axlar

[ray-ray]

hej! är det dåligt att träna utsidan av axlarna dagen efter man har tränat framsidan?

[major Pectoralis]

hej! är det dåligt att träna utsidan av axlarna dagen efter man har tränat framsidan?

Eftersom de flesta övningar som tar på framsidan även belastar utsidan och tvärtom finns det en problematik.

[ray-ray]

Eftersom de flesta övningar som tar på framsidan även belastar utsidan och tvärtom finns det en problematik.

det var det jag tänkte mig.. :/ får väl ändra shemat nu då :P btw så kör jag hantellyft framåt, och den övningen som du tar en hantel med båda händerna och lyfter rakt fram. och så köp jag bänk/snedbänk samma dag. och till utsidan kör jag hantellyft åt sidan sen militärpress. m.m.. ser det dåligt ut...?

[major Pectoralis]

det var det jag tänkte mig.. :/ får väl ändra shemat nu då :P btw så kör jag hantellyft framåt, och den övningen som du tar en hantel med båda händerna och lyfter rakt fram. och så köp jag bänk/snedbänk samma dag. och till utsidan kör jag hantellyft åt sidan sen militärpress. m.m.. ser det dåligt ut...?

Att köra militärpress dagen efter bänkpress är inget jag rekommenderar eller vad menade du?