Vilket pass är greppträning bäst?

[larre]

Vilket av passen man kör på en vecka det bästa att lägga in greppträningen på?

Mitt uppläg ser ut såhär:
bröst/biceps 3 lätta set triceps
ben/vader

triceps/axlar/mage
rygg/baksida axlar/4 lätta set biceps

Vilken dag vore det bäst att lägga in greppträningen på? Kanske på fredag efter ryggträningen som jag kör med remmar för att jag inte orkar hålla i(varpå jag tänker börja träna greppet igen)? Eller kanske på tisdagen när jag kör ben då armarna inte tränas annars, men då kanske dom inte får vila tillräckligt?

Förslag någon?

[Fjåårz]

Den dag du kör rygg och biceps

[Tuniz]

Jag har provat att köra CoC träning och andra greppövningar på Rygg och Bicepspasset men det var ingen idé, man var för trött i underarmarna för att ens kunna stänga sin gripper och pinchingövningar var nästan omöjliga, om man inte vill använda sig av 5 kg plattor... :P

Nää, jag rekomenderar att du tar det på dagen du kör ben, då har du mer kraft och orkar med övningarna och armarna borde vara tillräckligt utvilade