Ändring i träningen

[Militären]

Tjenare

Nu e det dags för flytt, Jag ska flytta hem igen och kommer nu också att ändra min träning.
Jag är 21 år gammal, 173cm och väger mellan 65-66kg. Inget muskalberg med andra ord :)

Så här ser min träning ut för nuvarande:
30-60 promenad i lite snabbare tempo 5-6ggr i veckan innan frukost.
Gym 3ggr i veckan, avslutas med 25min powerwalk
1 - 2.1mils löpning 3 ggr i veckan.
1 vilodag.

Så här kommer det att se ut:
30-60 promenad i lite snabbare tempo 5-6ggr i veckan innan frukost.
1 - 2.1mils löpning 3 ggr i veckan.
2st Thaiboxnings pass 1 veckan.
1 gym pass i veckan där jag tar tränar muskler jag inte tycker thai boxingen tar.


Thaiboxningen ger en "all around" träning av musklerna. Det är inget byggpass det vet jag men det är jag heller inte ute efter.
jag är inte ute efter att bygga på så värst mycket muskler utan mer behålla min kroppsbyggnad som den är nu, Kanske lite mer finslipad.

Vad tycker ni? Är det något speciellt jag ska tänka på i min kost? Mer Kolhydrater antar jag eftersom jag kommer flåsa mer på boxningen än under gymmet. Tror ni detta är ett bra upplägg för att bara hålla mig schysst slimmad?

Tack på förhand!

[Lexidos]

Tjenare

Nu e det dags för flytt, Jag ska flytta hem igen och kommer nu också att ändra min träning.
Jag är 21 år gammal, 173cm och väger mellan 65-66kg. Inget muskalberg med andra ord :)

Så här ser min träning ut för nuvarande:
30-60 promenad i lite snabbare tempo 5-6ggr i veckan innan frukost.
Gym 3ggr i veckan, avslutas med 25min powerwalk
1 - 2.1mils löpning 3 ggr i veckan.
1 vilodag.

Så här kommer det att se ut:
30-60 promenad i lite snabbare tempo 5-6ggr i veckan innan frukost.
1 - 2.1mils löpning 3 ggr i veckan.
2st Thaiboxnings pass 1 veckan.
1 gym pass i veckan där jag tar tränar muskler jag inte tycker thai boxingen tar.


Thaiboxningen ger en "all around" träning av musklerna. Det är inget byggpass det vet jag men det är jag heller inte ute efter.
jag är inte ute efter att bygga på så värst mycket muskler utan mer behålla min kroppsbyggnad som den är nu, Kanske lite mer finslipad.

Vad tycker ni? Är det något speciellt jag ska tänka på i min kost? Mer Kolhydrater antar jag eftersom jag kommer flåsa mer på boxningen än under gymmet. Tror ni detta är ett bra upplägg för att bara hålla mig schysst slimmad?

Tack på förhand!

Första gången jag ser nån som har kört värre än jag ;)
Vad är målet med träningen?

[Militären]

Tja... Jag älskar att springa.. Tränar inför göteborgs varvet.. Tränade Thaiboxning innan jag flyttade och älskade det för man tog ut sig så man var skakig efteråt.. Gillar att fysa antar jag =) Vill hålla mig snygg naken för brudarna :P Tycker dock inte att det är så kul att gå på gymmet så jag gymmar inte så mycket utan vill bara hålla mig schysst deffad, speciellt nu inför sommarn :D

[FreCKo]

Hur länge har du tränat osv? En vilodag verkar rätt bra, vet inte riktigt om du planerat in det men du skrev att du hade en vilodag på ditt nuvarande men inget om en vilodag på ditt nya...

Är du ute efter att bli slimmad så tror jag att det är ett ganska bra schema, se till så att du har full koll på vilka muskler som inte tränas lika hårt av thaiboxningen så kommer det bli kalas.

[Lexidos]

Tja... Jag älskar att springa.. Tränar inför göteborgs varvet.. Tränade Thaiboxning innan jag flyttade och älskade det för man tog ut sig så man var skakig efteråt.. Gillar att fysa antar jag =) Vill hålla mig snygg naken för brudarna :P Tycker dock inte att det är så kul att gå på gymmet så jag gymmar inte så mycket utan vill bara hålla mig schysst deffad, speciellt nu inför sommarn :D

Springa är ju kanon skoj, fast jag är lite pussy nu när det fortfarande är kallt ute *whistle* Men till våren så :D
Ska själv dra igång med Thai så fort jag flyttat, finns tyvärr ingen riktig klubb där jag bor nu.

[Militären]

Hur länge har du tränat osv? En vilodag verkar rätt bra, vet inte riktigt om du planerat in det men du skrev att du hade en vilodag på ditt nuvarande men inget om en vilodag på ditt nya...

Är du ute efter att bli slimmad så tror jag att det är ett ganska bra schema, se till så att du har full koll på vilka muskler som inte tränas lika hårt av thaiboxningen så kommer det bli kalas.


Jag har kört detta schema i ca 10månader nu och har gått ner från 83kg till 65-66 kg och ska byta till det nya om ca 2 veckor.. Jag kommer även att ha en vilodag inplannerat där.
Har lite funderingar kring hur jag ska lägga upp maten dock. Får kolla hur mycket kcal och liknande jag bränner.

[FreCKo]

Jag har kört detta schema i ca 10månader nu och har gått ner från 83kg till 65-66 kg och ska byta till det nya om ca 2 veckor.. Jag kommer även att ha en vilodag inplannerat där.
Har lite funderingar kring hur jag ska lägga upp maten dock. Får kolla hur mycket kcal och liknande jag bränner.

Du kommer kunna käka som fan och ändå ligga på kaloriminus, det är fan bra grejer :thumbup: Vill du bygga muskler på bästa sätt så ska du ligga på kaloriplus...

[Militären]

Tror du? ja det kanske e möjligt.. Jag undrar vad mitt dagliga kcal förbrukning kommer ligga på. E fan skit kass på sånt.. Kanske man kan börja äta lite godis igen utan att få dåligt samvete