Vatten eller mjölk till gainern?

[Lelle Pelle]

Tjena!

Vad ska man ha? Är något av dess bättre än det andra att blanda med?
Själv blandar jag drinken innan träning med mjölk, då jag tycker att det är godare. Och den efter blandas med vatten då jag inte vill ha en färdig drink liggandes i träningsväskan i 2h.

Så, finns det något rätt eller fel?

[dr ozz]

Finns inget rätt eller fel. Vill du ha lite extra kalorier eller om du tycker det smakar sjukt mycket bättre ta mjölk, annars tar du vatten. Under bulk kan ju mjölk vara bra för att få upp kcal. Jag tar nästan alltid vatten!!

ozz

[Gpajpen]

det är bra att ta mjölk om du vill ha dom extra kalorierna. finns inget "rätt" eller "fel"

[King Grub]

Vassle eller kasein efter passet är sak samma. Före passet kanske så snabbt protein som möjligt är att föredrag (i jämförelse vassle/EAA är vasslet för långsamt i jämförelse för lika stor effekt vid intag före passet), så att blanda drinken före med mjölk skulle kunna vara ett sämre alternativ än att blanda med vatten.