Broccoli & Sparris?

[GhostFace]

Vad är det som är nyttigt med broccoli & sparris?

Broccoli är järnberikat men, detaljer tack?

[The Dwag]

Originally posted by GhostFace
Vad är det som är nyttigt med broccoli & sparris?



Broccoli & Sparris låter ju som beskrivningen på din Biceps och Ben:laugh:





;)

[GhostFace]

För att inte tala om vad två broccoli och en sparris liknar på din mittenregion av din kropp ! :laugh:


;)

[Mallan]

Broccoli>
A member of the cabbage family and a close relative of cauliflower, broccoli packs more nutrients than any other vegetable. Broccoli contains large amounts of vitamin C and beta carotene which are important antioxidants. In the United States, broccoli has become the most favored cruciferous vegetable (cauliflower, Brussels Sprouts, and all forms of cabbage). Researchers have concluded that broccoli and other cruciferous vegetables should be included in the diet several times a week. Consuming foods high in antioxidants can reduce the risk of some forms of cancer and heart disease. One half cup cooked broccoli contains the following nutrients as well as many other trace nutrients and phytochemicals.

Nutrition Facts (1/2 cup cooked fresh broccoli)

Calories 23
Dietary fiber 2.4 grams
Protein 2.3 grams
Carbohydrates 4.3 mg
Beta carotene
Vitamin C 49 mg
Folic Acid 53.3 nanograms
Calcium 89 mg
Iron 0.9 mg


Sparris>
Asparagus is low in calories and provides substantial amounts of two antioxidants—vitamin A and C. It truly shines as a source of folate and has a goodly amount of fiber.


Nutrition Facts
(Serving size, 1/2 cup cooked)
Calories 90
Protein 2 grams
Carbohydrates 4 grams
Dietary Fiber 1.5 grams
Potassium 144 mg
Vitamin C 10 mg
Folate 131 mcg
Vitamin A 485 IU

[GhostFace]

Tack för infon !

[The Dwag]

Originally posted by GhostFace
För att inte tala om vad två broccoli och en sparris liknar på din mittenregion av din kropp !

;)

Finner det ganska äckligt att du tänker på mitt kön så fort du tänker på mat:laugh:

[GhostFace]

Du behöver inte känna dig äcklad över ditt kön & mat - Båda sakerna är naturligt.
Var det månne en sönderkokad sparris som påminde dig lite för mycket om din egen potens ? :laugh:

:booty:

[The Dwag]

Nu skall jag vara snäll så jag låter bli att knäcka dig på forumet !

[GhostFace]

:laugh:

[The Dwag]

Oj bröt jag av "en" av dina DVD filmer :devil:

[GhostFace]

:cryout: