underhudsvatten

[ray-ray]

hejsan.. hade bara en fråga. när man tar creatin så lagras ju vatten under huden, hur kan man få bort vattnet efteråt.. ?? åär det bara att sluta men creatin eller ??

jag hade bara en tanke.. att om du tränade men inte drack nånting (eller typ 4 glas om dagen)så skulle vattnet försvinna.. stämmer det?

[Whistler]

Om du inte dricker tillräckligt så kommer vattnet inte lagras lika effektivt, men då uteblir också effekten av kreatinet. Sluta med kreatinet så försvinner den lagrade vattenmängden. Tycker du vätskepålagringen stör så kan du ju köra med kreatinpyruvat eller någon annat hybridprodukt där vattenlagringen inte är en bieffekt. Det är alltid viktigt att hålla koll på vätskebalansen när man tar kreatintillskott.