pushdowns / french press i hiss - tips?

[lejonet]

Halloj finns det några här som sitter på några härliga tips om hur man isolerar triceps så bra som möjligt i dessa övningar pushdowns och french press i hiss?
t.ex hur man kopplar ur latsen i pushdowns?

[Ulf A Big]

http://www.armblaster.com/images/armblaster.jpg

Kallas armblaster....

[Rahf]

Jag hatar den där saken. Går banne mig inte att andas när man är längst nere i rörelsen.

[lejonet]

http://www.armblaster.com/images/armblaster.jpg

Kallas armblaster....

Va är de där för mannick? *screwy*

[Lexidos]

Va är de där för mannick? *screwy*

Nån slags sexleksak kanske?

[tp_88]

Va är de där för mannick? *screwy*
Man fixerar armarna för att minimera cheat i vissa biceps-/tricepsövningar.

Arnold körde, så det måste varit bra.

http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m405.jpg

[lejonet]

Man fixerar armarna för att minimera cheat i vissa biceps-/tricepsövningar.

Arnold körde, så det måste varit bra.

http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m405.jpg

Okej :) Hehe tänk om han hade fått bättre resultat utan då? ;)

[tp_88]

Okej :) Hehe tänk om han hade fått bättre resultat utan då? ;)
Jag var ironisk just med biten att den var bra bara för att Arnold körde...

[Liten Men Fet]

Okej :) Hehe tänk om han hade fått bättre resultat utan då? ;)

Ja det hade han nog se hur klen han är, dom där vikterna skulle t o m jag curla upp. :)

[lejonet]

Ja det hade han nog se hur klen han är, dom där vikterna skulle t o m jag curla upp. :)

Lätt!:hbang:

[Strandbyggarn]

Haha är så man använder en sån , såg en sån liggandes i skolgymmet innan men jag trodde det va ett trasigt Ryggstöd till nån stol .. fan va man är korkad ibland .

[Ulf A Big]

Man fixerar armarna för att minimera cheat i vissa biceps-/tricepsövningar.

Arnold körde, så det måste varit bra.

http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m405.jpg

Utan Armblastern hade han sett ut så här hela karriären....
http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery5/m490.jpg

[überstarken]

Utan Armblastern hade han sett ut så här hela karriären....
http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery5/m490.jpg

lite ot men hur gammal är han på bilden?

[Tuniz]

Han ser inte ut att vara mer än 17-18 år enligt mig :P

[Lizard]

För att återknyta till ursprungsfrågan så kan jag tycka att halva idén med att träna med fria vikter är att fler muskler synergiskt samverkar i rörelserna varför kroppens träningsdos ökar. Sträcker jag resonemanget ytterligare lite så är faktiskt hela idén med att träna att just aktivera kroppen. I medicinskt rehabiliteringssyfte kan det krävas att utövaren isolerar en specifik muskel, men rent allmänt under uppbyggnadsåren upplever jag det som kontraproduktivt.

Lizard

[Nova34]

Arnold med Z- stång:confused: Har han inte haft möjligheten att gå Arnes kurs?

[lejonet]

För att återknyta till ursprungsfrågan så kan jag tycka att halva idén med att träna med fria vikter är att fler muskler synergiskt samverkar i rörelserna varför kroppens träningsdos ökar. Sträcker jag resonemanget ytterligare lite så är faktiskt hela idén med att träna att just aktivera kroppen. I medicinskt rehabiliteringssyfte kan det krävas att utövaren isolerar en specifik muskel, men rent allmänt under uppbyggnadsåren upplever jag det som kontraproduktivt.

Lizard


Okej :) ´Man kan ju iof ta mer vikt om man inte isolerar *whistle* Fast man arbetar med som sagt fler muskler.

[Ulf A Big]

För att återknyta till ursprungsfrågan så kan jag tycka att halva idén med att träna med fria vikter är att fler muskler synergiskt samverkar i rörelserna varför kroppens träningsdos ökar. Sträcker jag resonemanget ytterligare lite så är faktiskt hela idén med att träna att just aktivera kroppen. I medicinskt rehabiliteringssyfte kan det krävas att utövaren isolerar en specifik muskel, men rent allmänt under uppbyggnadsåren upplever jag det som kontraproduktivt.

Lizard
Du har så rätt ur ett hälsoperspektiv men när blev bodybuilding någonting man gör utifrån det syftet? Termen styrketräning är det som jag tycker rimmar bäst med hälsoperspektivet och det såg jag sist i stadgarna på någon klubb så var det på Repslagargatan du kommer säkert ihåg frisksportarklubben såg låg uppe bland taktiljorna. De hade även en egen Ö där man kunde hålla på med träning utifrån "friskportarperspektiv" hälsoperspektivet.

Med devisen en gång frisksportare alltid frisksportare och den här mannen är ett levande bevis på hur det var en gång i tiden när hälsoperspektivet var ledordet.


J2hrkaEcczo&mode=related&search=

Fortsättning följer här:

SWlEmwhyu0U&mode=related&search=