mage + biceps

[Rankone]

jag har några frågor som jag undrar över.. det är så att jag har lite mage..hur länge kan det dröja till att få en plattmage..och vad ska man tänka på när det gäller mat,kondtion och träningssätt..för att få bra magresultat.

En fråga till bara.. är det normalt att vänstra bicepsmuskeln inte e lika hård o stor som den högra?

*flex*

[nr16]

Magen kan du får bort genom att röra lite på dig typ som att cykla, springa osv...

Bicepsen är väll att du är starkare i höger ön i vänster eftersom att du är höberhänt? Eller för att du e mer van att spänna höger armen?