handdator

Visa fullständig version : Vilken övning kan jämföras med T-bar?


Strongman
2007-03-01, 17:42
Hej, undrar vilken ryggövning som kan jämföras med T-baren?

Edit* Om ni inte förstod, vilken övning tar ungefär likadant och om man kan köra den övningen istället eller tvärtom

eandersson
2007-03-01, 17:45
Skivstångsrodd skulle jag tro.

überstarken
2007-03-01, 19:19
hantelrodd tycker jag känns mer likt.

nutz
2007-03-01, 20:05
Sittande rodd med V-handtag lär väl vara lite av samma sak.

Wicked
2007-03-01, 20:09
Beror såklart på vilket grepp du har på T-baren.
Har du ett v-handtag (ett sånt du använder till latsdrag) är det rodd i cable med samma handtag som motsvarar övningen eller hantelrodd med armbågen mot kroppen.
Är det ett brett grepp så du håller överhandsgrepp är det skivstångsrodd med samma grepp, rodd med stång i cable med samma grepp, eller hantelrodd med armbågen bort från kroppen som motsvarar t-baren.

eandersson
2007-03-01, 20:12
Skivstångsrodd skulle jag tro.

Eller en annan liknande variant:

"Barbell Bent-over Row"
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

Raggis
2007-03-01, 20:28
Eller en annan liknande variant:

"Barbell Bent-over Row"
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html


Det där är skivstångsrodd...

Liten Men Fet
2007-03-01, 21:29
hantelrodd tycker jag känns mer likt.

Det tycker inte jag då jag inte alls jobbar med korsryggen i hantelrodd utan stödjer mig mot en bänk plus att jag vrider kroppen vilket jag inte alls gör i t-bar rodd.
Jag skulle säga skivstångsrodd med relativt tätt grepp.

eandersson
2007-03-01, 21:48
Det där är skivstångsrodd...

Jo det är det ju. Dumma mig :smash:

Men iallafall, man kan ju typ stå lite bredare och hålla med annat grepp, handflatorna utåt och svanken ON och sedan inte röra kroppen lika mycket. Jag snurrade ihop 2 övningar och allt blev fel och nu blir allt fel igen så jag sätter en punkt nu.