Träna bröst

[jeppe80]

Jag har slappa hängiga bröstmuskler hur ska jag gå tillväga för att träna upp dom på smidigast sätt? Ger ni förslag på olika övningar får ni gärna förklara tillvägagångsätt.

/Jeppe

[Johan O]

Jag har slappa hängiga bröstmuskler hur ska jag gå tillväga för att träna upp dom på smidigast sätt? Ger ni förslag på olika övningar får ni gärna förklara tillvägagångsätt.

/Jeppe

Det är fett som gör att det ser hängigt ut. Banta!

[bedlam]

Det är fett som gör att det ser hängigt ut. Banta!
konstruktivt :)
3set djupa hantelpressar alterneras med bänkpress
3set snedbänk alterneras med lutande hantelpressar
och 3set av någon form av flyesövning

d fonkar :)

[petah]

konstruktivt :)
3set djupa hantelpressar alterneras med bänkpress
3set snedbänk alterneras med lutande hantelpressar
och 3set av någon form av flyesövning

d fonkar :)


Jag skulle föredra dips framför flyesövning, men dips är ju inte direkt något man börjar med..

Aja jag ska hålla käft.

Kör sådär och låt bli chipsen ska du se att det löser sig.

[ligne]

i slutändan är det ändå fettet som ska bort.

så, bränn fett! :thumbup: