Livsmedelsverket måltidsantal per dag?

[Fredrik_S]

Jag läste att det inte spelar någon roll om man äter 3 eller 6 gånger per dagen.
Vad rekomenderar livsmedelsverket?
Har dom någon rekomendation på antal måltider och om dom har det vad har dom då baserat det på?

[King Grub]

http://www.slv.se/templates/SLV_DocumentList.aspx?id=12144

[Eddie Vedder]

"För barn och vuxna är lämplig måltidsordning tre huvudmål och 1-3 mellanmål med god näringsmässig sammansättning. Följande fördelning av energiintaget föreslås:

- frukost (morgonmål) 20-25%
- lunch (mål mitt på dagen) 25-35%
- middag (kvällsmål) 25-35%

Tidpunkten för måltiderna blir ofta beroende av arbetstid, skoltid och andra åtaganden. De bör dock fördelas jämt över dagen. Det är vidare önskvärt med ett regelbundet måltidsmönster och att tillräckligt med tid avsetts för att maten skall kunna ätas i lugn och ro."

Ur: Näringslära för högskolan 5:e upplagan(2006)