Uppehåll från träning

[vedor]

Nu är det så att jag får inte träna på 4-6 veckor ungefär, känns förjävlit och jag är rädd för att tappa mycket massa.

Nu till min fråga, finns det nått ungefärligt svar på hur mycke som försvinner om man är borta i lite drygt en månad utan några större fysiska aktiviteter.

mvh

[King Grub]

Ingenting om du lever ett normalt liv och får adekvata mängder protein och energi. Ligger du immobiliserad i en säng börjar du tappa efter redan något dygn, något som kan motverkas helt med EAA-supplementering.

[vedor]

Mycket bra svar, nu blev humöret på topp. Då blir de protein och promenader helt enkelt.