Tvärsnittet på armar?

[nickepicke]

Hej

jag undrar om det går att träna så att man blir grövre på bredden på armarna? Inte från sidan sett utan mer framifrån/bakifrån om ni förstår? :)

MVH
NICKEPICKE

[Mago]

Nä

[sundvall]

Träna armarna du så kommer dom så småningom att se större ut framifrån också.

[überstarken]

triceps ger ganska mycket bredd på överarmen vid kontraktion.

[Ulf A Big]

Det går bra att träna

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brachialis/BBPreacherCurl.gif
och

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/DBInclineCurl.gif
och den här

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brachioradialis/BBReversePreacherCurl.gif
Så får du bra utveckling av böjarmusklerna...

specialträning 5*12
Normalträning 3-4*6-12

[Jorgen]

Ja, bygg större armar.

[nickepicke]

okej :) tack så mycket för svaren, då vet jag!

Ulf_A_big tack!