Styrkan hänger inte med massan.

[Hårig-rygg]

Jag kan alltså bygga muskelmassa på låga vikter. Helt sjukt. Höjer jag vikterna till "tunga" så ökar styrkan liiite grand, men inte i förhållande till massan? Vad göra? Vikten ökar ALLTID mer ä nstyrkan.

Det är PINSAMT att bygga muskler på låga vikter.

[mini]

Är det här den trettisjunde tråden du startar på samma tema senaste månaden? Vad vill du ha för svar nu?

[Hårig-rygg]

Är det här den trettisjunde tråden du startar på samma tema senaste månaden? Vad vill du ha för svar nu?

Om hur man ska vända på steken, att styrkan växer mer än massan såklart. Det är pinsamt att bygga muskler på låga vikter.

[blekfet2]

men huhuuhuuhuh

[eleni]

Jag hoppas du skämtar?
Håll käften, träna, ät, träna, ät, sov och var glad.
Vem bryr sig om du lyfter mycket eller lite?

[Lövbiffen]

Va glad att det är så. För mig är det tvärt om :Virro

[Hårig-rygg]

Jag hoppas du skämtar?
Håll käften, träna, ät, träna, ät, sov och var glad.
Vem bryr sig om du lyfter mycket eller lite?

Jag bryr mig otroligt mycket. Styrkan är viktig för mig. Sedan bryr sig inte andra om det, det vetjag. men jag gör det.

Ingen som vet något om detta fenomen?

[Yes]

Ja, det betyder antagligen att styrkan ökar just pga hypertrofi istället för andra faktorer. Då går det naturligtvis långsammare eftersom muskler inte växer speciellt snabbt. Om du inte gillar det kanske någon form av SL-träning passar dig bättre.

[regus]

Börja träna sl-inriktat, bulka inte.

[Hårig-rygg]

Ja, det betyder antagligen att styrkan ökar just pga hypertrofi istället för andra faktorer. Då går det naturligtvis långsammare eftersom muskler inte växer speciellt snabbt. Om du inte gillar det kanske någon form av SL-träning passar dig bättre.

Ja det är ju pinsamt att se stark ut men vara svag! Har försökt med SL-träning och då lyckas jag höja vikterna med tio kilo eller så, och går ändå upp i vikt och styrkan ökas med kanske någon procentenhet.

[Hårig-rygg]

Börja träna sl-inriktat, bulka inte.

Bulkar gör jag inte. Dessutom finns det inget bra program för SL, det är helt kaosartat vad gäller program så jag förstår mig inte på det.

[mini]

Ja det är ju pinsamt att se stark ut men vara svag! Har försökt med SL-träning och då lyckas jag höja vikterna med tio kilo eller så, och går ändå upp i vikt och styrkan ökas med kanske någon procentenhet.

Om du ökar det du lyfter med 10 kilo och det är någon procentenhet lär du vara sjukt jävla stark redan.

Du har ju redan fått svar på det här i tidigare trådar väl? Annars går det bra att söka.

[Yes]

Ja det är ju pinsamt att se stark ut men vara svag! Har försökt med SL-träning och då lyckas jag höja vikterna med tio kilo eller så, och går ändå upp i vikt och styrkan ökas med kanske någon procentenhet.
Ser man stark ut är man också stark. Stora muskler kan omöjligt vara svaga såvida de inte är skadade. Sen om du tycker det är pinsamt med lite vikt på stången är en annan sak. Det är oerhört beroende av teknik, naturliga hävarmar(hur muskelfästena sitter, förhållandet mellan kroppsdelar m.m) och hur nervsystemet är anpassat.

Hursomhelst, vill du inte syssla med byggning är det SL du bör kolla på. Att det sedan är förvirrande med alla olika upplägg betyder bara att du får lära dig mer om det. Ett vanligt tips som brukar komma upp här är att söka sig till ett gym med duktiga SL-instruktörer där man får lära sig mer om hur det går till. Det är nog en oerhört god ide om du vill få upp så mycket vikt som möjligt(speciellt utan att skada dig).

[Hårig-rygg]

Om du ökar det du lyfter med 10 kilo och det är någon procentenhet lär du vara sjukt jävla stark redan.

Du har ju redan fått svar på det här i tidigare trådar väl? Annars går det bra att söka.

Jag är skitsvag! Alla på det här forumet bänkar långt mer än sin kroppsvikt. Gör 20 repetioner på 140 i knäböj, bicepscurlar på 50 kilo och tar 140 i latsdrag osv osv osv. Även hur lite de än väger. Jag är den som är onormalt SVAG!

[Hårig-rygg]

Ser man stark ut är man också stark. Stora muskler kan omöjligt vara svaga såvida de inte är skadade. Sen om du tycker det är pinsamt med lite vikt på stången är en annan sak. Det är oerhört beroende av teknik, naturliga hävarmar(hur muskelfästena sitter, förhållandet mellan kroppsdelar m.m) och hur nervsystemet är anpassat.

Hursomhelst, vill du inte syssla med byggning är det SL du bör kolla på. Att det sedan är förvirrande med alla olika upplägg betyder bara att du får lära dig mer om det. Ett vanligt tips som brukar komma upp här är att söka sig till ett gym med duktiga SL-instruktörer där man får lära sig mer om hur det går till. Det är nog en oerhört god ide om du vill få upp så mycket vikt som möjligt(speciellt utan att skada dig).


Fel. Jag lovar dig, de flesta tror att jag bänkar vääääldigt mycket eftersom jag fyller ut tröjan bra. Men icke sa nicke. Och hur kommer det sig att sl:are är starkare än större byggare? Nej, styrka och storlek går inte alltid hand i hand. Nej, jag är onormalt svag även om jag ser stark ut.

Jag har sökt mig till gym med duktiga sl-instruktörer, men jag fattade ingenting. De bara kör på lite hur som helst och säger: "Tja bara köra på." Liksom jaha goddag yzskaft. Det gav mig noll och ingenting.

[Sniggel]

Jag är skitsvag! Alla på det här forumet bänkar långt mer än sin kroppsvikt. Gör 20 repetioner på 140 i knäböj, bicepscurlar på 50 kilo och tar 140 i latsdrag osv osv osv. Även hur lite de än väger. Jag är den som är onormalt SVAG!

Nej det gör dom inte.
Men det finns väl ett fåtal som kanske klarar det. (Arne P curlar 40 kg tror inte det är många som klarar det med hans utförande, 20 reps på 140 betvivlar jag att många klarar här, nog mest tävlande som har kommit en bra bit och killar "modell större" som skulle kunna klara det)

Sen är det väl ofta så att "mängden" som är på forumet inte berättar om sina resultat eftersom de tycker de är svaga jämfört med resten här.
Det är alltid så att de som fått bra resultat i större utsträckning berättar om sina resultat än de som är normalstarka eller svagare.
Sen finns det alltid dom som överdriver sina vikter.

[jwzrd]

Jag hoppas du skämtar?
Håll käften, träna, ät, träna, ät, sov och var glad.
Vem bryr sig om du lyfter mycket eller lite?

Så vacker filosofi.

[ligne]

hur tränar du exakt?

ge mig ett exempel på ett ryggpass kan se ut.

[Yes]

Fel. Jag lovar dig, de flesta tror att jag bänkar vääääldigt mycket eftersom jag fyller ut tröjan bra. Men icke sa nicke. Och hur kommer det sig att sl:are är starkare än större byggare? Nej, styrka och storlek går inte alltid hand i hand. Nej, jag är onormalt svag även om jag ser stark ut.

Jag har sökt mig till gym med duktiga sl-instruktörer, men jag fattade ingenting. De bara kör på lite hur som helst och säger: "Tja bara köra på." Liksom jaha goddag yzskaft. Det gav mig noll och ingenting.
Det jag säger är att muskelns styrka, dvs hur mycket kraft den kan utveckla, inte nödvändigtvis avspeglar sig i hur tunga vikter du får upp. Du skrev t.ex. tidigare att du kan curla nästa lika mycket som du böjer. Tror du verkligen dina biceps är lika starka som dina lår? En stor muskel är helt enkelt starkare än en liten. Resterande faktorer som jag nämner avgör sedan hur mycket vikt du faktiskt lyckas få upp.

Vad jag menar är alltså att skilj på de olika sakerna. De du är ute efter är att demonstrera styrka, dvs få upp maximalt med vikt för att du tycker det är häftigt. De är ungefär vad SL går ut på. Då faller det sig rimligt att du även bör träna SL och inte byggning. Inget konstigt med det, handlar ju bara om att anpassa träningen efter dina mål.

Försök hitta andra instruktörer eller be dem förklara bättre för dig.

[major Pectoralis]

Nej det gör dom inte.
Men det finns väl ett fåtal som kanske klarar det. (Arne P curlar 40 kg tror inte det är många som klarar det med hans utförande, 20 reps på 140 betvivlar jag att många klarar här, nog mest tävlande som har kommit en bra bit och killar "modell större" som skulle kunna klara det)

Sen är det väl ofta så att "mängden" som är på forumet inte berättar om sina resultat eftersom de tycker de är svaga jämfört med resten här.
Det är alltid så att de som fått bra resultat i större utsträckning berättar om sina resultat än de som är normalstarka eller svagare.
Sen finns det alltid dom som överdriver sina vikter.

En som tränat mycket på gym tar i regel åtminstone 1.5xkroppsvikten i bänkpress. Det känns ganska "avarage".
Bicepscurl kan vara med skivstång också och med en sådan är det många som bollar med 50kg.
20reps knäböj med godkänt djup (rumpa under knä) och 140kg tror jag däremot blir svårare att hitta någon som klarar.

My honourable Hårig rygg: de flesta som tränar på gym är inte en tiondel så brydda som du. Du bygger upp mängder med mentala barriärer. Jämför dig inte med andra. Antingen känner man sig för stark, för svag eller nöjd. Alla alternativen kan vara dåliga för utvecklingen om man inte känner sig svag och har djävla anamma (vilket tyvärr verkar vara ovanligt). Det finns ett uttryck inom branschen som heter "KISS", som jag tycker du skall ta till dig. Det innebär: "Keep it simple stupid"

[z_bumbi]

En som tränat mycket på gym tar i regel åtminstone 1.5xkroppsvikten i bänkpress. Det känns ganska "avarage".

Det är ganska sällan jag ser 150-160 kg på stången i en något så när korrekt utförd bänkpress hos de som inte tränar lyftning.

[major Pectoralis]

Det är ganska sällan jag ser 150-160 kg på stången i en något så när korrekt utförd bänkpress hos de som inte tränar lyftning.

Naturligtvis spelat kroppsvikten in på den relativa styrkan. Personer som väger 80kg som smäller upp åtminstone 120kg i bänken finns det däremot gott om.

[Raggis]

Tycker du verkar stark ändå? 50 kg i stångscurls är inte illa. Tycker nog det är du som överdriver hela tiden. Riktig dramaqueen.

[Hårig-rygg]

Nej det gör dom inte.
Men det finns väl ett fåtal som kanske klarar det. (Arne P curlar 40 kg tror inte det är många som klarar det med hans utförande, 20 reps på 140 betvivlar jag att många klarar här, nog mest tävlande som har kommit en bra bit och killar "modell större" som skulle kunna klara det)

Sen är det väl ofta så att "mängden" som är på forumet inte berättar om sina resultat eftersom de tycker de är svaga jämfört med resten här.
Det är alltid så att de som fått bra resultat i större utsträckning berättar om sina resultat än de som är normalstarka eller svagare.
Sen finns det alltid dom som överdriver sina vikter.

Hmm, den där förklaringen köper jag. Den verkar logisk!

[Hårig-rygg]

hur tränar du exakt?

ge mig ett exempel på ett ryggpass kan se ut.

Fredagspasset: Börjar med några räckhäv (chins) i tre set. Lätta marklyft (på grund av dålig ländrygg) 3x6-8. Därefter sittande rodd i maskin 3x6. Ryggresningar i två set med viktplatta om tio repetioner. Bicepslyft med rak skivstång 3x7. Bicepslyft med omvänt grepp 3x7. Underarmslyft 3x8. (gripper kör jag med hemma)

[Hårig-rygg]

En som tränat mycket på gym tar i regel åtminstone 1.5xkroppsvikten i bänkpress. Det känns ganska "avarage".
Bicepscurl kan vara med skivstång också och med en sådan är det många som bollar med 50kg.
20reps knäböj med godkänt djup (rumpa under knä) och 140kg tror jag däremot blir svårare att hitta någon som klarar.

My honourable Hårig rygg: de flesta som tränar på gym är inte en tiondel så brydda som du. Du bygger upp mängder med mentala barriärer. Jämför dig inte med andra. Antingen känner man sig för stark, för svag eller nöjd. Alla alternativen kan vara dåliga för utvecklingen om man inte känner sig svag och har djävla anamma (vilket tyvärr verkar vara ovanligt). Det finns ett uttryck inom branschen som heter "KISS", som jag tycker du skall ta till dig. Det innebär: "Keep it simple stupid"

Där skriver du det ju själv. Att de flesta tar "ÅTMINSTONE" 1.5xkroppsvikten i bänk. Där var det avklarat. Jag tillhör minoriteten som inte gör det.

[Hårig-rygg]

Naturligtvis spelat kroppsvikten in på den relativa styrkan. Personer som väger 80kg som smäller upp åtminstone 120kg i bänken finns det däremot gott om.

Återigen så kan vi konstatera att jag är i minoritet.

[Hårig-rygg]

Det jag säger är att muskelns styrka, dvs hur mycket kraft den kan utveckla, inte nödvändigtvis avspeglar sig i hur tunga vikter du får upp. Du skrev t.ex. tidigare att du kan curla nästa lika mycket som du böjer. Tror du verkligen dina biceps är lika starka som dina lår? En stor muskel är helt enkelt starkare än en liten. Resterande faktorer som jag nämner avgör sedan hur mycket vikt du faktiskt lyckas få upp.

Vad jag menar är alltså att skilj på de olika sakerna. De du är ute efter är att demonstrera styrka, dvs få upp maximalt med vikt för att du tycker det är häftigt. De är ungefär vad SL går ut på. Då faller det sig rimligt att du även bör träna SL och inte byggning. Inget konstigt med det, handlar ju bara om att anpassa träningen efter dina mål.

Försök hitta andra instruktörer eller be dem förklara bättre för dig.

Äh, det spelar ju ingen roll. Jag är ju ändå i minoritet. Se vad pectoralis major skrev. Väger man 80 smäller man lätt upp 120 i bänk, och åtminstone sin egna kroppsvikt gånger 1,5. Det gör jag inte ens om jag tränar SL-inriktat. Bättre att lägga ner skiten. Du ser ju själv vad pectroralis major skrev. Varfrö träna SL för att hålla sig lika stark som en nybörjare. Nä då är det bättre sluta och göra något annat istället.

[Sniggel]

Äh, det spelar ju ingen roll. Jag är ju ändå i minoritet. Se vad pectoralis major skrev. Väger man 80 smäller man lätt upp 120 i bänk, och åtminstone sin egna kroppsvikt gånger 1,5. Det gör jag inte ens om jag tränar SL-inriktat. Bättre att lägga ner skiten. Du ser ju själv vad pectroralis major skrev. Varfrö träna SL för att hålla sig lika stark som en nybörjare. Nä då är det bättre sluta och göra något annat istället.

Hur länge har du tränat? Du kanske förväntar dig resultat med en gång?
Inse att det tar tid.
Tog 8 år för mig att ta 1.5 ggr min kroppsvikt i bänk, jag anser mig trots det, inte vara i minoritet.
Dessutom sa han att det fanns gott om 80kilos-killar om smäller upp 120. Det är ju inte samma sak som att majoriteten gör det. Dessutom är det major pecs egna erfarenhet, han kanske känner fler starka killar.
Har du inte tålamod och inte tycker det är kul, fine, ingen som tvingar dig att hålla på med detta.

[Hårig-rygg]

Hur länge har du tränat? Du kanske förväntar dig resultat med en gång?
Inse att det tar tid.
Tog 8 år för mig att ta 1.5 ggr min kroppsvikt i bänk, jag anser mig trots det, inte vara i minoritet.
Har du inte tålamod och inte tycker det är kul, fine, ingen som tvingar dig att hålla på med detta.

Tränart i tre år seriöst. Tog det 8 år för dig? Men pectoralis skrev ju helt annat. Han förvirrar mig!

[Sniggel]

Tränart i tre år seriöst. Tog det 8 år för dig? Men pectoralis skrev ju helt annat. Han förvirrar mig!

Alla har olika förutsättningar och tränar kanske inte riktigt målmedvetet från början, eller nånsin för den delen.
Bara för att han skriver ett påstående behöver ju inte det vara någon absolut sanning.
Jag håller nog med honom, visst finns det folk som tar 1½ ggr sin kroppsvikt i bänk. Men kollar man på gymen så gör ju inte majoriteten det. Men där finns ju minst 1 på varje gym skulle jag ju säga, och det finns många gym i Sverige så det passar ju in på "gott om".
Det är min erfarenhet.

[major Pectoralis]

Äh, det spelar ju ingen roll. Jag är ju ändå i minoritet. Se vad pectoralis major skrev. Väger man 80 smäller man lätt upp 120 i bänk, och åtminstone sin egna kroppsvikt gånger 1,5. Det gör jag inte ens om jag tränar SL-inriktat. Bättre att lägga ner skiten. Du ser ju själv vad pectroralis major skrev. Varfrö träna SL för att hålla sig lika stark som en nybörjare. Nä då är det bättre sluta och göra något annat istället.

Nej, du drar helt fel växlar.

1) Jag skrev att någon som tränat mycket på gym, gör dessa resultat, dvs. en elitmotionär. Flertalet av de som tränar är långt ifrån elitmotionärer. En elitmotionär skulle i regel kunna ställa upp i någon form av Fitnesstävling utan att göra bort sig på något sätt (faktum är att hela Sveriges fitness- och kroppsbyggareliten är vad jag skulle kalla för elitmotionärer, dock "delux-modell")

2) Jämför dig inte med någon annan och framförallt misströsta inte. Det är långt mycket värre att vara självömkande än att vara svag/dålig. Den som misströstar och gnäller är en mes medan den som är svag bara är svag.

[Hårig-rygg]

Alla har olika förutsättningar och tränar kanske inte riktigt målmedvetet från början, eller nånsin för den delen.
Bara för att han skriver ett påstående behöver ju inte det vara någon absolut sanning.
Jag håller nästan med honom, visst finns det folk som tar 1½ ggr sin kroppsvikt i bänk. Men kollar man på gymen så gör ju inte majoriteten det. Men där finns ju minst 1 på varje gym skulle jag ju säga.
Det är min erfarenhet

Men ska man gå efter hans kriterier...Nä då lägger jag antagligen ner träningen.

[Hårig-rygg]

Nej, du drar helt fel växlar.

1) Jag skrev att någon som tränat mycket på gym, gör dessa resultat, dvs. en elitmotionär. Flertalet av de som tränar är långt ifrån elitmotionärer. En elitmotionär skulle i regel kunna ställa upp i någon form av Fitnesstävling utan att göra bort sig på något sätt (faktum är att hela Sveriges fitness- och kroppsbyggareliten är vad jag skulle kalla för elitmotionärer, dock "delux-modell")

2) Jämför dig inte med någon annan och framförallt misströsta inte. Det är långt mycket värre att vara självömkande än att vara svag/dålig. Den som misströstar och gnäller är en mes medan den som är svag är bara svag.

ja men då kan vi konstatera att jag är svag med andra ord eftersom jag inte uppfyller dina kriterier och går in på gymet och kör bänk på 120 kilo. (Jag väger 80)

Ungefär som om du verkligen skulle gå in för liv och lust med att spela gitarr och sedan upptäcker att du är tondöv.

Då är det bättre att lägga ner och hitta på något man är bra på.

[Sniggel]

Men ska man gå efter hans kriterier...Nä då lägger jag antagligen ner träningen.

Om du inte tror att du kommer att ta 1½*din kroppsvikt så kommer du förmodligen aldrig att göra det heller.
Gäller att överbevisa sig själv om man vill komma någonstans.
Kommer ihåg när min pappas kompis berättade vad han tog i lumpen (110 kg) och jag själv hade avslutat lumpen och kanske klarade 75 kg. Då tyckte jag att, nä fan har jag så dåliga förutsättningar?
Mitt senaste maxlyft var på 125 och jag har alltså kommit längre än honom, då har jag alltså bättre förutsättningar eftersom viljan har hittills tagit mig längre.

[major Pectoralis]

ja men då kan vi konstatera att jag är svag med andra ord eftersom jag inte uppfyller dina kriterier och går in på gymet och kör bänk på 120 kilo. (Jag väger 80)

Ungefär som om du verkligen skulle gå in för liv och lust med att spela gitarr och sedan upptäcker att du är tondöv.

Då är det bättre att lägga ner och hitta på något man är bra på.

nej, för träning ger hälsa och välbefinnande. Denna effekt kan alla ta del av. Om ditt mål är att bli styrkelyftare eller kroppsbyggare av klass så kan du däremot lägga ner den ambitionen.
Dessutom: de tränar inte bänk på 120kilo. Det är maxlyft.
Jag spelar faktiskt guitarr trots jag är ganska talanglös om än inte tondöv. Jag kan dock åtminstone underhålla de flesta genomsnittslyssnare på middagar och dylikt.

[Hårig-rygg]

nej, för träning ger hälsa och välbefinnande. Denna effekt kan alla ta del av. Om ditt mål är att bli styrkelyftare eller kroppsbyggare av klass så kan du däremot lägga ner den ambitionen.
Dessutom: de tränar inte bänk på 120kilo. Det är maxlyft.
Jag spelar faktiskt guitarr trots jag är ganska talanglös om än inte tondöv. Jag kan dock åtminstone underhålla de flesta genomsnittslyssnare på middagar och dylikt.

Så du VET på säker hand rakt av att jag aldrig kan bli vare sig kroppsbyggare eller styrkelyftare? Hur gör du det avgörandet bara sådär?

[Hårig-rygg]

Om du inte tror att du kommer att ta 1½*din kroppsvikt så kommer du förmodligen aldrig att göra det heller.
Gäller att överbevisa sig själv om man vill komma någonstans.
Kommer ihåg när min pappas kompis berättade vad han tog i lumpen (110 kg) och jag själv hade avslutat lumpen och kanske klarade 75 kg. Då tyckte jag att, nä fan har jag så dåliga förutsättningar?
Mitt senaste maxlyft var på 125 och jag har alltså kommit längre än honom, då har jag alltså bättre förutsättningar eftersom viljan har hittills tagit mig längre.

Ja, jag är med. Men som major pectoralis skrev, kommer jag ALDRIG att kunna bli en styrkelyftare eller kroppsbyggare. Aldrig någonsin. Då behöver jag ju inte heller slösa tid på gymet.

[major Pectoralis]

Så du VET på säker hand rakt av att jag aldrig kan bli vare sig kroppsbyggare eller styrkelyftare? Hur gör du det avgörandet bara sådär?

Nej, det vet jag inte men med tanke på den inställning du redovisar i detta forum ligger antagandet nära till hands.

[major Pectoralis]

Ja, jag är med. Men som major pectoralis skrev, kommer jag ALDRIG att kunna bli en styrkelyftare eller kroppsbyggare. Aldrig någonsin. Då behöver jag ju inte heller slösa tid på gymet.

Det är ganska många som tränar (ja, nästan alla faktiskt) på gym som inte är vare sig kroppsbyggare eller styrkelyftare.

[Sniggel]

Ja, jag är med. Men som major pectoralis skrev, kommer jag ALDRIG att kunna bli en styrkelyftare eller kroppsbyggare. Aldrig någonsin. Då behöver jag ju inte heller slösa tid på gymet.

Jag tycker du verkar leta efter en anledning att ge upp eftersom du verkar leta efter det som låter negativt istället för att ha attityden "Det kan jag visst!"
Men du gör som du vill som sagt.

[Hårig-rygg]

Det är ganska många som tränar (ja, nästan alla faktiskt) på gym som inte är vare sig kroppsbyggare eller styrkelyftare.

Nej, men om man vill bli lyftare tillexempel. Du menar inte alls att min motivation brister, utan att det är mian fysiska förutsättningar, eller hur? Att jag inte bara går in på gymet och drar 120 direkt osv. Då är det ju ingen idè att träna. Kanske satsar enbart på att bygga upp ett par enorma och starka armar och inget annat. EFtersom jag ändå inte har några fysiska förutsättningar. Skrev du ju själv. Varenda en som väger 80 tar ju 120 i bänken. Och ska man vara lyftare 300 kanske.

[Hårig-rygg]

Jag tycker du verkar leta efter en anledning att ge upp eftersom du verkar leta efter det som låter negativt istället för att ha attityden "Det kan jag visst!"
Men du gör som du vill som sagt.

Nä, det är väl bara det att när man som major pectoralis skriver, är ett genfel och svagare än en 13-årig kille så känns det ju värdelöst att träna.

[Raggis]

Nej, men om man vill bli lyftare tillexempel. Du menar inte alls att min motivation brister, utan att det är mian fysiska förutsättningar, eller hur? Att jag inte bara går in på gymet och drar 120 direkt osv. Då är det ju ingen idè att träna. Kanske satsar enbart på att bygga upp ett par enorma och starka armar och inget annat. EFtersom jag ändå inte har några fysiska förutsättningar. Skrev du ju själv. Varenda en som väger 80 tar ju 120 i bänken. Och ska man vara lyftare 300 kanske.

Oh God. Läste du ens vad Major skrev? Han förtydliga hans exempel.

[Nilsjohan]

vad har hänt med träning för hälsa och välbefinnande?

[Hårig-rygg]

Oh God. Läste du ens vad Major skrev? Han förtydliga hans exempel.

Ja, jag läste. Jag kan sammanfatta det lite.

1. Jag är ett genfel och svagare än nybörjarna.

2. Jag kommer ALDRIG att KUNNA bli vare sig riktigt stor och framförALLT inte stark.

3. De som väger 80 kilo tar i regel 120 i bänk även efter kort tids träning.

[Hårig-rygg]

vad har hänt med träning för hälsa och välbefinnande?

Jag känner inget välbefinnande längre eftersom jag vet att jag är urkass på det. Jag tänker satsa på det jag är bra på istället.

[Raggis]

Ja, jag läste. Jag kan sammanfatta det lite.

1. Jag är ett genfel och svagare än nybörjarna.

2. Jag kommer ALDRIG att KUNNA bli vare sig riktigt stor och framförALLT inte stark.

3. De som väger 80 kilo tar i regel 120 i bänk även efter kort tids träning.

Hur kan du klassa dig som icke stark? Tycker det låter rätt så average om du frågar mig. Finns många som jag känner, som har tränat längre än dig, fast inte ens tar över 100 i bänk. Vissa prioriterar bänken, andra inte. SLare prioriterar bänken, vilket resulterar i att dom blir grymma på just den övningen (logiskt!). Vi allround byggare kör ju fler övningar, för att bygga kroppens samtliga muskler.

Låter mer som om du vill tycka synd om dig själv, och få en anledning till att sluta träna.

[Hårig-rygg]

Hur kan du klassa dig som icke stark? Tycker det låter rätt så average om du frågar mig. Finns många som jag känner, som har tränat längre än dig, fast inte ens tar över 100 i bänk. Vissa prioriterar bänken, andra inte. SLare prioriterar bänken, vilket resulterar i att dom blir grymma på just den övningen (logiskt!). Vi allround byggare kör ju fler övningar, för att bygga kroppens samtliga muskler.

Låter mer som om du vill tycka synd om dig själv, och få en anledning till att sluta träna.

Men varför skriver ni andra annorlunda än major pectoralis. Jag har tränat i tre år UNGEFÄR va. Och under den tiden har jag haft två skador på raken och fick rehabträna i ett halvår, hade en längre period när jag inte kunde äta eller sova. Men nu mår jag ju bra igen liksom! Ändå maxar jag min egna kroppsvikt. Och enligt major pectoralis är detta skitkasst. Jag skulle ha tagit 120 för längesedan. Och han skriver att jag aldrig kommer kunna bli någontign i alla fall. Så varför skriver ni andra annorlunda?

Jag tycker inte synd om mig, det slutade jag med för längesedan. Bara konstaterar fakta.

[Raggis]

Men varför skriver ni andra annorlunda än major pectoralis. Jag har tränat i tre år UNGEFÄR va. Och under den tiden har jag haft två skador på raken och fick rehabträna i ett halvår, hade en längre period när jag inte kunde äta eller sova. Men nu mår jag ju bra igen liksom! Ändå maxar jag min egna kroppsvikt. Och enligt major pectoralis är detta skitkasst. Jag skulle ha tagit 120 för längesedan. Och han skriver att jag aldrig kommer kunna bli någontign i alla fall. Så varför skriver ni andra annorlunda?

Jag tycker inte synd om mig, det slutade jag med för längesedan. Bara konstaterar fakta.
Han drog uppenbarligen den slutsatsen utifrån sina egna spekulationer. För att ha tränat i ungefär 3 år, och dessutom varit skadad, så tycker jag det är riktigt bra vikter du handskas med.

[major Pectoralis]

Nej, men om man vill bli lyftare tillexempel. Du menar inte alls att min motivation brister, utan att det är mian fysiska förutsättningar, eller hur? Att jag inte bara går in på gymet och drar 120 direkt osv. Då är det ju ingen idè att träna. Kanske satsar enbart på att bygga upp ett par enorma och starka armar och inget annat. EFtersom jag ändå inte har några fysiska förutsättningar. Skrev du ju själv. Varenda en som väger 80 tar ju 120 i bänken. Och ska man vara lyftare 300 kanske.

Det är ytterst få som tar 120kg i bänkpress det första de gör. Magnus Samuelsson, himself, tog 100kg första gången han försökte....
Varenda en som väger 80 tar inte 120kg i bänk. De som tränat länge och någorlunda systematiskt gör det, dvs. elitmotionärer.
Återigen: jämför inte så mycket.
Om vi nu skall jämföra tror jag alls inte du är så svag för att ha tränat i 3 år och då förmodligen inte speciellt systematiskt.
Jag själv t.ex. började träna styrkegymnastik före tio årsålder. Tolv år gammal började jag styrketräna med vikter. Efter tre års tränande maxade jag 90kg på ett styrketest med klubben. Året innan hade jag tagit 75kg. Idag, 24 år gammal, bänkar jag 130kg och väger ca 80kg. Utvecklingskurvan har således planat ut högst betänkligt. Således: jag har tränat länge, alltid systematiskt (eftersom jag haft tränare som tänkt åt mig innan jag kunde själv) och är långt ifrån de främsta (i bänkpress) men finner ändå denna träningsform högst meningsfull.

[130kg finsk sisu]

Lite off topic. Raggis tränar inte SLare för att bli starka i alla muskler? Vad jag vet så finns det nog inte 1 muskel som inte tränas under knäböj,bänkpress och marklyft. eller finns det? Visst lir t.ex biceps lite mindre tränade men nog aktiveras de...

[major Pectoralis]

Men varför skriver ni andra annorlunda än major pectoralis. Jag har tränat i tre år UNGEFÄR va. Och under den tiden har jag haft två skador på raken och fick rehabträna i ett halvår, hade en längre period när jag inte kunde äta eller sova. Men nu mår jag ju bra igen liksom! Ändå maxar jag min egna kroppsvikt. Och enligt major pectoralis är detta skitkasst. Jag skulle ha tagit 120 för längesedan. Och han skriver att jag aldrig kommer kunna bli någontign i alla fall. Så varför skriver ni andra annorlunda?

Jag tycker inte synd om mig, det slutade jag med för längesedan. Bara konstaterar fakta.

du måste driva med oss.....

[Raggis]

Lite off topic. Raggis tränar inte SLare för att bli starka i alla muskler? Vad jag vet så finns det nog inte 1 muskel som inte tränas under knäböj,bänkpress och marklyft. eller finns det? Visst lir t.ex biceps lite mindre tränade men nog aktiveras de...

Förlåt, hehe. Var inte tydlig nog. Jag menade givetvis att dom flesta non-SLare kör fler övningar.

[Hårig-rygg]

Det är ytterst få som tar 120kg i bänkpress det första de gör. Magnus Samuelsson, himself, tog 100kg första gången han försökte....
Varenda en som väger 80 tar inte 120kg i bänk. De som tränat länge och någorlunda systematiskt gör det, dvs. elitmotionärer.
Återigen: jämför inte så mycket.
Om vi nu skall jämföra tror jag alls inte du är så svag för att ha tränat i 3 år och då förmodligen inte speciellt systematiskt.
Jag själv t.ex. började träna styrkegymnastik före tio årsålder. Tolv år gammal började jag styrketräna med vikter. Efter tre års tränande maxade jag 90kg på ett styrketest med klubben. Året innan hade jag tagit 75kg. Idag, 24 år gammal, bänkar jag 130kg och väger ca 80kg. Utvecklingskurvan har således planat ut högst betänkligt. Således: jag har tränat länge, alltid systematiskt (eftersom jag haft tränare som tänkt åt mig innan jag kunde själv) och är långt ifrån de främsta (i bänkpress) men finner ändå denna träningsform högst meningsfull.

Okej, läs detta och fäll ett avgörande sedan.

Jag har levt ett rätt slitsamt liv. Jag är 24 år gammal nu. När jag var 20 år levde jag på sprit kaffe och snus och ett mål mat om dagen. Var 178 lång och vägde 63 kilo. Min axel har luxerat fyra gånger under olika omständigheter. Jag har haft trasig arbåge och fick träna bänkpress på 40 till 50 kilo under ett halvår om inte mer.

När jag var 21-22 började jag träna mer på riktigt. Idag är jag alltså 24, väger lite drygt 80 kilo, maxar min kroppsvikt i bänken. Har kört inte efter ett speciellt schema förrän förra veckan.

[Liten Men Fet]

Men varför skriver ni andra annorlunda än major pectoralis. Jag har tränat i tre år UNGEFÄR va. Och under den tiden har jag haft två skador på raken och fick rehabträna i ett halvår, hade en längre period när jag inte kunde äta eller sova. Men nu mår jag ju bra igen liksom! Ändå maxar jag min egna kroppsvikt. Och enligt major pectoralis är detta skitkasst. Jag skulle ha tagit 120 för längesedan. Och han skriver att jag aldrig kommer kunna bli någontign i alla fall. Så varför skriver ni andra annorlunda?

Jag tycker inte synd om mig, det slutade jag med för längesedan. Bara konstaterar fakta.

Nä du är helt jävla otrolig! Har aldrig träffat på nån som är så extremt bra på att feltolka och gnälla!
Major säger inte att du är kass han säger att du inte kommer bli bäst i världen på SL, kan du inte hantera det så fattar jag inte hur du klarar resten av livet.
Kör du inte bil för att schumacher är snabbare?
Springer du aldrig för att du inte skulle en chans mot världseliten?
Går du inte till affären för det finns dom som går fortare?

Det enda problemet du har är i huvudet, du är så jävla negativ och gnälligt så det skulle räcka till 1000 mobbade svartrockare. Du får ta och reda ut dit psyke innan du läser med på kollo för du klarar ju inte av det som det är.

Du kan också gå runt på gymmen och titta på hur mycket folk lyfter och inte läsa här inne, alternativt träna upp ditt skitsnacksfilter. För övrigt är du nog lika stark som mig fast jag tränat 3 gånger så långe, grinar jag över det? Nä för jag har inte som mål att bli starkast i världen.

[Hårig-rygg]

Nä du är helt jävla otrolig! Har aldrig träffat på nån som är så extremt bra på att feltolka och gnälla!
Major säger inte att du är kass han säger att du inte kommer bli bäst i världen på SL, kan du inte hantera det så fattar jag inte hur du klarar resten av livet.
Kör du inte bil för att schumacher är snabbare?
Springer du aldrig för att du inte skulle en chans mot världseliten?
Går du inte till affären för det finns dom som går fortare?

Det enda problemet du har är i huvudet, du är så jävla negativ och gnälligt så det skulle räcka till 1000 mobbade svartrockare. Du får ta och reda ut dit psyke innan du läser med på kollo för du klarar ju inte av det som det är.

Du kan också gå runt på gymmen och titta på hur mycket folk lyfter och inte läsa här inne, alternativt träna upp ditt skitsnacksfilter. För övrigt är du nog lika stark som mig fast jag tränat 3 gånger så långe, grinar jag över det? Nä för jag har inte som mål att bli starkast i världen.

Jag kalrar inte resten av livet speciellt bra, nej. Du är garanterat starkare än mig, det kan jag GARANTERA dig.

[130kg finsk sisu]

Raggsi, då är vi överens. Biceps,axlar,vader är väl det som motionärer tränar mer än lyftare.

[Liten Men Fet]

Okej, läs detta och fäll ett avgörande sedan.

Jag har levt ett rätt slitsamt liv. Jag är 24 år gammal nu. När jag var 20 år levde jag på sprit kaffe och snus och ett mål mat om dagen. Var 178 lång och vägde 63 kilo. Min axel har luxerat fyra gånger under olika omständigheter. Jag har haft trasig arbåge och fick träna bänkpress på 40 till 50 kilo under ett halvår om inte mer.

När jag var 21-22 började jag träna mer på riktigt. Idag är jag alltså 24, väger lite drygt 80 kilo, maxar min kroppsvikt i bänken. Har kört inte efter ett speciellt schema förrän förra veckan.

Du har ju för helvete inte ens tränat ordentligt och strukturerat och så gnäller du över dåliga framsteg, dom kommer när man får ordning på träningen maten och livet runt i kring. Nu lämnar jag den här tråden för jag har inte psyke nog att klara av den.

[ramagoen]

Jag kalrar inte resten av livet speciellt bra, nej. Du är garanterat starkare än mig, det kan jag GARANTERA dig.

edit: ...

[Liten Men Fet]

Jag kalrar inte resten av livet speciellt bra, nej. Du är garanterat starkare än mig, det kan jag GARANTERA dig.

Nä där har du fel jag väger också 80 och lyfter 80 i bänk.
Ta inte träning så allvarligt, det är inte livsavgörande och du kommer göra framsteg men det tar tid. Du behöver nog lite mer avslappnad attityd till en del saker, hoppas inte jag tryckte till dig för mycket för det var inte meningen.

[Hårig-rygg]

Nä där har du fel jag väger också 80 och lyfter 80 i bänk.
Ta inte träning så allvarligt, det är inte livsavgörande och du kommer göra framsteg men det tar tid. Du behöver nog lite mer avslappnad attityd till en del saker, hoppas inte jag tryckte till dig för mycket för det var inte meningen.

Åh fan. Då ligger vi på samma nivå då. Jag vågar inte maxa för ofta, då kan det bli otrevligt för mig. Jag vet att jag behöver en mer avslappnad attityd. Jag bara tycker det verkar helt fel...jag och träning om man jämför med alla andra, och sedan förstår jag inte vad folk menar...Fortfarande förvirrad av vad major pec skrev.

[Liten Men Fet]

Åh fan. Då ligger vi på samma nivå då. Jag vågar inte maxa för ofta, då kan det bli otrevligt för mig. Jag vet att jag behöver en mer avslappnad attityd. Jag bara tycker det verkar helt fel...jag och träning om man jämför med alla andra, och sedan förstår jag inte vad folk menar...Fortfarande förvirrad av vad major pec skrev.

major pec har helt rätt, en elitmotionär som tränat seriöst i 10 år borde 1,5 gånger sin kroppsvikt i bänken. 90 % av det här forumet är inte elitmotionärer.
Du får komma tillbaka om 7 år när du tränat seriöst hela tiden så frå vi se om du tar 120. Det tror jag du gör.
Sen tror jag också likt major pec att du inte kommer vinna SM i styrkelyft pga av det axelskadorna du har och till viss del din inställning.
Men vad gör det? Du kan ju fortfarande bli riktigt bra men det tar tid, det tar massor med år att bygga en bra fysik.
Rom byggdes inte på en dag.

[Karl_alfred]

Rom byggdes inte på en dag.

Hur många dagar tog det? Är det färdigt nu?

[Jacksatan]

du måste driva med oss.....

ja, och det borde ni ha förstått för länge sedan. Inte särskilt svårt att förstå att han leker runt när man läser hans svar. Hoppas nån moderator bannar honom, känns helt meningslöst att han ska ta upp folks tid på det här sättet.

[Hårig-rygg]

ja, och det borde ni ha förstått för länge sedan. Inte särskilt svårt att förstå att han leker runt när man läser hans svar. Hoppas nån moderator bannar honom, känns helt meningslöst att han ska ta upp folks tid på det här sättet.

Ja och här har vi dumhuvet själv. Kom inte in på polishögskolan, misslyckades till väktarutbildning, och blev inte ens biljettkontrollant och nu försöker leka självutnämnd moderator på forumet. Patetiska människa.

[Hårig-rygg]

major pec har helt rätt, en elitmotionär som tränat seriöst i 10 år borde 1,5 gånger sin kroppsvikt i bänken. 90 % av det här forumet är inte elitmotionärer.
Du får komma tillbaka om 7 år när du tränat seriöst hela tiden så frå vi se om du tar 120. Det tror jag du gör.
Sen tror jag också likt major pec att du inte kommer vinna SM i styrkelyft pga av det axelskadorna du har och till viss del din inställning.
Men vad gör det? Du kan ju fortfarande bli riktigt bra men det tar tid, det tar massor med år att bygga en bra fysik.
Rom byggdes inte på en dag.

10 år?! Jag trodde han menade efter något år. Nej vinna SM i styrkelyft är inte mitt mål heller. Och det kommer jag aldrig kunna göra, som du skriver, på grund av axeln. Jag tycker inte det är värt den risken heller. Men jag kan bygga upp en snygg bröstkorg kanske. Men det är så jävla många år vi snackar om. Trodde det var från start eller nåt.

[jwzrd]

10 år?! Jag trodde han menade efter något år. Nej vinna SM i styrkelyft är inte mitt mål heller. Och det kommer jag aldrig kunna göra, som du skriver, på grund av axeln. Jag tycker inte det är värt den risken heller. Men jag kan bygga upp en snygg bröstkorg kanske. Men det är så jävla många år vi snackar om. Trodde det var från start eller nåt.

Snacka mindre, fråga mindre, stfu och träna. Låt det gå mer än 5 minuter mellan gångerna du låter neurosen leda till fler frågor.

[Nitrometan]

Hur många dagar tog det? Är det färdigt nu?
De byggde det på natten!

Titta på Colosseum... En jävla ruin... Nej, de är inte klara.

[simpan]

Haha, du borde ju prova att tänka lite mer positivt och fixa att bra schema. Det hjälper mycket! Testa det ett tag och döm sedan efter det om det är värt att träna lr ej. Btw, hade du inte gått upp från ca 60kg till 80kg med styrketräning? Det är väl iaf önskvärt?

[Hårig-rygg]

Haha, du borde ju prova att tänka lite mer positivt och fixa att bra schema. Det hjälper mycket! Testa det ett tag och döm sedan efter det om det är värt att träna lr ej. Btw, hade du inte gått upp från ca 60kg till 80kg med styrketräning? Det är väl iaf önskvärt?

Från 63 till 80, jadå, det är bra vikt jag har nu.

[jedimind]

Varför bry tunga vikter? ingen som bryr sig...för de flesta går det väl ganska hand i hand dock.

[nutz]

Hur mycket muskelmassa tror du att du lagt på dig sen du slutade snusa och började gå upp i vikt?

[Jacksatan]

Ja och här har vi dumhuvet själv. Kom inte in på polishögskolan, misslyckades till väktarutbildning, och blev inte ens biljettkontrollant och nu försöker leka självutnämnd moderator på forumet. Patetiska människa.

300 högskolepoäng har jag, men det behövs inte för att förstå vad du är för en filur.
Skulle du nu vara "äkta" så beter du dig som en 5åring, som misstolkar med flit och gnäller på allt. Så jag hoppas nästan att du bara driver med folk. Du är i vilket fall patetisk.

[Hårig-rygg]

Varför bry tunga vikter? ingen som bryr sig...för de flesta går det väl ganska hand i hand dock.

Gör det? Så en kroppsbyggare är alltid starkare än en lyftare? Bra att veta.

[Hårig-rygg]

300 högskolepoäng har jag, men det behövs inte för att förstå vad du är för en filur.
Skulle du nu vara "äkta" så beter du dig som en 5åring, som misstolkar med flit och gnäller på allt. Så jag hoppas nästan att du bara driver med folk. Du är i vilket fall patetisk.

Jaha, enligt dina subjektiva värderingar, som saknar objektiv värdegrund. Alldeles riktigt, en liten fjärt i det stora hela.

[krilleh]

Jaha, enligt dina subjektiva värderingar, som saknar objektiv värdegrund. Alldeles riktigt, en liten fjärt i det stora hela.

Sitter farsan bredvid? :D

[Mr. Moose]

Hårig....

Var inte så jävla negativ!

Du har taskiga axlar, som jag och jag har aldrig kommit upp i 1,5 ggr kroppsvikten i bänk fast jag tränat i ca 34 år! Vad spelar ditt bänkresultat för roll? Bli stark i mark o böj istället! Fan så mycket mer respektingivande än att vara en "bänkspeciallist" med ben som tandpetare.

Skärp dig för fan, man blir ju katabol bara av att läsa dina "tyck synd om mig" trådar hela tiden! Om du nu tycker det är så motigt att träna, varför slutar du inte och börjar med något mer givande, i ditt fall skulle nog knyppling va ansträngande nog.




Disclaimer: Har inget emot bänkspecialister som tränar ben men discotränande tycker jag bara är patetiskt, rullstolsbundna undantaget.

[nutz]

rullstolsbundna undantaget.

:D

[Jacksatan]

Jaha, enligt dina subjektiva värderingar, som saknar objektiv värdegrund. Alldeles riktigt, en liten fjärt i det stora hela.

Nu tror jag inte gymnasiefilosofin kommer hjälpa dig så mkt på traven här i livet som du tror... jag är nog för övrigt inte ensam om att tycka du är en enda stor gnällspik. Se bara på din förra post: "Så en bodybuilder är alltid starkare än en styrkelyftare". Det är slutsatsen du drar av att killen säger att massa och styrka för de mesta går hand i hand? Briljant. Så där håller på du när det gäller allt. Svart eller vitt. Finns inte nyanser i din värld? Du kan inte dra den enklaste av slutsatser och hetsar på som nån mentalpatient i varenda tråd. Jag köper helt enkelt inte att nån som är 25år och ändå stavar hyggligt kan vara så bränd i skallen.

[Jacksatan]

Skärp dig för fan, man blir ju katabol bara av att läsa dina "tyck synd om mig" trådar hela tiden! Om du nu tycker det är så motigt att träna, varför slutar du inte och börjar med något mer givande, i ditt fall skulle nog knyppling va ansträngande nog.

[SIZE="1"]



Knyppling kräver tålamod så det kan du utesluta...

[Pez]

Jag tycker inte synd om mig, det slutade jag med för längesedan. Bara konstaterar fakta.

Hårig-Rygg - det här har inget och allt med din frågeställning(ar) att göra.
Det du upplever som träningsrelaterade tillkortakommanden och problem är troligtvis i grund och botten ett fel i ditt sätt att uppfatta och se på dig själv, speciellt i relation till andra.

Alla är unika, men ingen är speciell.. är ett påstående jag skulle vilja säga stämmer rätt bra med hänseende till styrketräning. Alla har olika förutsättningar för träning men samtidigt så stämmer de flesta faktiska grundteserna in på alla när det kommer till just träning. Träna hårt, vila och ät ordentligt så kommer resultaten, men du kan inte hålla på och jämföra dig med "alla andra" och vad de gör eller hur de gör det. Du måste hitta din egen väg.

[jedimind]

Gör det? Så en kroppsbyggare är alltid starkare än en lyftare? Bra att veta.

huh? hur skev är du? jag menar att för en normal-tränande individ går styrkeökningar och massökningar mer eller mindre hand i hand.

[Hockeyfrillan]

Nu tror jag inte gymnasiefilosofin kommer hjälpa dig så mkt på traven här i livet som du tror... jag är nog för övrigt inte ensam om att tycka du är en enda stor gnällspik. Se bara på din förra post: "Så en bodybuilder är alltid starkare än en styrkelyftare". Det är slutsatsen du drar av att killen säger att massa och styrka för de mesta går hand i hand? Briljant. Så där håller på du när det gäller allt. Svart eller vitt. Finns inte nyanser i din värld? Du kan inte dra den enklaste av slutsatser och hetsar på som nån mentalpatient i varenda tråd. Jag köper helt enkelt inte att nån som är 25år och ändå stavar hyggligt kan vara så bränd i skallen.

Dina subjektiva upplevelser av det hela är totalt ointressanta.

[Hockeyfrillan]

Hårig-Rygg - det här har inget och allt med din frågeställning(ar) att göra.
Det du upplever som träningsrelaterade tillkortakommanden och problem är troligtvis i grund och botten ett fel i ditt sätt att uppfatta och se på dig själv, speciellt i relation till andra.

Alla är unika, men ingen är speciell.. är ett påstående jag skulle vilja säga stämmer rätt bra med hänseende till styrketräning. Alla har olika förutsättningar för träning men samtidigt så stämmer de flesta faktiska grundteserna in på alla när det kommer till just träning. Träna hårt, vila och ät ordentligt så kommer resultaten, men du kan inte hålla på och jämföra dig med "alla andra" och vad de gör eller hur de gör det. Du måste hitta din egen väg.

Okej, men om grundteserna stämmer in på alla, varför skriver då varenda en helt olika saker?

[jedimind]

haha, tror han skapat en ny användare för att inte verka ensam.

god :D

[Frustrator]

Hårig rygg, jag tror inte du är så svag som du tror, kolla på mig, jag tar 60kg i knäböj, kan maxa totalt 65kg i bänk (och det är precis) och drar runt 110kg i marklyft..enda jag tar något som är över min vikt i är marklyften, i de andra 'grenarna' tar jag mindre. Och jag är ändå starkare än de flesta, man kan inte jämföra sig med de på gymmet bara, för där ser du bara de som lyfter tungt. De som lyfter lättare vikter fastnar itne blicken på, man glider bara över...

[lejonet]

haha, tror han skapat en ny användare för att inte verka ensam.

god :D

Haha :P

Han kanske missade svenska läsförsåelse nationella provet i högstadiet? *screwy*

För övrigt så var det smått rolig läsning *whistle* :laugh:

[Pez]

Haha :P

Han kanske missade svenska läsförsåelse nationella provet i högstadiet? *screwy*

För övrigt så var det smått rolig läsning *whistle* :laugh:

Ja, med dina felstavningar och den meningsbyggnaden satte du honom verkligen på plats.

[lejonet]

och då är inte jag 20+ och bryr mig inte särskilt mycket *kissass*

Har i alla fall något att skylla på ;)

[debbe]

Bra att ni räddade tråden här på slutet! *whatever*

[kspr]

haha :thumbup:

[Rahf]

Jag har då aldrig sett maken till sämre inställning. Man blir ju nästan deprimerad när man läser allt detta.

Jag hade en schysst styrka när jag var runt 18, sen bröt jag höften tillsammans med en hel del andra saker som gick sönder. Allt gick åt pipan. Gick runt i cirka 1+ år innan jag var i närheten av återställd. Tappade all uppbyggd flexibilitet i kroppen och styrkan dalade som tusan. Ändå är min motivation på topp. Bänkar inte min egen kroppsvikt och bryr mig inte ett dugg. Jag är svagare än killar på mitt gym som är mindre än jag men jag bryr mig inte ett skit. Jag gör små framsteg men det är ändå framsteg.

Nu kommer jag spotta ur mig en rak oförskämdhet men jag bryr mig inte.

Hårig_Rygg, du är en dålig internetmänniska.

[Johan_P]

Håller med föregående talare om att denna tråden är lite demprimerande att läsa.

Har man ett psyke som Hårig_Rygg, så ska man nog inte träna fysisk styrka... den mentala delen verkar inte vara proportionerlig. Man måste ha A för att klara B.

Men men, tråd låst?

[Ignatius72]

Cheeeeeezus vilket gnällande!

[jedimind]

men det behöver ju inte gå i stöpet för playern ändå! Det finns elchocksterapi!

bailline. eller kanske pilates. ballett?

[Stivo]

Ja, med dina felstavningar och den meningsbyggnaden satte du honom verkligen på plats.


Haha (Y)