Visa fullständig version : Marklyft?
Nån som har nån aning om vad som är ''normalt'' för en 16 åring på ungefär 70 kilo att ta RAW i marklyft? :)
Dra på gymmet själv och testa?
Vet inte riktigt vad du menar riktigt med normalt men jag är 17 år och väger 65kg och tar 140kg, har då tränat i ca 5 månader.
Jag är varken svag eller speciellt stark så jag har hoppas att jag har svarat rätt på din fråga.
blekfet2
2007-03-20, 22:47
räkna ett kilo per fjun på överläppen.
Jag kan väl tillägga att anledningen att jag frågade var därför att jag tycker det är svårt att få referenser på vart folk ligger i Marklyft, Benböjj då dom flesta enbart pratar om vad man tar i bänkpress och om man kollar på nätet ser man oftast enbart resultat av folk med full utrustning (ingen aning om hur mycket det hjälper men iaf :P ).
Jag är 16 och har kört ryggpass en gång (vet inte varför jag inte gjort det tidigare). Självklart ville jag maxa då, efter ett hårt pass så tog jag 70x5...eftersom att jag inte har mer vikter hemma...
Ska tilläggas att jag väger 10 kg mer än dig...
Jag är 16 och väger 68kg. Jag har ökat väldigt mycket nu det sista. Så nu reppar jag 3x6 på 95kg.. om det nu skulle vara till intresse kanske!?
MVH
Jag kan väl tillägga att anledningen att jag frågade var därför att jag tycker det är svårt att få referenser på vart folk ligger i Marklyft, Benböjj då dom flesta enbart pratar om vad man tar i bänkpress och om man kollar på nätet ser man oftast enbart resultat av folk med full utrustning (ingen aning om hur mycket det hjälper men iaf :P ).
Just i marklyftet så spelar utrustningen inte alls lika stor roll som i knäböj och bänkpress.
Vet inte vad snittet kan ligga på vad man får ut av en dräkt i marklyft men själv skulle jag vara nöjd med allt över 10 kg.
Min lillebror är 16år och väger 52kg. Han tar 130-140 RAW i marklyft. Det hör kanske inte till det "normala" :D
När han var 15år och vägde 49kg så tog han 100kg.
Men jag vet inte vad som är "normalt"
beckman88
2007-03-21, 14:09
Min lillebror är 16år och väger 52kg. Han tar 130-140 RAW i marklyft. Det hör kanske inte till det "normala" :D
När han var 15år och vägde 49kg så tog han 100kg.
Men jag vet inte vad som är "normalt"
erhm... luktar masterskap?
ar 18 ar, 78kg tar 130kg*2
130-140kg borde du väl kunna fixa, mer med mer träning såklart.
Det varierar nog mkt, men några få reps på 80-100 kg kanske?
15 år väger runt 80, tränar runt 100-120.. max vet jag inte?
erhm... luktar masterskap?
ar 18 ar, 78kg tar 130kg*2
Ja han är svensk mästare och innehavare av 3 svenska rekord (böj, mark och total)
En riktig talang är han och han tog SM Guld i sin första tävling som var i bänkpress. Sedan tog han SM Guld (+ de rekorden jag räknade upp) i sin andra styrkelyftstävling.
Skablistor
2007-03-21, 16:33
Jag är sexton och har tagit 5 reps på 100 kg som mest, men beronde på dagsformen kan jag ibland träna på 90 kg.
Jag är 26 år, väger drygt 70 kg och är helt värdelös på marklyft. Jag har förvisso varit dålig med benträning och har smala ben av naturen, men vissa perioder har jag kört på ganska hårt men ändå alltid känt mig väldigt efter vad gäller marklyft, har kört kanske 6 reps på 65 kg, mer än så så känner jag att tekniken blir alldeles för lidande. Men jag kanske bara varit feg. Det är inte mycket mer än vad jag kör på i militärpress ._.
Strandbyggarn
2007-03-21, 17:33
jag tog 130 första gången jag provade marklyft , va 15 då. nu när jag började träna igen för lite mindre än en månad sen började jag reppa på 110 och kör nu 3*6 på 130 . men som sagt det varierar som fasen . Men 110+ borde gå upp .
Beror helt och hållet på hur mycket man tränat innan.
Strongman
2007-03-21, 18:10
vad menas med RAW marklyft?
Kör ni alltid med bälte när ni kör marklyft?
Eller använder ni det bara på höga vikter eller nåt sånt?
stahlberg
2007-03-21, 18:22
Timme : Tredje SL-tävling, ska det vara. Om man räknar Record Breakers (och det måste man väl, fastän han bara lyfte marklyftet på allvar där) : 1) Record Breakers (sv.rek i marklyft 133 kg), 2)serieomgång 1, 3) SM (sv.rek i marklyft 145,5).
Timme : Tredje SL-tävling, ska det vara. Om man räknar Record Breakers (och det måste man väl, fastän han bara lyfte marklyftet på allvar där) : 1) Record Breakers (sv.rek i marklyft 133 kg), 2)serieomgång 1, 3) SM (sv.rek i marklyft 145,5).
Det har du rätt i fast jag räknar det inte riktigt som en riktig tävling eftersom han böjde 40kg och bänkade 40kg.
vad menas med RAW marklyft?
Kör ni alltid med bälte när ni kör marklyft?
Eller använder ni det bara på höga vikter eller nåt sånt?
raw betyder att det är utan utrustning. Det vill säga marklyftdräkt. Bälte brukar man använda på tunga vikter ja då det hjälper en hel del. Jag kan lyfta betydligt mer med bälte än utan iaf.
Henrik100
2007-03-21, 18:50
Om du menar en 16-åring i allmänhet så tror jag 60-70 kg är ganska normalt. Snackar vi någon som har tränat en del så talar vi förstås andra vikter.
Highdream95
2011-10-13, 13:32
Jag är 16 år väger 84 kg och lyfter 170 kg marklyft :)
Jag är 16 år väger 84 kg och lyfter 170 kg marklyft :)
Bad necro, bad
Är 18 år, väger 73kg (188cm) och lyfter 120x3. Har tränat i ca. 3 år, så det är väldigt individuellt.
madballz
2011-10-13, 16:14
Jag är 18 år, 90kg, har tränat i ett halvår och tränar på 115kgx4x3 med dragremmar en gång i veckan just nu, senast jag maxade var för kanske 4 månader sedan då maxade jag 140kg med dragremmar.
Det finns ingen som kan säga så mycket tar du eller så mycket bör du ta, det beror helt på hur tränad du är, testa dig fram men ta det försiktigt och börja med låga vikter, det är lätt att skada sig i marklyft om du inte får in tekniken och börjar köra tungt, lycka till! :)
Jag är 16 år, väger 95kg och lyfter 200kg :)
omöjligt att svara på , hur länge har du tränat, hur du har tränat o.s.v.
Dock när jag var 17 tog jag 120 i 1 Rep max :P
Är 16 år (95a) 68kg och dragit 120kg som max (vägde kring 65 när jag gjorde det). min motivation för marklyft har sjunkit ganska hårt sen dess, men brukar träna singlar på 110. Vill försöka klara 2x110 innan jag lägger på mer vikt på stången.
GuztavJi
2011-10-13, 18:17
16 år (94a) 80kg tränat ca 7 månader, marklyft sen 4 månader tillbaka, 140kgx1
Är väl väldigt individuellt vad som går upp.
Jag markade typ 80 3x8 när jag körde första gången. Vid 20 års ålder eller nåt. Kroppsvikt då runt 80 strecket. Men då hade jag tränat en del innan också.
Egna erfarenheter säger mig att vikterna kan rusa upp när man börjar få in tekniken. Titta på andra/youtuba lite så vinner du mycket.
Är 17år och väger 79kg. Började med marklyft i mars och då tog jag ungefär 110kg. Senast jag maxade var i augusti och då tog jag 160kg!
Tekniken är väl det mesta att tacka där
hur långt är det snöre?
många faktorer som spelar in. när jag började mark hade jag jävligt klena ben som sinkade mig. En polare som tränat fotboll jävlig länge hade bra ben och kunde dra upp betydligt mer. Men efter någa månaders träning bör man väll kunna dra upp typ 90kg iallafall. Vild gissning.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.