Hände något konstig

[fejdan]

Det hela började med att jag hade vilo vecka sen efter så blev jag förkyld i 1.5 vecka sen gick det över och direkt efter så fick jag magsjuka *mini* det varade i en halv vecka kanske, men före så drack jag en gainer drink och nu när jag är frisk så fort jag bara luktar på gainer eller protein, eller smakar så börjar jag må dåligt... och nu varför jag skriver detta på kost och näring, så är min fråga hur ska jag få i mig dem hära proteinerna jag behöver för min träning.. utan att behöva tving i mig, eller finns det annat kost tillskott än pulver form?

[jwzrd]

Ja, det kallas MAT.

[fejdan]

Ja klart jag vet att det finns mat, men finns det något tillskott som protein drink, fast ändå inte drinkar förstår ni hur jag menar?

[NisseEriksson]

Bars är ett proteintillskott fast en av de sämta källorna, kvarg och keso kan räknas som tillskott :)
Ohemult dyra proteinkapslar finns också.

[Trance]

Ja klart jag vet att det finns mat, men finns det något tillskott som protein drink, fast ändå inte drinkar förstår ni hur jag menar?

För bekvämlighet eller för att få bättre resultat?

[fejdan]

både och :D

[mirrranda]

Proteinkakor då? Fast det är ju inte endast protein, utan ett massa annat tjaffs också såklart.

[krilleh]

Ja klart jag vet att det finns mat, men finns det något tillskott som protein drink, fast ändå inte drinkar förstår ni hur jag menar?

bars

ops redan nämnts

[Trance]

både och :D

För bättre resultat så spelar det knappast någon roll om du tar en proteindrink eller mat. För bekvämlighet är ju en annan sak.

[fejdan]

akaj, efter som jag inte får i mig protein drinken utan att nästan behöva spy... så ska jag äta mycke protein rik mat så det går jäms med träning, jag tränar efter MAXot program dvs mån,tis,ond,tors,fre

[Eddie Vedder]

Den här tråden kan va nåt för dej att läsa, enligt vad studien i den tråden säger är mjölk bättre efter träning än vad man kanske kan tro:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=69637&highlight=mj%F6lk

Både vassle och kasein är ju protein från mjölk om du inte redan kände till det.

[Frustrator]

akaj, efter som jag inte får i mig protein drinken utan att nästan behöva spy... så ska jag äta mycke protein rik mat så det går jäms med träning, jag tränar efter MAXot program dvs mån,tis,ond,tors,fre

Som de andra har sagt, MAT, främst då saker som innehåller mycket protein som typ kött, fisk och mejeriprodukter :)

[qwertyu]

Eller så kan du tvinga i dig proteindrinken du brukar använda, efter ett par gånger kommer du inte längre må illa. Fast det kan ta ett tag eftersom kräkreflexer är ganska starka.

[fejdan]

det kan ju vara att jag inte är helt frisk ännu också, hade magsjuka 1dag sedan typ

[FreCKo]

det kan ju vara att jag inte är helt frisk ännu också, hade magsjuka 1dag sedan typ

Ta det lite lugnt fan, magen behöver en dag eller två extra på sig att bli normal igen.

[fejdan]

svårt att ta det lungt när man inte har spelat på 3veckor

[skaparn]

Det låter som att "proteindrinken" har en förutbestämd smak och konsistens.

Det måste finnas minst hundra olika varianter där ute. Vad är det för märke, smak och blandning på den du mår illa av?

[fejdan]

svårt att ta det lungt när man inte har tränat
på 3veckor

[fejdan]

Pro fx "creamy vanilla" och choklad smak

[kspr]

Ät kvarg som tillskott. Finns billigt på lidl.