handdator

Visa fullständig version : Så många øvningar, så lite tid!

Droog
2007-03-17, 21:55
Imorgon ska jag ta mig till ett riktigt gym dær utrustning førhoppningsvis inte saknas vilket det gør på mitt nuvarande gym. Så jag ser fram emot en fri skivstång och tillræckligt med vikt. Førmodligen finns alla andra nødvændigheter och onødvændigheter också. Men jag kan ju inte køra alla øvningar som jag skulle vilja. Jag måste tyværr vælja.

Vad skulle ni vælja av ovanstående øvningar, max 5 øvningar får ni kryssa i.
Überbiffen
2007-03-17, 22:28
Böj
Bänk
Militärpress
Stångrodd
Chins
bosse_brutal
2007-03-17, 22:29
Böj, bänk, mark och chins säger jag!
nr16
2007-03-17, 22:31
Eftersom att du inte verkar ha tillgång till lös stång på ditt nuvarande gym så tycker jag helt klart:

Böj
Bänk
Mark
Stångrodd
Skrivståbgscurl (biceps)
Erik__
2007-03-17, 22:33
Böj
Bänk
Militärpress
Stångrodd
Chins

jagmedjagmedjagmed
Droog
2007-03-17, 22:39
Mycket bænk, mark och bøj må jag sæga. Det blir ett pass som heter duga det.
machine gun
2007-03-17, 22:40
Böj, mark, bänk, militär, chins

Kan iofs bli lite tufft att köra både böj och mark i samma pass.. Letade efter dips i listan, men det fanns visst inte med? :confused:
Droog
2007-03-17, 22:44
Böj, mark, bänk, militär, chins

Kan iofs bli lite tufft att köra både böj och mark i samma pass.. Letade efter dips i listan, men det fanns visst inte med? :confused:

Dips kan jag køra på det vanliga stællet (ja, vanliga eller vanliga, det stællet dær jag tvingas træna under två veckor då jag jobbar utomlands. Mitt "riktiga" vanliga gym ær vælutrustat). Jag tørstar fræmst efter skivstångsøvningar.
aliquis
2007-03-18, 00:17
Max 5 var det, så körde böj, mark, bänk o frivändningar.

Skivstångsrodd eller militärpress om jag skulle skriva en femte.

Låter jobbigt om du skulle ta det på ett pass dock.
PowPow
2007-03-18, 00:35
böj
bänk
frivändningar
millitärpress
chins

lätt. det blir skitbra.
Rock'nRoll
2007-03-18, 00:45
Nu för tiden så kör jag bara hantelrodd av alla de där övningarna. Men om jag vore helt hel och skulle välja 5 så skulle det bli böj, bänk, mark och chins.
SWETiger
2007-03-18, 00:47
Böj
Bänk
Militärpress
Stångrodd
Chins
Håller med.
Yankeee
2007-03-18, 06:46
De fem första som dök upp i skallen på dig ;)

Bøj
Pushpress
Bænk
Ryck
Frivændningar
Droog
2007-03-18, 19:20
Så hær blev det http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=2168929#post2168929.

Vinnarna meddelas via PM.
Thewind
2007-03-18, 19:26
Ryck, stöt, mark, bänk, chins. Oly-lyften var självklara. Det jag skulle vilja ha med är böjen.
Yes
2007-03-18, 19:33
Om jag fått välja lite friare hade jag nog kört:

Böj
Negativa chins direkt följt av
Negativa dips
Lateral raise direkt följt av
Militärpress