marcus123
2007-02-26, 16:14
Det kan ju vara så att min topic är något förvirrande gentemot det jag tänker skriva, men asch :)
Nu är det såhär att för ganska så exakt 1 år sedan, skadade mina muskler på fyllan, i form av att jag hade armbrytning flera gånger mot en fd. svensk mästare i denna sport...
Så jag har inte tränat på denna tiden och tro mig, det är jobbigt att lägga av med träningen!
Innan jag slutade träna så hade jag tränat i ungefär 2,5 år, så seriöst jag bara kunnat.
Nu är det så att jag har tänkt börja träna igen och försöka öka min muskelmassa så mycket som möjligt innan sommaren är kommen, för annars kommer jag allvarligt talat må dåligt! Har tappat så mycket det gångna året...
Jag har malto,protein,kreatin (kre-alkalyn) och ALA kvar, ganska mycket med, som jag hade inhandlat precis innan jag skadade mig.
Nu är det så att jag har tänkt mig att köra 3 pass i veckan, måndag, onsdag och fredag.
På dessa passen har jag tänkt mig köra precis hela kroppen, topp till tå!
Hur klingar det i era öron?
Med tanke på att jag vill bli så stor som möjligt och få tillbaka en del av min gamla muskelatur innan solen tittar fram över våra vackra stränder!
Vad rekommenderar ni?
Vilka övningar för de stora musklerna, så som bröst,rygg samt de mindre, biceps, triceps och magmusklerna?
Tack på förhand!
Mvh,
Marcus123
Nu är det såhär att för ganska så exakt 1 år sedan, skadade mina muskler på fyllan, i form av att jag hade armbrytning flera gånger mot en fd. svensk mästare i denna sport...
Så jag har inte tränat på denna tiden och tro mig, det är jobbigt att lägga av med träningen!
Innan jag slutade träna så hade jag tränat i ungefär 2,5 år, så seriöst jag bara kunnat.
Nu är det så att jag har tänkt börja träna igen och försöka öka min muskelmassa så mycket som möjligt innan sommaren är kommen, för annars kommer jag allvarligt talat må dåligt! Har tappat så mycket det gångna året...
Jag har malto,protein,kreatin (kre-alkalyn) och ALA kvar, ganska mycket med, som jag hade inhandlat precis innan jag skadade mig.
Nu är det så att jag har tänkt mig att köra 3 pass i veckan, måndag, onsdag och fredag.
På dessa passen har jag tänkt mig köra precis hela kroppen, topp till tå!
Hur klingar det i era öron?
Med tanke på att jag vill bli så stor som möjligt och få tillbaka en del av min gamla muskelatur innan solen tittar fram över våra vackra stränder!
Vad rekommenderar ni?
Vilka övningar för de stora musklerna, så som bröst,rygg samt de mindre, biceps, triceps och magmusklerna?
Tack på förhand!
Mvh,
Marcus123