju börja med att göda din pappa till en ungefär 250 kg, sätt han på ryggen och ställ dig på tå? :)

[regus]

Ställ dig på ett trappsteg med en fot och gör tåhäv. Håll vikt i handen eller be någon hoppa upp på ryggen om du behöver så tungt motstånd

[Vezzlan]

Någon som har några tips om bra vadträning som man kan köra hemma?
Helst med mycket överbelastning, börjar bli lite svårt att balansera den allt tyngre skivstången stående på tå på vadpallen.*mini*


http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/WTDonkeyCalfRaise.html

Belasta med mor, far, syskon, nära vän eller granne.

[Troll]

Tack för svaren.
Köra med tung hantel och en vad i taget kanske inte är så dumt, då kan man ju stödja sig lite när det blir vingligt.:thumbup:

[snelhest]

Tack för svaren.
Köra med tung hantel och en vad i taget kanske inte är så dumt, då kan man ju stödja sig lite när det blir vingligt.:thumbup:

Det är en fullständigt värdelös övning. Inte mycket bättre än att inte träna vader över huvud taget.

[Kaboffastar]

Det är en fullständigt värdelös övning. Inte mycket bättre än att inte träna vader över huvud taget.

w00t?

Får be dig att vara tyst här.