zlikk
2007-03-05, 18:13
Under mina 2 år som jag tränat har jag alltid hållt ganska smalt när jag kört bänkpress. Lillfingret har varit ca 2 cm innanför ringen.
Nu har jag börjat hålla bredare (maxbrett) men jag har inte alls samma explosivitet och tryck från bottenläget längre, vikterna har därför sänkts med runt 5 kg..
Nu till frågan..Ska jag fortsätta köra med det breda greppet och hoppas att vikterna ökar så småningom eller ska jag gå tillbaka till det smala greppet?
Målet är att lyfta så tungt som möjligt, så styrkelyftare får gärna svara.
Är förresten 183 cm lång.
Nu har jag börjat hålla bredare (maxbrett) men jag har inte alls samma explosivitet och tryck från bottenläget längre, vikterna har därför sänkts med runt 5 kg..
Nu till frågan..Ska jag fortsätta köra med det breda greppet och hoppas att vikterna ökar så småningom eller ska jag gå tillbaka till det smala greppet?
Målet är att lyfta så tungt som möjligt, så styrkelyftare får gärna svara.
Är förresten 183 cm lång.