kreatinpyruvat

[strongmomme]

Tjena.
Jag började med kreatin monohydrat för va 1,5 vecka sedan men jag får ingen märkar effekt, känner inget speciellt.
Har funderat på att köpa kreatinpyruvat (kp3), är det något att rekomendera?
Kan man ta monohydrat och kreatinpyruvat samtidigt?

[Dr Nick]

Vad tror du att du skulle "känna" då?

Tränar du på ett sånt sätt att du märker av 1-2 extra reps och bättre återhämtning mellan setten och kanske mindre mjölksyra?

Får du ingen effekt efter några veckor,ge det 4-5...så är du kanske en non responder.

[Joggarn]

sedan jag började med det så har iaf jag märkt att jag inte får lika mycket mjölksyra som förut och orkar på så sätt göra nån mer rep än annars

[strongmomme]

Jag har iallafall gått upp i vikt (2,5 - 3 kg) sen jag började.
Jag har ökat i nån övning, men jag känner inget av att mjölksyran har reducerats.

[Dr Nick]

Fortsätt ta det bara,du har ju inte använt det så länge,det kommer.