Visa fullständig version : Viktökning
DonAlonzo
2007-03-07, 21:37
Tjena!
Jag är 181cm lång.
Jag började träna vid årskiftet, och har börjat gå ofta (4ggr vecka, tre-split).
Innan jag började träna för 9 veckor sen så vägde jag 62-63kg, vilket är väldigt lite för min längd. Nu, 9 veckor senare, väger jag 70-71kg.
Vad tyder vikthöjningen på? Jag är inte så insatt på hur muskler och kroppen fungerar och växer, men skulle gärna vilja veta.
Vilka möjligheter finns det att till förändring om 10 veckor, resp. ett år?
Eftersom du precis börjat så är det mycket vätska som ligger bakom.
Handcuff
2007-03-07, 21:47
Aptiten brukar sätta igång när man börjar träna.
robban71
2007-03-08, 08:43
Tjena!
Jag är 181cm lång.
Jag började träna vid årskiftet, och har börjat gå ofta (4ggr vecka, tre-split).
Innan jag började träna för 9 veckor sen så vägde jag 62-63kg, vilket är väldigt lite för min längd. Nu, 9 veckor senare, väger jag 70-71kg.
Vad tyder vikthöjningen på? Jag är inte så insatt på hur muskler och kroppen fungerar och växer, men skulle gärna vilja veta.
Vilka möjligheter finns det att till förändring om 10 veckor, resp. ett år?
Vad har du gjort exakt? Jag är i princip samma situation som du var. 184cm och 63kg, vill öka i vikt ganska mycket.
Fatality
2007-03-08, 10:21
Vad har du gjort exakt? Jag är i princip samma situation som du var. 184cm och 63kg, vill öka i vikt ganska mycket.
Han har tagit det seriöst antar jag och inte tränat hårt och ätit spagetti och kötbullar när han kommit hem o trott det räcker, om ni vill gå upp i vikt får ni helt enkelt äta bra och mycket.. finns inget annat som gör att du växer
Han har tagit det seriöst antar jag och inte tränat hårt och ätit spagetti och kötbullar när han kommit hem o trott det räcker, om ni vill gå upp i vikt får ni helt enkelt äta bra och mycket.. finns inget annat som gör att du växer
Jag har lagt på mig 26kg sen jag började träna 7månaders sen, och då har jag käkat mycket spagetti och köttbullar nästan varje kväll jag kommit hem. Fortfarande ganska smal dock
Fatality
2007-03-09, 09:17
Jag har lagt på mig 26kg sen jag började träna 7månaders sen, och då har jag käkat mycket spagetti och köttbullar nästan varje kväll jag kommit hem. Fortfarande ganska smal dock
hehe 26kg har du laggt på dig på 7månaders tid, måste bara säga grattis.*gah!*
Jag har lagt på mig 26kg sen jag började träna 7månaders sen, och då har jag käkat mycket spagetti och köttbullar nästan varje kväll jag kommit hem. Fortfarande ganska smal dock
Jösses!
Asså ni fattar inte hur smal jag var innan. 59kg på 182cm, väger man så lite är det inte svårt att lägga på sig vikt.
Asså ni fattar inte hur smal jag var innan. 59kg på 182cm, väger man så lite är det inte svårt att lägga på sig vikt.
Nästan exakt samma för mig dock ca 58kg på 180cm, jag var smal som fan. Bara att äta och tränat så går man upp. För varje dag jag klev upp ur sängen hade jag som mål att äta mer än dagen innan så att jag hela tiden fick i mig max med mat. Det kanske blev middagar på 1 timme och rejält med sallad för att få i mig så mycket som möjligt men det gick.
Eddie Vedder
2007-03-09, 10:35
Asså ni fattar inte hur smal jag var innan. 59kg på 182cm, väger man så lite är det inte svårt att lägga på sig vikt.
Hur har du mått under den här perioden med så stor viktökning?
Har det känts bra att bli större å se att siffrorna på vågen blir högre lr har du känt dej typ illamående av allt ätande, trött, seg o.s.v såsom det kan kännas när man äter för mycke?
....jag menar förstås inte att du har ätit för mycket eftersom du var underviktig, utan jag menar att den känslan av att äta för mycke typ uppsvälld illamående å sådär. Det känner man ju ofta oavsett om viktuppgången är nödvändig lr ej.
Hur har du mått under den här perioden med så stor viktökning?
Har det känts bra att bli större å se att siffrorna på vågen blir högre lr har du känt dej typ illamående av allt ätande, trött, seg o.s.v såsom det kan kännas när man äter för mycke?
....jag menar förstås inte att du har ätit för mycket eftersom du var underviktig, utan jag menar att den känslan av att äta för mycke typ uppsvälld illamående å sådär. Det känner man ju ofta oavsett om viktuppgången är nödvändig lr ej.
Bortsett från ENORMT mycket gaser i magen har jag mått prima. Inte en enda dag har jag mått illa. Blir glad varje gång jag väger mig och ser att jag ökat. Jag tror jag har ganska stor aptit, käkar inte så ofta men väldigt stora mål.
Eddie Vedder
2007-03-09, 10:59
Bortsett från ENORMT mycket gaser i magen har jag mått prima. Inte en enda dag har jag mått illa. Blir glad varje gång jag väger mig och ser att jag ökat. Jag tror jag har ganska stor aptit, käkar inte så ofta men väldigt stora mål.
Ah det låter ju bra, viktökning kan ju annars bli precis samma tvångsmässiga beteende som viktnedgång anorektiker.
Men sålänge du inte känner ett inre tvång att bara bli större å större och tycker du är för liten å för spinkig i spegeln hela tiden så är det ju bara att fortsätta försöka öka på muskelmassan.
Låt det inte gå till överdrift bara.:)
Bortsett från ENORMT mycket gaser i magen har jag mått prima. Inte en enda dag har jag mått illa. Blir glad varje gång jag väger mig och ser att jag ökat. Jag tror jag har ganska stor aptit, käkar inte så ofta men väldigt stora mål.
Gaser beror väl på hur du äter? Tugga bättre så kanske det försvinner.
Hur många stora mål äter du och mellanmål osv?
Ah det låter ju bra, viktökning kan ju annars bli precis samma tvångsmässiga beteende som viktnedgång anorektiker.
Men sålänge du inte känner ett inre tvång att bara bli större å större och tycker du är för liten å för spinkig i spegeln hela tiden så är det ju bara att fortsätta försöka öka på muskelmassan.
Låt det inte gå till överdrift bara.:)
Bra att veta, det ska jag tänka på.
Gaser beror väl på hur du äter? Tugga bättre så kanske det försvinner.
Hur många stora mål äter du och mellanmål osv?
Äter bara 2 stora mål, lunch och middag (sistnämde riktigt stor). Macka till frukost och 1dl pure whey, tidigare med mixat havregryn som jag ska börja med på nytt. 2 dl gainer innan träning och c:a 2,5dl efter. Lite frukt då och då och kvällsmacka kan också förekomma.
nickodemus
2007-03-09, 12:45
wza fy fan?
Grattis är väl det minsta man kan säga?
26 kilo? Det är sjukt=]
Bra att veta, det ska jag tänka på.
Äter bara 2 stora mål, lunch och middag (sistnämde riktigt stor). Macka till frukost och 1dl pure whey, tidigare med mixat havregryn som jag ska börja med på nytt. 2 dl gainer innan träning och c:a 2,5dl efter. Lite frukt då och då och kvällsmacka kan också förekomma.
26kg genom att äta det? Din kropp var nog inte van vid att få näring :MrT: Om jag käkar sådär så går jag NER i vikt...
26kg genom att äta det? Din kropp var nog inte van vid att få näring :MrT: Om jag käkar sådär så går jag NER i vikt...
Haha testa trycka i dig 500g okokt pasta till middag VARJE kväll. Och nej, min kropp var nog inte van vid det. Förekommer lite fler mellanmål med mackor och frukt också.
Jacksatan
2007-03-09, 13:04
Haha testa trycka i dig 500g okokt pasta till middag VARJE kväll. Och nej, min kropp var nog inte van vid det. Förekommer lite fler mellanmål med mackor och frukt också.
som att en kille på 60-70kg skulle få i sig 500g okokt pasta. För övrigt ser jag inte meningen med vansinnesbulkar, ni får ju ändå bara deffa bort skiten sen om ni ska se vettiga ut nån gång.
som att en kille på 60-70kg skulle få i sig 500g okokt pasta. För övrigt ser jag inte meningen med vansinnesbulkar, ni får ju ändå bara deffa bort skiten sen om ni ska se vettiga ut nån gång.
http://en.wikipedia.org/wiki/Takeru_Kobayashi
Jaja undantag och lite OT :). Snubben vann redan tävlingar då han vägde lite. Tyckte det var ganska kul att läsa
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.